炎炎夏日，正是減肥的好時機，但是又停不住嘴，怎麼辦呢?有沒有什麼食物可以減肥呢?既享口服又，下面幾種食物幫你忙。
薄荷
薄荷對消除水腫有很大的作用(誰都不想在穿比基尼時顯得身材腫脹)，也能潤滑胃腸道，改善消化不良。可以試試做一杯薄荷冰茶或用新鮮的薄荷恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘泡水。
莓類水果
新鮮的藍莓、樹莓等是每個人夏日里最愛的零食了，它富含抗氧化物和纖維，能在餵飽你的同時降低卡路里的攝入量。
綠恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘蔬菜
綠恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘蔬菜的好處人盡皆知，但我們並不知道你清不清楚它到底有多好。深綠色的蔬菜含有豐富的維他命a和c類成分，如鈣和鐵。在日常飲食中，深綠色蔬菜的選擇種類也非常多。可以試試菠菜沙拉或在晚餐中加入蔬菜湯。
甜椒
人們總是說一個健康的食譜應該是五顏六色的，為你的餐碟加入色彩的最好方式就是甜椒。這類蔬菜含有豐富的抗氧化物(如維他命c和β-胡蘿蔔素，還能幫助刺激消化系統。另外，經研究發現它們還能促進新陳代謝。
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編輯：wuya
