一場降溫降雪后，許多人出門都裹得嚴嚴實實，可許多年輕女孩，上裝大衣、羽絨服，下裝配九分褲，有時顯著是長褲，也要捲起褲管，露出一截腳踝，“露腳踝”儼然已成今冬盛行時尚。 醫生提醒，露腳裸的壞處有許多，若是腳踝受涼，容易引發種種疾病，對身體危險異常大。下雪后，更應重視足部保暖，不應妄想時尚引發疾病。

追隨時尚“露腳踝”

大四女生髮燒住院

11月23日，大雪初停的渭南溫度在零下4攝氏度，而記者走訪發現，不少年輕女孩仍是露腳踝。在城區一家廣告公司上班的劉女士稱，許多年輕女孩都是大衣、長褲、單鞋，寒風瑟瑟中凍得直哆嗦。但人人以為“韓劇里許多女明星都這麼穿，顯瘦。”為跟上潮水，縱然凍點也無所謂。

“這麼冷的天出門，腿上就只穿一條九分褲，襪子也不穿，光腳穿運動鞋。你就不怕以後落下病根，好歹圍條圍巾也好，怎麼說都不聽，愁死我了。”大四學生張璐就是“露腳踝”一族，這讓她的媽媽憂鬱不已。

最近，張璐傷風發燒住進了醫院，延續掛了一周吊瓶依舊咳嗽不止，體溫都在39度左右。“醫生說是凍出來的，我現在有些痛恨沒聽媽媽的話了，以後照樣要穿厚點，不能露腳踝了。”張璐苦笑着說。

醫生示意，現在許多愛美又很時尚的男生女生，喜歡穿褲子捲起褲腿，還喜歡穿很短的襪子，將腳腕露出來。實在 從醫學角度講，腳踝是人體較為懦弱的地方，腳的表皮下脂肪層較薄，不具保溫性，若不注重腳踝的保暖，在濕冷天氣里，很容易引發樞紐炎等風濕疾病。

腳部是人體第二心臟

冬季注重多泡腳

一條九分褲，搭配差異顏色的球鞋，不少西歐雜誌已然將這種穿搭風引入了中國，許多人年輕女孩舉行模擬。80后“新晉辣媽”孫女士也是這露腳踝雄師中的一名時尚達人。

“雖然露腳踝顯得很性感優美，然則腳踝吹得全身骨頭生疼，尤其是腿，一回家半天麻木的緩不外來，着實得不償失，而且，我剛生完孩子，在繼續這樣估量要落下病根。”孫女士說道。

醫生先容，腳踝雖然並不起眼，可是它上面漫衍着近十個主要的組織。而且，腳部同時被稱為人體的第二心臟，腳踝可以說是聯繫兩個心臟之間的一個主要的接通樞紐。 若是腳踝受涼，直接會對身體造成一系列損害，中國人的體質、生涯習性、天氣條件都和外洋紛歧樣，只管有許多時尚達人穿褲子卷褲腿，他希望寬大青年人憑證自己的體質，再決議要不要去效仿。

感受冷的時刻就要注重保暖，除了炎天可以穿少之外，在春、秋、冬季都不激勵人人露腳踝，由於“寒從腳下起”並不只是針對冬天而言。 若是感受腳部受涼但沒有稀奇顯著的癥狀，可以做一些一樣平常保健，好比晚上臨睡前泡個腳就是個不錯的照顧護士方式。

冬季保健注重珍愛好你的腳

腳與大腦

腳離大腦雖然最遠，但腳通過無數的神經末梢與大腦存在特殊聯繫。腳的刺激量不夠，會使大腦皮層興奮與抑制失去平衡，導致失眠多夢，精神主要。

腳與血液循環

腳遠離心臟，腳部的血液循環也因此成為全身血液循環歷程中最難的部門，腳部循環欠好，易引發靜脈曲張、動脈栓塞以及心腦血管疾病。

腳與人體毒素

體內代謝發生的許多毒素極易沉積於腳部，發生許多病症，如乳酸、酚類、芬芳族胺類沉積會導致身心疲勞、乏力，精神萎靡;尿酸沉積會導致痛風、水腫。

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腳與病菌：細菌、真菌易於腳部滋生，除導致腳氣、腳臭外，還與許多生殖器方面的熏染性病變有親熱關係。

脾虛腳冷血栓腳麻

腳涼、腳痛、腳抽筋……這些小癥狀可能每人都泛起過，但沒引起重視。現實上，這可能與身體其他器官的朽邁和疾病相對應，應該實時預防和調治。

手腳冰涼

脾胃虛寒、血液循環不暢、運動量太少都容易造成。若是同時指甲釀成紫紅色的話，則可能是糖尿病、動脈栓塞的早期徵兆。對策： 台北醫學大學附設醫院針傷科主任陳萍和以為，加大運動量、促進血液循環、多吃溫補脾胃的食物是解決設施。天天用40攝氏度的溫水泡腳20分鐘，喝熱茶，都有改善作用。

腳抽筋

專家指出，若是睡覺的時刻腳板抽筋，可能是日間站立姿勢不準確引起的。較冷、缺鈣、疲勞太過等緣故原由，則可能引起小腿抽筋。對策：泛起這些問題，睡覺時可將腳稍微墊高，還要注重保暖、補鈣、選合適的鞋。

腳麻

若是腳趾頭、腳板麻痛感嚴重，另有刺痛燒灼感，可能與糖尿病有關。若是腳的脹痛感多於麻木感，很可能是深靜脈栓塞。對策：癥狀嚴重者，應馬上就醫。

走路時腳痛

中年人腳後跟基本上都有塊厚厚的脂肪墊，隨着年數漸長，脂肪墊萎縮，走路時脂肪墊被擠壓到兩側，相對中央會變薄，腳隨着地時就會痛，且越走越痛。但若是早上起床落地就刺痛，之後癥狀減輕的話，則可能是腰髖骨位置不正引起的。對策：多做舒展、轉動腳趾運動;矯正走路姿勢。

襪口萬萬不能緊

腳掌上漫衍的汗腺與手掌上的一樣厚實，因此，暮年人要穿透氣、排濕性好的鞋和襪子，才有利於腳汗的揮發。從質地上說，細菌在襪子上滋生的速率依次為滌綸、錦綸、羊毛、棉紗和真絲襪。因此，暮年人的襪子最好是羊毛、棉紗或真絲。

許多老人為了防止襪子下滑，喜歡穿襪口緊一些的，甚至腳踝部都勒出了紅痕，對康健異常晦氣。腳踝是腳部血液循環的主要關口，若是襪口鬆緊合適，靜脈血液就能順遂通過腳踝流轉意臟，倘若襪口太緊，會導致本該流轉意髒的靜脈血液淤滯在腳踝周圍，使心臟肩負加重，恆久下去會引發高血壓。買回來的襪子，若是襪口過緊，不妨藉助熨斗給襪口“增肥”：找一塊寬度適中的硬紙殼，將襪口撐起，在兩面的襪口處輕輕各熨一下，這樣，原本過緊的襪口就能寬鬆許多了。

輕鬆對於4種腳病

以下4種腳病，常見但又很困擾人，需稀奇調養。

腳墊。穿鞋欠妥，腳後部太過受力、擠壓摩擦會引起腳墊。取鴉膽子(一味中藥，中藥店有售)數粒去皮，搗做餅，貼患部，外用紗布包好，一日一夜後腳墊自行脫落。

皸裂。足部皮膚，尤其掌跖部，角質層厚，無皮脂腺而缺乏皮脂珍愛，異常容易乾燥，易發生皸裂。可外用15%尿素軟膏、維A酸軟膏等，嚴重皸裂者可先用熱水浸泡足部后，修去增厚的角質層，然後塗軟膏類藥物。

足弓塌陷。肌肉常處於主要狀態，容易導致塌陷。通過穿矯正鞋可緩解，要求是鞋底內厚度中央稍高於外側，降低內縱弓的壓力。

雞眼：常由於鞋小擠壓而造成。天天用溫水泡20—30分鐘，擦乾後用小刀片削去表層厚厚的部門，將專用的藥膏瞄準患處貼牢，每周換藥1次直到脫落。

結語：冬季來臨，我們最需要珍愛好的照樣我們的腳，俗話說“寒從低來”就是說冷氣都是從腳底下來的，因此，暖腳是要害。希望上文的先容對人人有所輔助。