橄欖油是生涯當中十分常見的一種油，食用橄欖油的利益是許多的，然則橄欖油除了食用之外另有其他許多利益，那麼橄欖油的用處有哪些呢？橄欖油的作用有哪些呢？今天就為人人先容一下哦！

橄欖油的作用

促進血液循環

橄欖油具有促進血液循環的作用，平時經常吃一些能防止動脈硬化以及動脈硬化併發症、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。食用油中ω-6脂肪酸會使動脈縮短，從而迫使心臟超負荷事情，造成高血壓。而橄欖油中的ω-3脂肪酸能增添氧化氮這種主要的化學物質的量，可以鬆懈你的動脈，從而防止因高血壓造成的動脈損傷。另外ω-3脂肪酸還可以從兩個方面防止血塊的形成。首先，它能降低血小板的黏稠度，讓血小板與纖維卵白原不易纏繞在一起;其次，ω-3脂肪酸能降低纖維卵白原的量，也就大大削減了血栓形成的機率。

改善消化系統功效

橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、厚實的維生素A、D、E、F、K和胡蘿蔔素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種因素，而且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。它有削減胃酸、阻止發生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功效;並可刺激膽汁排泄，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以削減膽囊炎和膽結石的發生。另有潤腸功效，耐久食用可以有用緩解便秘。

珍愛皮膚

橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必須脂肪酸，吸收迅速，有用保持皮膚彈性和滋潤;橄欖油中所含厚實的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質，能消除面部皺紋，防止肌膚朽邁，有護膚護髮和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容護膚品，另外用橄欖油塗抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌。

你不能不知的神奇5大功效

1、美容

橄欖油在被稱為“液體黃金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”， 緣故原由就在於其極佳的自然保健功效，它的美容功效是十分好的。

去痘痘

橄欖油能促進皮膚的新陳代謝。將橄欖油輕點在痘子上，能使閉塞的毛孔張開，令其中的皮脂自然傾軋，從而軟化和消除青春痘，為你迅速脫節煩惱。

2、有助心臟康健

在所有的植物油中，對心臟最有益處的是橄欖油。橄欖油與其他植物油差其餘是，它只降“壞”膽固醇，對“好”膽固醇反而有提升作用。

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橄欖油中的ω-3脂肪酸能增添氧化氮這種主要的化學物質的量，可以鬆懈你的動脈，從而防止因高血壓造成的動脈損傷。另外ω-3脂肪酸還可以從兩個方面防止血塊的形成。

3、低血小板的黏稠度

橄欖油可以降低血小板的黏稠度，讓血小板與纖維卵白原不易纏繞在一起;其次，ω-3脂肪酸能降低纖維卵白原的量，也就大大削減了血栓形成的機率。

4、改善消化系統功效

橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、厚實的維生素A、D、E、F、K和胡蘿蔔素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種因素，而且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。

5、提高內排泄系統功效

提高生物體的新陳代謝功效

橄欖油能提高生物體的新陳代謝功效。這是由於橄欖油中含有80%以上的單不飽和脂肪酸和ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸中的DHA可以增添胰島素的敏感性。當細胞膜中不飽和脂肪酸的含量越高，擁有的雙鍵數目越多，其流動性就越強。而有着6個雙鍵的DHA是最不飽和脂肪酸，因此也就讓細胞膜最具流動性。流動性強的細胞膜胰島素受體的數目多，對胰島素也就越敏感。

橄欖油食用方式

1、直接生喝

早晚各一次，每次8-10ML，耐久飲用有益於降血壓、血脂、預防腸胃疾病，可以緩解便秘，削減動脈血酸的形成。也可以加入牛奶、酸奶、蜂蜜或果汁等一起服用。

2、清炒

特級初榨橄欖油是純自然食物，具有怪異的橄欖果香味，口感厚實，突顯原汁原味，無論是清炒蔬菜照樣肉類摒擋都異常合適，是時尚康健用油，耐久食用更有益於身體康健。

3、做湯

橄欖油很強的提味功效，而又不“喧賓奪主”。在做完湯后滴上幾滴橄欖油能使湯生色不少，口感爽滑，清香不油膩。

結語：橄欖油是一種十分常見的食材，用於生涯當中食用對於康健是有利的，那麼橄欖油除了食用之外另有哪些功效呢？人人看了上述小編的先容都有所領會了吧！希望上述小編的先容都可以輔助到人人哦！