一物不能養百人 你的身體能不能接受紅棗
常言道一日吃仨棗，一輩子不顯老。紅棗作為古時刻的“五果”之一，是葯食同源的好食物，它能補氣安神，滋養身體。病後虛弱、血虛及手腳冰涼的人都可以通過紅棗調治身體。然則一物不能養百人，紅棗藥性怪異，若是忽略了自身的體質而盲目食用紅棗，非但無益，反而傷身。那麼哪些人群不相宜多吃紅棗呢？
◆ 痰濕偏盛的人
痰濕偏盛的顯著癥狀就是舌苔厚膩、口中發膩或發甜、經常食慾不振，常以為胃部脹滿，嚴重的話還會伴有頭暈、噁心、吐逆、眼瞼及面部浮腫等癥狀。紅棗容易助濕，食用過多會使痰濕滯留在體內，加重痰濕偏盛的人的不適感。
因此痰濕偏盛的人應多食用山藥、絲瓜等清熱的食物，而不應該吃過多的紅棗。
◆ 經期容易浮腫和體質燥熱的女性
經期容易浮腫的女性一樣平常體內濕氣較重，眼部、腳部等地方本就有差異水平的浮腫。紅棗吃多了會生痰生濕，極易加重浮腫徵象。而體質燥熱的經期女性若過多食用紅棗，則會增添流血。
因此這兩種體質的女性都不相宜在經期食用紅棗。
◆ 容易上火的人
https://www.yangshen100.com/經常上火或者容易得口腔潰瘍的人，體質通常對照偏熱，並伴有一定水平的口臭、便秘、牙齦腫痛等徵象，而紅棗性味甘溫屬於溫補，這類人吃多了紅棗容易加重上火的癥狀。
◆ 傷風初期的人
傷風初期正是風寒或濕熱之氣盛行之時，此時若大量食用紅棗，會使人風寒滯留，造成“閉門留寇”的徵象。這種情形下病邪難以驅除，晦氣於身體恢復。
◆ 患有糖尿病的人
紅棗的糖分很高，每100克干棗約莫含有61.6克碳水化合物，也就是說紅棗跨越一半是糖分。因此患有糖尿病的人不能食用紅棗，否則會因血糖和血壓驀然升高而加重病情，甚至危及生命。
◆ 胃腸道功效欠好的人
紅棗(稀奇是紅棗皮中)的膳食纖維異常厚實，尤其是粗纖維。胃腸道功效欠好的人吃多了很難消化，容易加重腸胃肩負，對身體造成晦氣影響。
若是一定要吃，也應該去皮之後再食用。
葯食同源的食物有許多，應該憑證自身體質挑選合適的。紅棗雖好，但也要等自己的身體能夠接受了之後才氣放心食用，否則就得不償失了。
