肝臟不堪重負 這些食物幫你排肝臟毒素
肝臟是人身體內的“解毒能手”，身體內部的毒素經由肝臟，都是會被無形化解，肝臟真是盡職盡責的身體“珍愛傘”。然則肝雖然是珍愛身體的解毒器官，然則經由日積月累，肝臟也是會不堪重負，造成毒素聚積，那麼此時就應該注重為“珍愛傘”舉行排毒，讓其更好的為身體服務。
1、經常的吃一些綠色的蔬菜
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬於輔助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2、枸杞提升肝髒的耐受性
排毒是較為主要的，也應該注重肝髒的抵制力。還應該提升肝臟抵制毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的珍愛肝髒的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以品味着吃最好，天天吃一小把。
3、按壓肝臟排毒要穴
推拿舉行毒素的排擠。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨連繫部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感受稍微酸脹即可。不要用太大的氣力，兩隻腳交替按壓。
4、眼淚排毒法
眼淚也是能夠排毒，以是女性更為長壽。相較於從不哭泣的男子，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個熟悉，而且也被西方醫學所證實。作為滲透液的淚液，同汗液和尿液一樣，內里確實有一些對身體有害的生化毒素。以是，難受時、委屈時、壓制時就爽性哭出來吧。對於那些“樂天派”，周末的午後看一部悲情的影戲，讓淚水隨着情節省淌也是一種自動排毒方式。
可以排毒的常見這些食物
https://www.yangshen100.com/1、大蒜
大蒜中的特殊身分可以降低體內鉛的濃度。
2、葡萄
可以輔助肝、腸、胃祛除體內垃圾，還能增添造血性能。
3、山藥
山藥具有很好的補腎功效，對腎臟具有很好的排毒功效。
4、冬菇
有促進新陳代謝及增強體內廢物滲透等作用，是排毒壯身的最佳食用菌。
5、蜂蜜
吃蜂蜜能到達排擠毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經虛弱等症也很有利益。
