脾胃欠好怎麼辦 春季若何快速拯救脾胃
春季我們若何能夠快速拯救我們的脾胃呢？若何實時脫節“脾胃病綜合症”？
以下這些食物最容易造成脾胃不適，因此春節時代一定不能過量食用，以免給脾胃帶來肩負。
1、 堅果
瓜子和花生是春節必備的休閑食物之一，談天、看影戲、看玩會、打牌等都不會缺少它們的身影。近些年來，因人們生涯水平的提高，零食桌上又增添了核桃、碧根果、開心果、夏威夷果、杏仁、榛子等堅果。殊不知，堅果雖好，亦不能貪吃，這是由於堅果中含有大量的不飽和脂肪酸，油性大，不易消化。脾胃作為消化的要害所在，故過食堅果宜導致脾胃不適。
2、 甜食
甜食包羅糖果、巧克力、蛋糕、年糕、酥糖、中國傳統甜點等，以上這些也是過年每家每戶都不會缺少的年貨之一。甜食作為高熱量、高脂肪的代表，不僅難消化、易致胖，還會導致脾胃虛弱。
我們都知道，甜食生痰、甘生濕，而脾臟最怕被痰濕所困，故常吃甜食必將傷脾陽，影響脾的運化能力。另外，甜食多滋膩，防礙胃的消化。
3、油炸食物
鑒於中國傳統，過年難免會煎炸種種小吃，如油炸年糕、油炸丸子、油炸春卷等。此外，春節也是麥當勞、肯德基等油炸類快餐的營業旺季。因此，過年時代，許多人難免會攝入過量的油炸食物。由於油炸食物難以消化，過量食用會導致脾的水谷運化能力削弱，如長此以往，定會導致脾虛。
4、酒精
逢年過節，最少不了的就是酒了。家庭就餐來幾杯，同硯聚會來幾杯，小同伴一起玩耍再來幾杯，豈不是喝酒不僅傷肝，還傷胃、傷脾，再加上通宵熬夜，則使得脾胃功效加倍的虛弱。
那麼，一旦脾胃失調，我們又該若何調治呢？
1、多喝薏米粥
薏米作為補脾健胃的佳品，異常適合調治節后脾胃不適。
https://www.yangshen100.com/2、多喝粳米粥
粳米即我們最為常見的白米，味甘性平，亦有補脾益氣之功，將其文火熬成白粥，經常
3、多食溫食，少食涼食
脾喜陽，過年時代飲食雜亂，冷飲涼茶等都市造成脾胃不適，以是建議人人多吃溫食，多喝清淡的熱湯，只管不食冷飲、涼茶等。
4、少食瓜果
脾喜燥惡濕，而瓜果駐濕，故建議脾胃不適者暫時少吃寒性的瓜果類，可適量吃些蘋果等性平的水果。
5、多食紅棗、桂圓
紅棗味甘、性溫，歸脾、胃經。有補益脾胃，養血安神之功效。對於節后脾胃虛弱的人來說可多食。桂圓即龍眼，性溫味甘歸心、脾，具有補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉之功效，但鮮龍眼肉多食卻易生濕熱及引起口乾，故食之因適量。
6、多食山楂
山楂，又名山裡果，是核果類水果，酸甘，微溫，入脾、胃、肝經。具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰之良效。多食山楂對於節后因脾胃虛弱造成的消化不良具有一定的作用。
7、多喝蜂蜜水
《名醫別錄》中說蜂蜜具有養脾性，除心煩、口瘡，明線人等作用。蜂蜜味甘性平，歸脾、胃、肺、大腸經，其具有潤燥，止痛，解毒的功效. 具有調補脾胃、緩急止痛、潤肺止咳、潤腸通便等功效。
8、多吃紅豆
紅豆又名赤豆，性平、味甘酸，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫等多種功效。以是對於節后脾胃不適的同夥來說，多喝紅豆湯也有助於是健脾養胃。
胃是很懦弱的，傷它容易養來難，因此人人在平時一定要稀奇注重脾胃的照顧護士。尤其是在過節時代，人人走親探友，飲食不控制，很容易對脾胃造成嚴重的損傷，稀奇是那些自己脾胃就對照弱的同夥更要引起重視。若是想要脾胃正常運作，那直接的設施就是靠養，靠改變自己的生涯方式，只有這樣才氣解決最基本的問題。
