海產品的脂肪含量較低，含有豐富的蛋白質和微量元素，所以海產品也是具有減肥效果的，下面介紹六種減肥海產品，效果讓你想不到。
1.大眾美食：海帶
減肥效果：
每100克海帶所含的熱量是蘋果的一半，脂肪含量極低。如果面前有一盤芝麻拌海帶或者是豆腐拌海帶，不要怕，放下黃瓜和蘋果大膽吃吧，絕對讓你飽腹又減肥。
2.煲湯必備：紫菜
減肥效果：
紫菜最大的功效就是可以消除腿部的水腫，另外，在飯前喝湯可以提前達到飽腹感，讓你吃得少從而達到的效果。紫菜的熱量低，脂肪少，但是卻含有大量的維生素及蛋白質，還富含epa和dha，可以預防衰老。紫菜配 上海帶做湯，稱得上是減肥。
3.涼菜專家：海蜇
減肥效果：
據《本草綱目》記載，海蜇具有清熱解毒、化痰軟堅、降壓消腫等功能，對支氣管炎、哮喘、高血壓、胃潰瘍等症均有療效。此外，海蜇有促進上皮形成、擴張血管、降低血壓、消痰散氣、潤腸消積等功能，同時還能清腸胃，保障身體健康。100克海蜇絲的脂肪含量也很低，吃一盤海蜇絲相當於只吃了一個半蘋果，而且又大大滿足了你的口腹之欲。海蜇富含蛋白質、鈣以及多種維生素，尤其含有人們飲食中所缺的碘，是一種高蛋白、低脂肪、低熱量的營養食品。
4.零食加餐：海苔
減肥效果：
海苔濃縮了紫菜當中的維生素b族，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素a和維生素e，以及少量的維生素c。海苔中含有豐富的礦物質，其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡。海苔能預防和治療消化性潰瘍，延緩衰老，幫助女士保持皮膚的潤滑健康。不僅可以調節新陳代謝，起到的作用，還可以美容，不愧為零食的好選擇。
5.餐桌必備：金魚
減肥效果：
金魚所含的脂肪酸，可燃燒體內多餘的脂肪，平衡血糖的水平。所含的健康蛋白質，能夠促進脂肪燃燒，減少臀部脂肪堆積，保持苗條的身材。金魚還可以增加飽腹感，降低膽，保護心髒的健康。所含豐富的硒，有效提高白細胞數量，加強免疫系統抵抗病菌的能力。
6.減肥聖品：三文魚
減肥效果：
三文魚中含有人體所健康必須的脂肪酸，人體自身無法合成這種營養素。常吃三文魚可以加強心血管的功能，控制體內膽的含量，促進消化，加速體內脂肪的燃燒，達到健康減肥的目的。
深海海鮮肉嫩，熱量低，很適合減肥的人群。
[[編輯推薦：三日湯喝出好身材]]
