冬天不能一味吃熱食 適當滋陰降火少不了
冬天，溫度降低，人們會保暖禦寒，吃熱乎乎食物、穿上厚厚衣服，成了不能少事情。然則，當發現身體積熱已經跨越身體所能遭受局限，又着急遽着降火，身體在這聚熱、去熱中會造成免疫力下降。
雖說冬天積熱是主要事情，然則適當散熱也不能忽視，在散熱歷程中，飲食無疑少不了，食用一些滋陰降人煙物能輔助散熱，也是身體調治歷程中主要事情。
哪些食物能滋陰降火
苦瓜茶
冬天並非苦瓜成熟的季節，然則，可以喝苦瓜茶，苦瓜茶是把晒乾的苦瓜舉行沖泡的茶水。在苦瓜茶中還保留了苦瓜的營養。苦瓜性寒、味苦，能清熱降火，對去除邪熱、排除勞乏很有用。冬天燥熱難耐，可以取兩片苦瓜片沖泡一下，能輔助去火。
蓮藕
中國人食用蓮藕已有上千年歷史了，在秋末冬初，蓮藕陸續上市，吃蓮藕有益康健。蓮藕屬於寒性食材，在冬天食用能起到清熱、降火、涼血的作用。對熱性疾病有治療作用，在用飯時，除了吃熱量十足的羊肉溫暖身體外，還可以搭配蓮藕舉行去熱、降火。
https://www.yangshen100.com/冬瓜
雖說冬瓜並非冬天成熟，但冬天也能吃到冬瓜，食用冬瓜也有益處。冬瓜性寒，可以去熱、消腫。在冬天，能去除體內多餘的內火，起到降火的作用，可以把冬瓜搭配海帶一起食用，做成冬瓜海帶湯，效果會更好。
龜苓膏
作為一種傳統的葯膳，龜苓膏最初是供皇室中的人食用，而現在，通俗人也能吃到，而且不會由於季節轉變泛起改變，在冬天也可以吃一點龜苓膏。龜苓膏是以鷹嘴龜、土茯苓為質料，搭配一些其它藥物製成葯膳，老小皆宜。龜苓膏具有清熱滋陰潤燥、降火除煩、清熱利濕作用，在冬天食用，能輔助降火。
柚子
初冬，柚子最先上市，吃柚子對身體好。稀奇是對火氣旺的人來說，更是要多吃柚子。柚子營養厚實，常見的營養物質在柚子中都能找到。同時，柚子屬於味甘、微酸、性寒水果，有健胃消食、消氣化痰功效，對清心降火、滋陰潤燥異常有用。
這就是關於冬天吃什麼能滋陰降火的形貌，在冬天，我們一方面要食用溫性食物保暖身體，另一方面也要食用降人煙物，去除內火，能夠滋陰潤燥的食物另有許多，就不逐一形貌了，希望人人能科學的食用一些，以此保健好身體。
