为了减肥，为了拥有凹凸有致的好身材，人类的脑洞已经开的无限之大了，什么针灸、代餐、排毒……这一次，减肥大军又把“魔爪”伸向了保鲜膜，对，就是厨房用来食物保鲜的塑料膜。
传闻是酱婶的：把自己像裹肉一样，用保鲜膜包裹上，然后开始运动，这样就能帮助我们大量的排汗，出汗越多，消耗的热量就越大，久而久之就达到了减肥减脂的作用！
那么真的是这么简单吗？话说一大卷保鲜膜也就几块钱，物美价廉啊！别傻了，背后的真相会让你觉得智商受到了侮辱，买保鲜膜的钱就当是为智商交税吧……
真相：别折腾自己了，喝几杯水，重量又回来了！
首先，流汗不代表这减脂，减去的只是身体内多余的水！要知道，汗除了有少许盐分及尿素等物质，99%的成分是水（和尿的成分差不多），哪来的脂肪！减肥效果好不好是根据你运动时所消耗掉的热量，换句话说消除掉的脂肪来算的。并且脂肪分解的水会进入人体的循环，最终通过呼吸作用排出体外，这个比例占80%，也就是说，燃烧脂肪80%是通过呼吸排出体外的，只有不到20%是变成水排出体外。所以即使大汗淋漓，只要补充水分，体重就很快就长回来了（这是多么痛的领悟）。
其次，保鲜膜减肥法，还有过敏以及患皮肤病的风险。咱先说你用的保鲜膜是来自于厨房，市场上大多数的保鲜膜里添加的加工助剂像抗氧化剂、抗老化剂，甚至是一些重金属，这些成分本身就不能用作卫生、医药和食品包装上，何况是一个活人身上。包裹在身上，有害物质很容易透过皮肤进入体内引发过敏，长时间使用还会造成慢性中毒，国外有数据证明，邻苯二甲酸脂还会影响年轻男女的生育。
另外，皮肤被保鲜膜严严实实的包裹着，长时间皮肤是不能“呼吸”的，代谢的产物也不能及时排出体外，这样很容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。
所以，大家最好还是放弃这种伤人还不掉肉的保鲜膜减肥法吧，采取真正健康有效的减肥方法减肥，比如反序运动（倒着走），由德国科学家最先提出，现在已经成为欧美家庭健康运动的首选。倒着走不仅可以促进血液循环、平衡机体、还能缓解腰部和腿部的疼痛。通过逆向思维的运动法来调节身体的出汗机制，燃烧体内脂肪。或者是慢跑，慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，达到减肥的功效。
最后特别提示：运动流汗要注意及时补充水分和矿物质哦。
