你經常用咖啡誘騙自己的大腦嗎
在事情和學習壓力這麼重的社會裡，人們最離不開的就是咖啡了。每當你頂着疲勞，泡着一杯熱騰騰的咖啡準備繼續奮鬥的時刻，這個地球上尚有數以萬計的人跟你做着同樣的事情。
許多人喝了咖啡之後確實精神十足，便因此理所固然地以為咖啡能緩解疲勞。可事實上呢？
◆ 咖啡沒有緩解疲勞，它只是讓你感受不到疲勞
咖啡的組成身分許多，其中最主要的就是能讓人們提神醒腦的咖啡因。咖啡因是怎麼起作用的呢？
人的身體里住着一個郵遞員——腺苷。當人長時間不休息、身體異常疲勞的時刻，腺苷會將身體的真真相形通報給大腦，大腦吸收到這個“疲勞信號”之後就會告訴“人”，讓我們發生疲勞感。身體越累，腺苷就越多。
而咖啡因這種物質能夠阻斷腺苷與大腦之間的聯繫，這是一個龐大的歷程。簡樸地說就是讓腺苷無法向大腦透風報信。大腦收不到信號，自然無法告訴人自身。
於是我們就這樣被咖啡因誘騙了！事實上身體依舊很疲勞，此時應該休息，但我們卻不知道要休息。
這也是為什麼人們常說“咖啡喝多了傷身”的原理。
◆ 為什麼剛喝咖啡有用，喝多了就沒有用果了？
https://www.yangshen100.com/如上述所言咖啡因起效果靠的是與腺苷連繫，阻斷其通報給大腦的信號。而差其餘人由於各自基因差異，身體接受咖啡因的水平也差異。這也能很好地註釋為什麼咖啡對有些人不起作用。
而有些人的身體雖然能接受咖啡因，但也是短期內有用。長時間喝咖啡就相當於給身體順應咖啡因的時機，自然也就導致咖啡誘騙大腦的能力越來越弱，俗稱“咖啡沒效果了”。
◆ 有沒有不誘騙大腦的提神飲品？
有。
生薑蜂蜜水和檸檬水。
生薑有溫熱和發汗的效果，煮點生薑茶，放點蜂蜜調味，能夠驅寒養胃，舒緩身心。
檸檬水中的煙酸、維生素C、維生素E等身分，不僅有抗氧化和美容養顏的功效，還能提高峻腦的反映能力，增強影象力。
若是你正在喝咖啡，放下它吧，換上一杯熱騰騰的生薑蜂蜜水或檸檬水，讓你的大腦不再受咖啡因的“忽悠”！
若是你照樣堅持要喝咖啡，最好喝完后先閉眼休息15-20分鐘。咖啡因對身體起作用也正好需要這些時間，等你醒來之後正好能提神，同時又讓大腦獲得了短暫的休息。這已是最壞方式中的最佳設施！
