有血管守護者 珍愛心腦血管疾病不敢找上門
心腦血管疾病已經成為藏在我們身邊的冷漠殺手，它們伺機而動，在最讓人意想不到的一刻給予我們最致命的一擊。若何抵禦這些無情的殺手？自然離不開康健的血管，而要珍愛好血管免遭襲擊，固然離不開下列這些血管守護者們。
醋泡黑豆——沒事吃一點
“妒忌”康健眾所周知，醋不僅是增進食慾的好調料，還能夠調治血壓和降低血脂，預防心腦血管疾病。
而黑豆的功效就更不容小覷了，小小的一顆黑豆，卻同時富含恭弘=叶 恭弘酸、鎂、抗氧化物等有利於血管的物質，對於控制血壓、凈化血液、強壯血管具有主要作用。此外黑豆中的膳食纖維含量也很高，經常食用高膳食纖維的豆類能夠有用降血脂和降血糖。
因此醋泡喝都是不能多得的血管守護者。不外禍有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等腸胃疾病的人不宜食用過多醋，要想珍愛心血管，可以單獨食用黑豆，好比黑豆湯、黑豆乳、黑豆粥等。
https://www.yangshen100.com/ 橄欖油——炒菜淋一點研究發現橄欖油中的亞油酸、不飽和脂肪酸、抗氧化物質的含量都很高，這些物質可以抑制血管垃圾的聚積，防止血管堵塞，從而有用地預防並緩解了心腦血管疾病。
不外橄欖油中的活性物質很容易遭到高溫的損壞，因此炒菜的時刻不要一最先就用橄欖油來打基礎，而應該在即將炒好的時刻淋上一點橄欖油，這才是橄欖油最康健的服法。
紅酒——睡前喝一點紅酒是典型的地中海區域的飲食傳統，研究發現，這一地帶的人們患上心腦血管疾病的幾率比其他區域的人低許多。眾所周知，紅酒是由葡萄釀造經發酵而成的，葡萄腫富含花青素等抗氧化物質，而當葡萄釀成紅酒之後，紅酒中的兒茶素、花青素等有利於血管的物質也會被充實釋放出來。
睡前喝一至兩倍紅酒能夠有用珍愛心血管。切記勿貪杯，否則反而損傷心臟。此外，若選擇睡前喝紅酒，就應該阻止阿司匹林等能夠與酒精形成反映的藥物，以免危害生命。
血管遍布人體各個角落，血管康健身體自然康健。若是能夠準確食用黑豆、橄欖油、紅酒等康健食物，血管有了這些守護者的珍愛，心腦血管疾病哪還敢找上門？
