這道常見的蔬菜祛病效果很不錯 春天記得多吃
滿園春色關不住，唯有菜香彌滿天，在這個春景無限好的妖冶春季，人們除了在同夥圈曬上種種迷人的春景外，時令的美食也是不能少的。
而春季自己就多風、乾燥，以是相對於種種油膩的美食，人們更青睞於綠色清淡的食物，其中，萵苣便以怪異的清香之氣攬來了不少“粉絲”，作為春季的時令蔬菜，萵苣除了帶來種種鮮味之外，對身體所施展的保健功效更是不容小覷的！
春季吃點萵苣有啥養生功效
1.健脾胃、清胃熱
脾胃康健就好比是身體的“基本”，以是一個康健的脾胃是相當主要的，然則春季天干物燥，人體很容易被燥邪之氣所“襲擊”，若飲食稍吃點易上火的食物，便很容易導致胃熱發生。
而選擇適量吃點萵苣則能起到不錯的清胃熱之效，由於萵苣性涼、微苦，並能入胃、腸經，能起到不錯的降火、滋陰的作用，很適合春季食用。
2.便秘的“剋星”
便秘不算啥大病，一旦便秘起來，整小我私人的氣色、康健都受到雙重襲擊，怎一個苦字了得？而在忍受便秘之苦和尷尬的時刻，也不能總是依賴於藥物，但選擇食療則是平安的調治方式。
堅持吃點萵苣能有用潤腸利便，由於萵苣中所含的膳食纖維、維生素被人體攝入后，可促進宿便剖析，於是能更快、更好的傾軋體外。
https://www.yangshen100.com/3.純自然的“開胃劑”
不少人常會遇到吃不下飯的狀態，尤其是一些家有寶寶的，許多家長不知道若何改善孩子厭食的情形，心裏很着急。
而在春季適量吃點萵苣，帶有清香之感，稍帶一絲絲苦味，細細品味一番，能很好的刺激味蕾，促進唾液的排泄，瞬間便能讓你有想用飯的慾望。
4.利於兒童康健發育
萵苣中含有許多對人體康健生長有益的微量元素，其中氟、鈣質含量都很厚實，以是兒童若能堅持吃點萵苣，便能更好的維護牙齒的優越發育。
食用萵苣有考究 這幾點很主要
1：吃萵苣萬萬別傻傻的丟掉恭弘=叶 恭弘子，其中蘊含的養分可是很高的。
2：挑選萵苣時，選擇根部沒泛起白點的，口感才會更鮮嫩。
說了這麼多萵苣的利益，是不是早已沒忍住流哈喇子了？以是，趕快烹飪一盤翠綠又鮮味的萵苣佳肴吧！
