一顆南瓜子竟能保命延壽 可別再扔了
南瓜是許多人較為常吃的美食，然則人們食用南瓜時總會白白的將南瓜子隨手扔掉，只選擇吃南瓜肉，殊不知被看成“垃圾”扔掉的南瓜子卻具有極強的養生功效。
聽到這裏，許多人會很驚訝，心想：“這破南瓜子能有什麼效果？”今天小編就來和人人簡樸先容下，小小的一粒南瓜子所具有的鮮為人知的養生作用。
南瓜子有啥作用 你知道嗎？
1、呵護男性康健
在南瓜子中含有厚實的鋅元素，這種物質被人體攝取后能對前線腺起到較好的珍愛作用，對於男性而言能有用防治因缺鋅而發生的前線腺疾病。
2、利於強身健體
南瓜子中蘊含β胡蘿蔔素，被攝入體內後會轉化成維生素A，這種物質能利於視網膜的康健，另外南瓜子還含有極為厚實的維生素E，對於調治荷爾蒙排泄大有裨益，以是常吃點南瓜子能更好的利於強身健體。
3、維護腎臟康健
https://www.yangshen100.com/南瓜子蘊含磷質身分，而當人體攝入磷質可有用的抑制礦物質在尿道系統中發生不良的凝滯，從而利於尿液順暢的排擠，這也是減輕腎臟剖析負荷的主要保障，對於養腎、促結石排擠很有益處。
南瓜子的服法
一樣平常而言，從南瓜肉中直接掏出南瓜子，直接放置於清潔的地方晒乾便可直接食用，此方式簡樸、防病，保健效果強。
然則，為了獲取更鮮味的口感，南瓜子尚有許多差其餘服法。
南瓜子茶：品茗是不少養生人士常有的習慣，那麼不妨選擇用南瓜子來煮碗養生茶。將晒乾的南瓜子切碎，然後下鍋、加水煮沸后，適量加點冰糖繼續熬煮10分鐘左右，隨後濾渣，品茗，帶點南瓜子的清香，十分的甘甜，對於止咳、清咽很有輔助。
炒南瓜子：將晒乾的南瓜子放入平底鍋中，用中小火舉行溫炒，時代一直的舉行翻炒，待泛起香氣，約九成熟便可食用。
然後便可以一邊嗑着南瓜子，一邊追劇啦！
提醒：南瓜子屬於補氣的食物，因此不宜吃多，以免身體泛起脹氣等不適，另外胃火旺的人也不宜多吃！
上文中小編向人人先容了，吃南瓜不扔子仁兒的利益，希望在日後食用南瓜時別再虛耗了，只要費點時間，便能輕鬆享用廉價又平安的養生食材，豈不是很完善？
