香蕉怎麼樣保留竟然一個星期都穩固黑呢？在生涯中，香蕉是我們對照常吃的水果之一，那麼，吃香蕉的利益有哪些嗎？香蕉的功效與作用有哪些呢？香蕉怎麼吃對照好呢？下面我們一起來看看吧！

香蕉保留一星期都穩固黑的竅門，愛吃的一定要學

香蕉是一種熱帶水果，在溫度低於10℃時會加速變黑和腐爛。那麼香蕉怎麼存放呢？

一定不要買表皮受損的香蕉，否則表皮中的氧化酵素就會和空氣中的氧氣發生化學反映，使香蕉表皮長黑斑變黑，快速腐爛。建議買一些熟的和一些生的，熟的可以現吃，生的可多存放幾天。

保鮮膜可以降低氧氣的存在，沒有氧氣，酶促褐變反映便沒法發生。同時保鮮膜包裹形成了一個自覺調氣的微環境，香蕉自身呼吸發生的二氧化碳增多，氧氣降低，可以在一定水平上抑制自身的有氧呼吸，又不致於造成無氧呼吸，可以大大延伸保留期。

若是沒有保鮮膜的話，建議將香蕉懸挂在透風口，由於直接平放着的話，壓着的那一面也容易受損，且要阻止日晒。若是沒設施懸挂，平放香蕉時讓凹的那一面朝桌面，凸的那一面朝上，這樣可以阻止受壓面過大，導致變黑腐爛。

另外，香蕉不能和蘋果存放在一起，蘋果皮中的乙烯是催熟劑，會加速香蕉爛掉。

香蕉能放到冰箱保留嗎？

香蕉是熱帶水果，不能放在冰箱里，否則會被凍傷。香蕉放在10℃以下的溫度的冰箱，會更容易變壞，發黑腐爛。若是一定要放冰箱的話，應該放在保鮮的蔬菜槽中，同時只管在最短的時間里吃完。

可以將香蕉掛起來，我買那種不太熟的香蕉，都是用繩子掛起來的，這樣熟了之後也對照悅目。至於已經熟透了的香蕉，買少點吃勤快點，香蕉的保鮮時間異常短的。這是所有熱帶水果的通病啊，都不太好保留。

香蕉對儲存的溫度條件要求很高，一樣平常在8攝氏度到25攝氏度之間，若是溫渡過高的話，它容易變色變得軟塌塌的。

若是溫渡過低的話，就會存在凍傷的問題，不僅會影響其口味，而且還容易變暗褐色，影響其營養，這就是為什麼香蕉不能放冰箱的緣故原由之一。天太冷的時刻，可以用報紙包一下香蕉，許多水果攤都是這樣做的。

若是天太熱，或者香蕉已經熟透了，不太適合繼續保留了，而且你又吃不完的時刻，可以把香蕉皮剝掉，然後用保鮮膜包起來冷凍，想吃的時刻再拿出來吃，和吃冰淇淋的感受差不多。

網上有種說法是吃黑斑的香蕉，我無法判斷其真假，但我買香蕉的時刻照樣會買長得對照漂亮沒有黑點的香蕉。另外，若是外皮壞掉了，或者已經軟掉了，說明這個香蕉已經變質了，扔掉吧，不要吃了。

香蕉的營養價值很高，富含維生素和鉀元素等，耐久吃香蕉可以削減患上高血壓和血管病的風險，另外，便秘的人，也可以吃香蕉，有助於排便。

但空腹的時刻是不能吃香蕉的，若是空腹吃香蕉的話，會引起腸胃的不恬靜，會感受到噁心。腸胃欠好的人，由其是經常喜歡拉肚子的人也是不能多吃香蕉的，不說身體受不了，就是吃下去突然peng出來，尷尬又噁心。

香蕉的功效與作用

味甘、性寒;肺經、脾經。清熱，潤腸，解毒。治熱病煩渴，便秘，痔血。

1.彌補能量

運發動喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場显示。從營養的角度來剖析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，馬上被人體吸收，是一種快速的能量泉源。

2.珍愛胃黏膜

香蕉能緩和胃酸的刺激，珍愛胃黏膜。

3.降血壓

鉀對人體的鈉具有抑製作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究显示，天天吃兩條香蕉，可有用降低10%血壓。

4.潤腸道

https://www.yangshen100.com/

香蕉內含厚實的可溶性纖維，也就是果膠，可輔助消化，調整腸胃性能。

5.有助於睡眠

香蕉對失眠或情緒主要者也有療效，由於香蕉包羅的卵白質中，帶有氨基酸，具有撫慰神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，若干可起一些鎮靜作用。

香蕉的營養價值

1.香蕉的含水量較高約70%，且含有厚實的碳水化合物、卵白質、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C。

2.香蕉含有三種自然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維素。

香蕉的選購

優質香蕉果皮呈鮮黃或青黃色，梳柄完整，無缺只和脫落徵象。單隻香蕉體彎曲，果實豐滿、肥壯、色澤新鮮、灼爍、果面滑膩，無病斑、無蟲疤、無黴菌、無創傷，果實易剝離，果肉稍硬。

購置香蕉時，人們往往愛揀色澤鮮黃、表皮無黑點的果實。實在這樣的香蕉內部還沒有完全脫澀轉熟，起來果肉硬而帶澀味，香氣不能充實散發出來。

香蕉的存儲

香蕉屬於熱帶水果，相宜儲存溫度是11~18度，一樣平常情形下保留時間最長的是13天，只管不要放冰箱里保留。

香蕉在冰箱中存放容易變黑，應該把香蕉放進塑料袋裡，再放一個蘋果，然後只管傾軋袋子里的空氣，紮緊袋口，再放在家裡不靠近暖氣的地方，這樣香蕉可以保留一個星期左右。

香蕉的食用方式

也可把香蕉搗爛，做香蕉泥，也可炸香蕉片。治痔瘡便血連皮燉食。

香蕉不能在什麼時刻吃

首先，不能空腹的時刻吃，胃腸內險些沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加速腸胃的運動，促進血液循環，增添心臟負荷，易導致心肌梗塞。

香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驀然升高而損壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管發生抑製作用。同時，香蕉中鉀的含量也很厚實，空腹吃時，會使血液中鉀含量高於正常濃度，會泛起顯著的感受麻木、肌肉麻木、嗜睡乏力等徵象。

香蕉什麼時刻吃最好呢

香蕉在準確的時間吃有益於排便，也可以美容養顏，香蕉最好是在飯後30分鐘-60分鐘之間食用。

天天吃香蕉的時間

下晝4點的時刻，人會稍微有些飢餓感，吃香蕉可以彌補能量，晚餐就不會暴飲暴食，有助於減肥;

早上10點左右也是吃香蕉的好時間，經常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更康健。

吃香蕉的季節和禁忌

另外，春季養生也不宜多吃香蕉，患有急慢性腎炎、腎功效不全者，也不適合多吃。

畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃，由於香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊欠好。

結語：通過上文的先容，你知道香蕉怎麼保留一個星期都穩固黑了嗎？在生涯中，香蕉是我們對照常吃的水果之一，我們都知道香蕉時間不能放太久，否則會變黑，甚至腐爛，看了上文希望能夠輔助人人哦！