女人生完孩子后什麼地方不能隨便洗呢？在生涯中，女人生完孩子后，都要坐月子，那麼，你知道女人坐月子注重事項都有哪些呢？坐月子可以洗頭嗎？下面我們一起來看看坐月子應該注重什麼？

數九隆冬“坐月子”：到底多久洗一次澡才合適？

坐月子險些是每一位“中國媽媽”都要履歷的，也是自古撒播下來的一項儀式性行為，在老一輩人的看法里，坐月子就得好好躺着，不能亂動。

尤其是到了冬天，天氣嚴寒，許多人都是好幾天才洗一次澡，更別說剛生產完的產婦了。洗頭沐浴是絕對不允許的，開窗透風也怕受涼落下病根。

年輕人則以為：哪有那麼嚴重，人家外洋的媽媽上午生產完，下晝就能恢復正常生涯了。

那月子到底該不應坐？怎麼坐最科學？冬季坐月子有哪些格外的考究？專家為列位新手媽媽們解答“月子之爭”中泛起的這些問題。

我們俗稱的 “坐月子”，學名為產褥期，是指產婦產後身體各個器官、系統(除乳腺外)的形態和功效逐步恢復至妊娠前狀態的那段時期，一樣平常為6周。

坐月子雖主要，但沒有“可以治病”那麼邪乎

對中國人來說，坐月子確實有其主要性，但也並沒有許多民間說法說得那麼“邪乎”。在有身及臨盆歷程中，母親的身體會發生諸多方面的轉變，而這些轉變在臨盆之後需要一個恢復的歷程，這也就是坐月子的由來，這一歷程的主要目的在於母親自體臟器得以恢復至原狀，並不具有所謂的治療“月子病”的功效。

科學地講，子宮的恢復約莫需要42天，這也與中國傳統坐月子的時間相吻合，這就是坐月子的由來，但不存在治療一些疾病的效果，母親自體可以通過這段時間恢復至之前的水平，妊娠歷程自己也是一次發育，免疫力等可能會獲得增強，但人們沒有需要寄希望於通過這段時間治病、養病，好比原來就有慢性病的人，是不能能通過坐月子就治好的。

痛經改善不是坐月子的勞績

痛經與坐月子之間實在沒有明確的關係，女性在生完孩子之後痛經情形簡直會比之前好一些，從中醫看法來看，女性之以是痛經是由於經血傾軋的歷程不通暢所致，在完成臨盆后，產道經由擴張，一樣平常經血的運行也加倍通暢，痛經狀態能夠獲得一些緩解。以是痛經的改善更多與有身、臨盆有關係，而不是坐月子的功效。

既然坐月子看似沒什麼用是不是就可以不坐了呢？

那可不行，這一段時間可是產婦的“艱屯之際”啊，產褥熏染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎、抑鬱症等多種嚴重威脅產婦康健的疾病，都可能在這段時間內發生，雖然沒有老人說的那麼嚴重，但也一定要多加註重！

七招教你科學渡過產褥期

恬靜、清潔、溫度相宜的休養環境

月子里產婦汗腺排泄興旺，排汗多，體質虛弱，因此，需要為產婦及嬰兒締造一個恬靜、清潔的休養環境。

室內保持22°左右的通例溫度，保持房間空氣流通，天天透風2次，每次半小時，要改變坐月子不能受風邪的看法，產婦及孩子只要不待在有審問風的地方，一樣平常不會因受風而病。

注重小我私人衛生

剛生完寶寶的媽媽血性惡露多，若是會陰部有側切傷口，容易增添熏染時機。因此媽媽們應該全力保持會陰部清潔、乾燥。

可用溫水洗濯會陰部，天天2—3次。

會陰傷口若是在左側，睡眠時最好向右側卧，以免惡露污染傷口。

巨細便后擦拭外陰時，順序由前向後，即從會陰部向肛門偏向，以免肛門周圍的細菌帶到會陰傷口和陰道內部，引起炎症。

還要注重勤換衛生巾。

產婦坐月子不許洗頭沐浴、不許梳頭剪指甲等老舊看法也應該改變，產褥期出汗許多，縱然在冬季，代謝也很快，身上很不恬靜，不只“月子”坐欠好，還會影響心情。

以是要經常洗濯，保持皮膚清潔，冬季有條件也可以隔天洗頭沐浴，用熱水淋浴或擦洗，都不會落下“月子病”。

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保持口腔衛生

有些人以為有身、生孩子與口腔衛生沒關係，妊娠時還能做到保持口腔清潔，可是“坐月子”時都聽老人的話，一個月內不刷牙不漱口，食物殘渣在口腔中發酵潰爛，可造成口腔熏染。

妊娠時，受大量雌激素影響，牙齦肥厚且容易患牙齦炎，造成牙齦出血，牙齒鬆動，並泛起齲齒(即俗話說的“蟲牙”)。產褥期不刷牙漱口，會加重以上狀態。

因此新手媽媽們應在飯後用溫水刷牙漱口、保持口腔清潔。

衣着清潔恬靜

產婦的褻服褲要天天換洗，尤其哺乳的產婦因乳汁經常弄濕弄髒衣服，穿着時間過長會有異味，不只自己穿着不恬靜，對哺乳的孩子也不衛生。

洗濯后晾曬在有陽光透風的地方。褻服褲只管選擇透氣性好、不刺激皮膚的純棉製品。

哺乳衛生

餵奶前洗濯雙手，輕擦乳頭。哺乳后留一滴乳汁在乳頭上，可以珍愛乳頭，待乾燥后可帶上乳罩，起支托乳房的作用，促使乳房局部的血液循環通暢，阻止引起乳汁淤積。

哺乳時雙側乳房輪流哺乳，單喂一側，時間長了會引起乳房一大一小。

飲食衛生

產後注重飲食清潔，食具要清潔，生熟食物放置時要脫離。人工餵養孩子時，注重消毒奶瓶，奶製品易滋生細菌，每次用完一定要刷清潔，消毒后再用。

由於產婦腸蠕動減慢，經常發生便秘，以是飲食以清淡、有營養為好，還應多吃蔬菜、水果，適當吃些粗糧食物。

適當休息

母乳餵養的母親睡眠、休息要與嬰兒同步，也就是孩子睡覺時母親抓緊休息，這樣既恢復了體力，又可保證足夠乳汁。

產後舉行適當運動利於恢復身體

剛生產完的媽媽不必過於主要，以為必須整天躺在床上一動不動。

經陰道自然臨盆的產婦，憑證自己的疲勞水平卧床休息后，就可以起床流動啦，產後第2日可以最先做產後健身。

行會陰側切或行剖宮產的產婦，在產後24小時可起床稍事流動，待拆線后傷口不感疼痛時，也應做產後健身。

這不僅有利於產後體力恢復、增添食慾，也有助於子宮縮短，促進惡露的傾軋及子宮回復，有助於體力恢復、排尿及排便，阻止或削減靜脈栓塞的發生率，且能使骨盆底及腹肌張力恢復，阻止腹壁皮膚太過鬆懈。

產後健身應包羅能增強腹肌張力的抬腿、仰卧起坐動作和能磨鍊骨盆底肌及筋膜的縮肛動作。產後2周時最先加作胸膝卧位，以預防或糾正子宮后傾。

上述動作逐日舉行2-3次，每次15分鐘就可以了，而運動量應該隨着時間推移逐漸加大。

另有，列位媽媽萬萬不要以為只在家坐月子就可以了，一定不要忘了訪視和複查。

產後檢查不能忘

第一次是在產婦出院后3-7天內，社區婦幼保健職員上門產後訪視，領會產婦及新生兒康健狀態和哺乳情形，給予實時指導。若是有高危因素，還會增添訪視次數。

第二次在產後28-30天，母嬰到社區衛生服務中央做產後隨訪。

結語：通過上文的先容，你知道女人生完孩子后什麼地方不能隨便亂洗了嗎？在生涯中，許多人的頭腦看法都停留在遠古時代，以為坐月子要靜養，不能洗頭不能沐浴，實在，並不是這樣的，希望上文的先容，能夠輔助到人人哦！