減肥就會要少吃東西多運動，但是改怎麼少吃東西呢。既能減少熱量攝入又要保證人體正常的營養需要，下面就為大家帶來科學禁食環保減肥法。
有專家表示一周里能夠禁食一天，可以有效幫助身體排毒，提升身體的機能，對減肥也是很有好處的。
減肥不僅是要靠運動，正確的減肥方法也能幫助您達到理想的效果，下面小編就要教大家一個科學禁食減肥法，幫助大家通過簡單的一天禁食就能達到排毒的雙重效果，那麼就來看看如何禁食吧。
女性每周禁食1天
禁食聽起來可能是一個比較可怕的事情，但是現在研究證明，適當的禁食對身體很有好處，不但可以排毒，還可以預防心臟病。
關於禁食的好處，之前也有過相關研究：每周禁食1―2天，可以讓人更保健。
不停地吃吃睡睡，餃子、春卷、麻花、油茶……似乎腹部從來沒有餓過，嘴巴也從來沒有閑過，無論是打撲克還是看電視或者朋友一塊出去逛街，一路上少不了小吃作陪。可是，一時的快意換來的卻是——滿臉豆豆，小小肚腩，胖嘟嘟的臉蛋加上嚴重超負荷的消化系統。因此，女性更加需要每周進行一次禁食。
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編輯：wuya
