進補你用過藥材嗎 三味大滋補的藥材不能錯過

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進補你用過藥材嗎 三味大滋補的藥材不能錯過

導語:冬季進補你用過藥材嗎?生怕大多數人都沒有過,最多煲湯時放點紅棗、枸杞等。往往對中藥材的不領會,錯過的大滋補的藥材。下面為人人推薦三

冬季進補你用過藥材嗎?生怕大多數人都沒有過,最多煲湯時放點紅棗、枸杞等。往往對中藥材的不領會,錯過的大滋補的藥材。下面為人人推薦三味滋藥材的使用方式以及功效。

石斛

性味苦、涼,入胃經、肺經、腎經,詳細養陰、清熱、生津利咽、潤燥、通便以及清肺毒的功效。《神農本草經》說石斛可以補五臟虛勞贏瘦,久服還可以厚腸胃。以是,冬季容易肺熱咳嗽、上火便秘、皮膚乾燥以及經常吸煙的人群可多加服用。

石斛沏茶、煎水、煲湯或直接食用新鮮石斛。這裏推薦食用石斛粉,功效穩固,但更利於人體吸收。如石斛兌開水直接服用,或煲湯時加入。石斛粥、石斛鴨湯更適合冬季滋陰潤燥。

建議:石斛,尤其照樣鐵皮石斛是一種名貴藥材,最幸虧餐前或餐后一段時間服用,有利於吸收,干制的石斛用量在6-12g之間。另外,傷風初期、拉肚子等人群不宜吃。

三七

三七又有金不換、北人蔘的等稱謂,有止血、散血、止痛等作用,同時《本草新編》中提到三七“加入補血補氣葯中更神”。其中含有三七皂甙、三七多糖、黃酮類物質等,有抗疲勞、滋補、抗朽邁以及調治心血管疾病的作用。上班族、中暮年人、血虛、高血壓、體弱多病人群皆適合。

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一樣平常三七粉可以煎湯、水沖,或與牛奶、雞蛋等同食,推三七燉雪梨,有止咳、潤燥功效;三七燉雞能夠補脾、補腎、補氣。

建議:三七粉內服建議一天3-10克,失血多人群可以適量增添。孕期、經期、睡前、傷風時代不建議服用三七。

當歸

當歸性味甘、辛、溫,有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效,適合改善面色萎黃、畏寒怕冷、頭暈、風濕腿痛等。傳統醫學將當歸作為第一補血藥物,有調血活血與防治凍瘡的作用。另外,當送還可以泡酒飲用。

《傷寒雜病論》中提及的當歸生薑羊肉湯,當歸可養血活血,生薑可溫陽散寒,羊肉補虛,適合冬季驅寒溫補。另外,當歸燉雞可補血補氣、當歸煮蛋可補氣血。

建議:風寒發燒、風寒傷風未愈、脾濕腹瀉、經血過多、經期等不宜食用當歸。一樣平常一次建議6-12克。

冬季是進補季節,但往往由於對藥材的不領會,錯過了滋補的好時機,石斛可清咽利喉、養陰,三七可活血調血,當歸可補血、溫經。冬季不容錯過。

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