加班熬夜，你會喝些功效飲料提神嗎？紅牛、咖啡、功效飲料是大部門人的首選，甜甜的口感，喝完還能提神。為了熬夜，許多人會一喝好幾罐，直到感受容光煥發為止。那麼你知道這些飲料的危害嗎？下面就來看看吧。

喝完這種飲料身體竟會瞬間興起

然而，巴西有一位男子為了熬夜玩遊戲，在12小時內喝下去了24罐紅牛後，身體有個部位竟興起了，被緊要送醫。

剪開他的衣服之後，全場的醫生護士們都驚呆了。視頻中，我們可以清晰的看到這位男子的胸口興起了一個巨型跳動的腫塊，不知道的還以為是異形附體。

實在這是他的心臟，由於短期內過量咖啡因攝入，他的心跳劇增，迫近爆炸的邊緣，猛烈跳動的心臟已經撞斷了兩根肋骨，醫學上，這種情形叫做“連枷胸(Flail chest)”。

經由了數小時的搶救，醫生在殞命的邊緣把他救了回來。

無獨佔偶，這位英國的26歲媽媽Lena Lupari由於事情忙碌的緣故原由，天天要喝十多罐紅牛。只管她天天基本只吃一頓飯，然則卻在半年的時間里體重暴漲315斤。

而且太過的咖啡因攝入讓她雙目視力驟降，甚至曾經由於雙目突然失明而住院好幾回。

一瓶紅牛含有80毫克的咖啡因，一杯中杯咖啡含有130毫克的咖啡因，而一小我私人一天咖啡因合理攝入量是400毫克，跨越了這個量，耐久以往會對神經系統和心血管系統發生不能逆性的慢性損傷，頭疼、心悸、忘記，嚴重的甚至會發生抑鬱、痴獃等等。

實在，全天下都在研究能量飲料的效用。美國物質濫用和精神康健服務治理局的一份“濫用藥物預警網絡”講述显示，在美國，從2007年到2014年，同能量飲料相關聯的急診室搶救案例已經翻了一倍。

那麼除了功效飲料之外，其餘飲料呢？美國有這麼一位名叫喬治·普萊爾(George prior)的55歲大叔，秉着舍小家為人人的精神，拿自己做了這麼一個實驗。

天天喝10罐可樂，不攝入其他糖分，堅持30天。同時堅持紀錄自己在這段時間內的體重、血糖、體脂、胰島素水平。效果令人震驚。實驗最先前，他有着異常康健的身體：體重168磅(75公斤)、9.4%的體脂(對於55歲的人來說，9.4%的體脂無比憂傷)。

實驗就這麼最先了，第8天，他已經重了8磅(7斤)，他示意自己感受已經不太好了。第15天，他的體脂從最初的9.4%飆升到了14%，臉顯著圓了不少有木有！

順便看看死後聚積如山的可樂盒子，第15天的時刻他的體重為181磅，比最先足足重了13磅(11斤)。第21天，他的體重飆升到了184磅(82.5公斤)，比最先的時刻重了14斤。

他已經最先感受到猛烈頭痛、乏力、精神模糊、難以入睡。第28天，他比最先時重了21磅(18斤)。胰島素水平提高，體脂飆升。隱約看到了雙下巴。第30天，終於可以把可樂罐子們全都扔掉了！

第一天和第30天的對比，體重重了23磅(20斤)，體脂從9%增添到了15%，最恐怖的是血壓從正常變為了高血壓。

雖然實驗看上去不太人性，然則大叔的初衷卻是通過這個實驗告訴民眾，只管我們不會天天喝那麼多可樂，我們天天卻同樣會攝入10罐可樂那麼多的糖類(米飯、果汁、飲料、點心等等)，稍不注重，很可能就為未來的糖尿病埋下了禍根。

控製糖類攝入向來是減肥中的重點之一，尤其是飲料中、點心中的“快速吸收”糖類：白砂糖(蔗糖)、果糖等等。

飲料有風險，牛飲需鄭重。為了康健，飲料能不喝就不喝，水，永遠是最好的飲料。

80%以上的人不知道的營養飲料、能量飲料的區別

憑證調盤問卷的效果显示，“不知道營養飲料和能量飲料之間的區別”的人數比例佔到了81%，甚至以為“這兩種飲料就是統一種器械”的人數佔了60%。另一方面，能夠說出這兩種飲料區其餘人數比例僅僅只有2%。

大多數人都市對營養飲料和能量飲料之間的區別發生誤會，日本經濟大學研究生院的赤瀨教授示意，“營養飲料是分為醫藥品和非醫藥品的，而能量飲料就只是炎天清涼的飲料而已”。

https://www.yangshen100.com/

能量飲料是不能一致於營養飲料的，營養飲料內含有牛黃酸(氨基酸的一種)和呋喃硫胺，而能量飲料並沒有這些特定的營養因素。

能量飲料內雖然含有咖啡因和精氨酸等一些能夠使人精神充沛的因素，但其營養價值是遠不如營養飲料的。

不適當的營養飲料、能量飲料飲用方式

由於營養飲料分為醫藥品和非醫藥品，通常都市寫有飲用的方式和量，人人一定要參照上面的方式舉行飲用。

然而，能量飲料是沒有這方面的記述的，而且那些好喝又廉價的能量飲料喝起來就是果汁的味道而已，甚至在美國另有由於太過飲用能氣力飲料而導致殞命的事例。

例如，在此前的一些報道中，有人因在一小時之內喝了4瓶能量飲料，3個小時之內就喝光11瓶能量飲料，而引起急性咖啡因中毒事宜;另有人將能量飲料和酒混在一起喝，由於能量飲料內的咖啡因導致興奮太過而不知道自己喝了若干的酒，之後急性酒精中毒。

豈論是營養飲料照樣能量飲料，萬萬不要一次性大量飲用，也絕對不要兌着酒一起喝。

以上就是小編為人人帶來了一些有關不適當飲用營養飲料、能量飲料而造成的危害，人人一定要引以為戒適量飲用才對會身體好。

固然，不管是營養飲料照樣能量飲料，都是不能取代一樣平常生涯的正常飲食的，從現在最先拒絕在身體疲勞的時刻用它們看成“救命稻草”吧！

功效飲料的危害

耐久飲用影響睡眠

飲用完功效飲料，會讓疲勞或犯困的人感受到又有氣力和精神了，主要是功效性飲料中咖啡因起了作用，它是一種中樞神經興奮劑，能夠暫時地驅走睡意並恢復精神。若是人們耐久大量的攝入含有咖啡因的功效飲料，反而會起到抑製作用，使中樞神經耐久處於亢奮狀態，沒有睡意。

對心臟和血壓發生副作用

若是體力沒有消耗的情形下隨意飲用功效飲料，體內的營養素沒有缺少，從功效飲料中攝入多於的鈉等元素很可能會增添機體肩負，導致心臟負荷加大，血壓升高等，以是，有心臟病和高血壓的人群最好不飲用功效飲料。

喝多了會維生素中毒

功效飲料，雖說適當飲用可以彌補維生素，然則身體不缺少維生素的情形下，若是彌補過多，同樣會造成維生素中毒。我們都知道，適當彌補一些維生素C有益康健，不外憑證中國營養學會提出的人體逐日攝取維生素C不得高於1000毫克的尺度，若是攝入量過大，則造成人體維C中毒或維C依賴。同時，維生素A、維生素D彌補過多也會造成其中毒。

損害牙齒康健

功效飲料中富含的糖和酸主要因素是檸檬酸和抗壞血酸，這兩種酸性物質會侵蝕牙齒外面的牙釉質，並促使牙齒變色。

多喝易造成營養不良

功效飲料含有的糖分會抑制攝食中樞，發生飽感，影響攝食和食物的消化與吸收，時間長了，就會造成營養不良、脫水等。

本網站提醒人人，功效飲料，對於特殊人群確實是能夠緩解疲勞，彌補營養素，然則，不在特殊人群局限內的人們，看待疲勞應該順勢而為，累了，不妨暫時休息一下，不要頻仍使用具有抗疲勞作用的功效飲料，以免耐久飲用，損害康健。

結語：以上就是關於功效性飲料的相關先容，人人平時也都是愛喝這類飲料，尤其是對於運動量大大男性同夥來說，然則小編在這裏提醒人人在飲用功效性飲料的時刻要嚴酷根聽說明的來，另外不要飲用的過多。