別費勁了 吃這個 便秘好得快
人人都知道經濟危急的最典型特徵：進得來出不去。人也一樣，不怕吃不飽，就怕吃了拉不下，循環更新才是生命的象徵。便秘作為現代生涯中一種常見的慢性疾病，可以說令無數人為其夜不能寐，折磨精神的同時還帶來了種種疾病隱患。那麼，面臨便秘，什麼方式是最有用的呢？本文為您先容一種水果——熟香蕉。
熟香蕉與生香蕉
這裏必須強調一點，必須是熟香蕉才氣治療便秘，生香蕉不僅無效甚至會有反作用。原理如下：熟香蕉含有異常厚實的水溶性植物纖維，且其含糖量較高，可促進胃腸液的排泄，而且是高滲性，能把人體內的水分吸附到滲出物上，讓糞便變松變軟，另外，熟香蕉中另有大量的膳食纖維，人體吸收率很低，最後可轉化成糞便的一部門，促進胃腸的蠕動。因而，熟香蕉治療便秘的效果是異常顯着的。
但生香蕉就無此功效了，年輕而生澀的青香蕉，不僅肉質發硬發澀，而且含有大量的鞣酸，很難溶於水，能抑制胃腸液排泄，從而使腸胃蠕動變慢，導致便秘癥狀加深。
因此，當便秘來襲，選擇香蕉照樣老的辣。
https://www.yangshen100.com/香蕉治便秘的注重事項
適度為好
器械再好，貪多也有害。對熟香蕉而言，只管它在治療便秘上能力突出，卻也未必適合所有人民群眾，好比有些過敏體質的人就不買賬，吃了跟沒吃沒兩樣，這個時刻萬萬不要以為是我方火力太弱，於是增派軍力大吃特吃，這種方式是異常不準確的。首先，香蕉性寒，吃得過多對人體尤其是體寒的人是有害處的;其次，若是你的體質適適用香蕉治療，1到2根就可發生效果，多吃也無益。
有的放矢
香蕉之以是能應對大部門的便秘，緣故原由就在於大部門人的便秘是源於上火和氣息不暢，也就是中醫上所講的熱秘和氣秘，由於香蕉性寒，相剋之下就能發生功效。但也有少見的冷秘，源於脾胃虛寒，這時吃香蕉無異於冷上加霜，不僅無效而且加重病情。
因此，香蕉治便秘也分情形，不能盲目，不能想固然，確定好自己的真實病情，有的放矢才是要害。
