吃這七種食物 不是吃貨也開心
對於一個吃貨來說，吃到鮮味的食物是最開心的事了。然則有一些食物，它們有着一種讓人開心的魔力，縱然不是吃貨，吃了它們也會開心起來，保持一個優越的情緒狀態。一起來看看這幾種食物吧！
1. 黑巧克力
在這裏看到“黑巧克力” 你一定不會感應驚訝！黑巧克力可以改善到腦部的血液流動，起到馬上提神和提高情緒的作用。因此，建議你身邊常備黑巧克力，在情緒降低的時刻吃上一大口。
2. 蜂蜜
蜂蜜是異常康健的食物，比糖要好得多。若是你正患有抑鬱症，那麼你一定要將蜂蜜加入你的一樣平常飲食中，由於蜂蜜含有山奈酚和槲皮黃酮，這兩種物質有助於治療抑鬱，還能輔助降低大腦里的炎症。而且，蜂蜜的甜味還可以輔助你馬上提高情緒！
3. 雞蛋
雞蛋稀奇有利於康健，因此是人人飲食中的必須品。雞蛋含有厚實的維他命B、碘、鋅、卵白質和歐米伽-3脂肪酸。雞蛋不僅能夠保證你的情緒處於樂觀上升的狀態，它還能保證你的胃飽飽的，令你保持開心的狀態！
https://www.yangshen100.com/4. 酸奶
這種富含鈣質的小餐點一定會保證你有一個更愉悅開心的情緒。酸奶含有益生菌，這是一種有益的細菌，可以緩解抑鬱。酸奶照樣康健食物，不會增添熱量。因此，下一次你情緒消沉的時刻就出去恣意享用一杯酸奶吧，不要再吃冰激凌了！
5.綠茶
綠茶是一種異常有益康健的飲品，極受年輕一代的迎接。若是你感應有壓力，那麼沖泡一杯綠茶對你來說是最好不外的了。綠茶恭弘=叶 恭弘含有茶氨酸，一種聽說有放鬆功效的抗氧化劑。而且綠茶會讓你享受更清新的呼吸，有助於防止蛀牙。因此，喝一杯綠茶，讓自己擁有美妙的心情和康健的牙齒吧！
6.椰子
看到這裏你可能會感應驚訝，然則生吃椰子會讓你的心情變得更好。椰子含有三酸甘油酯，這種特殊的油脂可以改善情緒，通常還能促進大腦康健。然而，一定要記着：椰奶現實上是相當不康健的。生吃椰子才會讓你的心情變得更佳。
7.菠菜
菠菜跟大多數綠恭弘=叶 恭弘蔬菜一樣，對康健十分有利，也是治療種種差異小病的丹方。菠菜含有厚實的鐵，這會增添你的快樂感。因此，恣意享受這種深綠恭弘=叶 恭弘菜吧，從中獲取必須的營養，同時又提高你的興緻。
