吃完紅棗別急着吐核 棗核也是個瑰寶
紅棗有補氣、養血、安神的功效是眾所周知的，每到秋冬季節就是食用紅棗、調養身體的熱門時期。至於棗核，則無人關注。甚至另有不少人爽性直接買“無核紅棗”。不知不覺中，你把好器械給忽視了。棗核也有其特殊功效。
◆ 棗核用於保健的歷史
棗核被用作保健由來已久。棗核在《本草綱目》中被紀錄為：燔之，苦，平，無毒，能解毒斂瘡。早在幾百年前，古代醫學家李時珍就提倡“常含棗核”、“ 令口行津液”的養生之道。
津液也就是唾液，現代醫學研究解釋唾液中含有多種酶，能夠輔助消化和增添人體免疫力，唾液屬於人體自我免疫系統的第一道防線。
◆ 棗核的保健功效
1、輔助消化
中醫上常說“棗核生津液”。棗核能夠促進唾液的排泄，有助於消化，改善腸胃功效。棗核在治療腸胃疾病等方面有顯着療效。
吃完棗肉后別急着吐核，將棗核含在嘴裏並用舌頭不停翻動，將滋生的津液逐步咽下，繼續翻動。重複10-15分鐘，然後再吐掉棗核。有條件的還可以洗清潔后網絡起來，由於棗核另有其他功效。
注重：此法不相宜用於老人和兒童等人群，容易誤食。
2、預防便秘
將棗核研磨因素服用后，能夠促進腸胃蠕動，有用改善大便乾燥、便秘的癥狀。
https://www.yangshen100.com/3、滋養皮膚
棗核中營養因素許多，經常服用棗核粉或棗核製成的食物，能夠美容養顏，使皮膚更為白皙光澤。
4、改善睡眠
棗核有很好的補中益氣、養血安神等作用，能夠調治和改善因氣血不足導致睡眠質量差的情形。
◆ 將棗核誤吞下去怎麼辦？
若是不是卡着喉嚨的話，通常情形下對於成人來說誤吞棗核問題不大。棗核的體積對照小，腸道會自動排泄“潤滑劑”，行使腸道中的纖維質把棗核包裹起來，隨着糞便一起傾軋體外。
然則對於兒童或者其他嚴重情形的話，則應該充實重視起來，否則腸胃容易被棗核划傷。
醫生提醒有兩種方式可以接納：
一是多吃韭菜。韭菜纖維素較多，有潤腸通便的功效。一樣平常吃半斤左右的韭菜就能傾軋。
二是喝香油，給腸道潤滑。
若是這兩種方式都不起作用，就應該實時到醫院就診。
棗核看着不打眼，作用卻不小！下次吃棗核的時刻可以試試上面先容的方式，不外要小心別把棗核整個誤吞下去。
