過年不吃這些零食 太虧了
金雞到好運來，熱熱鬧鬧的春節全家人不圍在一起吃着零食吹着牛、看着春晚吐個槽，還算什麼過年？但一想起有些專家說這不能吃、那也不能吃，許多人吃着零食還要發著愁：是否對身體欠好？
凡事有兩面，專家們說的那些都是“壞零食”，有“壞零食”自然也會有“好零食”，推薦給人人幾種可以越吃越康健的零食，讓你這個春節能放心勇敢地吃個愉快！
1、先來一把開心果，笑口常開心情好
吃開心果詮釋了“無巧不成書”這句老話。
開心果中有“心”字，而癌症研究專家發現開心果對“心”有很大利益，可謂“心臟之友”。開心果中厚實的不飽和脂肪酸和精氨酸能夠改善動脈硬化、降低血脂和膽固醇，能夠促進全身的血液循環，從而降低心臟病發生的風險。心臟好了，自然笑口常開。
2、再來一小碟葵花籽，嗑着瓜子嘮着嗑
雖然葵花籽的含油率對照高，但大多是亞油酸，很康健，對保持皮膚細嫩、防止色斑和粗拙等方面有很好的功效。一家人分吃一小碟瓜子，既不會發胖又能養顏護膚，最主要的是分吃瓜子的熱鬧完善是再多的錢都換不來的。
https://www.yangshen100.com/一邊嗑瓜子一邊嘮嗑，真乃人生美事。
3、過年不能沒花生，長壽幸福全靠它沒有花生的年不是正宗的年。
花生被中國人民譽為“永水果”，寓意康健長壽，而花生的營養價值也很對得起它“永水果”的美譽。花生中近三分之一是卵白質， 易於人體吸收;所含的8種人體必須氨基酸的比例也是異常科學的;花生厚實的多不飽和脂肪酸、維生素E等因素對心腦血管異常好，中暮年人經常吃花生能預防多種慢性疾病。
因此過年不能少了花生，無論從討吉祥寓意的角度，照樣從實着實在的康健長壽的角度，過年吃一些花生都能讓我們在新的一年裡長壽幸福、平平安安。
4、上幾包藍莓干，伶俐智慧影象佳甜甜的藍莓干一定是小同夥們最喜歡吃的了，大人們別憂鬱，放心讓他們吃吧，藍莓干真的能越吃越伶俐哦。
研究發現藍莓中含有的抗氧化物質能夠預防癌症、延緩影象力衰退、增壯大腦的活力、強壯心臟。因此小同夥過年吃多吃的點藍莓干，來年會越來越伶俐智慧。
暮年人適當吃點也能增強心肺功效、改善忘記的情形。需要注重的是，藍莓干一樣平常都以為添加了糖分，以是暮年人不能一下子吃太多，以免血糖上升過快。
今年過年吃器械，再也不用瞻前顧后了，上面幾種“好零食”人人就放心勇敢地吃吧，既能知足吃貨對美食的追求，還能知足身體對康健的追求，一石二鳥。
