價值如黃金的食物 許多人不願意吃
失去才明白珍惜，許多器械可以說是造物的恩賜。然則由於人類有着“物以稀為貴”的偏差，許多有益我們康健的器械，卻一直被人類忽視着。今天，要給人人分享的就是人們很容易見到卻人們一直忽視而價值如黃金一樣的食物，它就是玉米糊。
或許人人並不信託這些，然則人人一定都信有關權威數據統計。那就是玉米、玉米糊越是在長壽之鄉，越是受迎接。那麼可以換而言之，就是玉米、玉米糊會使人長壽。那麼為什麼喜歡玉米、玉米糊的人都很長壽呢？
玉米、玉米糊的身分及功效
玉米中的維生素為稻米、麵粉的5-10倍，同時還含有7種“抗衰劑”：鈣、纖維素、、維生素E、鎂、硒谷胱甘肽和脂肪酸。而德國保健協會給出的研究謎底也是“在所有的主食中，玉米的營養價值與保健價值是最高的。”
那麼常吃玉米，會有哪些利益呢？
一、 降三高
降糖：玉米中含有厚實的煙酸，可增強胰島素作用。以是，用玉米替換主食，有助於血糖的調治。
降膽固醇：玉米中含有厚實的不飽和脂肪酸，它和玉米胚芽中的維生素E協同作用，可降低血液膽固醇濃度並防止其沉積於血管壁。玉米含有厚實的纖維素，防便秘，促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排擠。
降壓：玉米對冠心病、動脈粥樣硬化及高血壓，都有一定的預防和輔助治療作用。
二、 抗癌
https://www.yangshen100.com/據報道，玉米中含有多種抗癌因子，如谷胱甘肽、恭弘=叶 恭弘黃素和玉米黃質、微量元素硒和鎂等;玉米中所含的胡蘿蔔素，被人體吸收后能轉化為維生素A，它也具有防癌作用。
三、 抗朽邁
玉米中所含長壽因子谷胱甘肽，在硒的介入下，天生谷胱甘肽氧化酶，具有恢復青春、延緩朽邁的功效。
四、 養胃、護眼
玉米有養胃的作用，而且富含胡蘿蔔素和維生素A，還能提供能量。玉米含有恭弘=叶 恭弘黃素和玉米黃質，是壯大的抗氧化劑，能夠珍愛眼睛中叫做黃斑的感光區域，預防暮年性黃斑變性和白內障的發生。
玉米有那麼多的作用，難怪長壽區域的人都愛吃它。要害怎麼做得讓人人都喜歡吃呢？今天本網站就分享一個關於玉米粥的膳食做法
玉米粥的膳食做法
主料：鮮玉米一個
步驟：
1、把玉米須去掉，洗凈。用礤子把玉米粒礤成玉米碎。把玉米碎收到碗中備用。
2、鍋中加兩小碗水，水燒開后再倒玉米碎，防止糊鍋。一直的用勺子攪拌。開鍋后煮上3分鐘即可。
