什麼器械萬萬不能戴在身上跨越兩小時呢？在生涯中，口罩是我們對照常見的生涯用品之一，那麼，你知道口罩戴法是怎樣的嗎？我們應該若何選擇口罩呢？下面我們一起來看看口罩的準確戴法是什麼吧！

口罩，你選對用對了嗎

污染空氣中的細顆粒物會對人的康健造成影響，因此作為防護用具的口罩已經從傳統看法中的防寒保暖用品轉釀成為防止空氣污染物吸入、阻擋細菌、病毒流傳的生涯必須品。

對於口罩的防護效果、平安性能、過濾效率、呼吸阻力和呼吸閥蓋牢度等要害指標都做出了明確的要求。根據尺度劃定，佩帶各防護品級口罩后，能使吸入的pM2.5濃度降低至75微克每立方米以下，即過濾后吸入體內的空氣質量要到達良及以上水平，才是及格的一樣平常用防護口罩。

口罩延續佩帶別跨越兩小時

口罩防護性能越高，呼吸阻力就越大，佩帶者需要費更多的力來實現氣體交流，因此對恬靜性能的影響也就越大。隨着使用時間增添，當吸氣阻力過大時，人會泛起頭暈、胸悶等不適癥狀。

若有不適，應立刻摘除口罩。長時間戴口罩無益於康健，每次延續佩帶時間建議不跨越兩個小時。當空氣細顆粒物濃度大於500μg/m3，可通過削減戶外流動珍愛自己。

此尺度僅適用於成人，不適用於兒童。對於心肺功效有問題的老、弱、病、殘等特殊人群佩帶口罩需要穩重，能否佩帶建議遵從醫囑。

口罩分四級，要按污染水平選用

戴防護口罩主要用來防止細顆粒物。細顆粒物是指環境空氣中空氣動力學當量直徑小於即是2.5微米的顆粒物，細菌顆粒物粒徑為0.5微米～5微米、噴嚏咳嗽飛沫粒徑90%為2.5微米～28微米、小花粉粒徑為4微米～8微米。此尺度的防護工具既能有用防護細顆粒物(pM2.5)，也可用於對通俗細菌、飛沫、花粉的防護，還可以防護大粒徑顆粒物。

與以往口罩尺度差異，此尺度稀奇設置了防護效果的指標，防護效果綜合考量了過濾效率及口罩與人面部連繫的密合性。指導在空氣環境受到污染時，民眾憑證差異污染情形選擇適合的口罩。

根據防護性能，此尺度將口罩的防護效果品級分為A級、B級、C級、D級四級;各級對應的防護效果劃分不低於90%、85%、75%、65%。

各級對應適用的空氣質量指數種別劃分為：嚴重污染，即pM2.5濃度到達500μg/m3;嚴重及以下污染，即pM2.5濃度≤350μg/m3;重度及以下污染，即pM2.5濃度≤250μg/m3;中度及以下污染，即(pM2.5濃度)≤150μg/m3。

好口罩既要過濾效率高，又要貼合好

口罩的防護效果不僅與口罩質料的過濾效率有關，還與人面部連繫的密合性(泄露率)親熱相關。呼吸防護用品與人體面部密合的是否慎密，直接影響防護效果。

憑證流體力學原理，氣流首先流向阻力小處，若是口罩與人體面部密合欠好，呼吸氣流首先穿過口罩直接與人體面部接觸，而不通過過濾質料，無論濾料的過濾效率多高，均起不到濾過作用，口罩的整體防護效果就難以保證，口罩周邊哪怕是1mm的裂縫也會造成防護效率的顯着下降。因此，過濾材質過濾效率高、口罩結構設計與人面部連繫的密合性好時，才會有好的防護效果。

廠家生產、測試產物時使用的是尺度頭模，而現實生涯中每小我私人臉型各不相同，沒有一個萬能的設計能適合所有人的臉型。人們需要憑證自己的臉型選擇適合的口罩。

口罩是否合適，有設施試出來

專業選擇適合口罩的方式是做一下適合性磨練。適合性磨練是行使人的味覺，用專用工具發出苦味或甜味的顆粒物，若是戴口罩后仍然能夠感受到味道，說明口罩存在泄露，否則說明適合性優越。

可用下面的方式選出適合自己的口罩

佩帶口罩完畢后，將雙手五指略彎曲併合攏，劃分扣在口罩的左右兩側，舉行深吸氣，如發現口罩周邊均緊吸在面部則基本佩帶密合性優越，歷程中還可以配合轉頭、低頭、仰面等常用動作，反之則需要重新舉行調治，如頻頻調試后仍存在漏氣，說明您不適合此面型的口罩。

戴不戴口罩要“看天”

現實生涯中一些怕冷的人，整天戴着大口罩，以為可以防寒，實在這樣並不科學。人的呼吸道，如鼻腔、咽喉、氣管外面均籠罩有許多黏膜，黏膜下又有微血管。

當鼻子吸進冷空氣，經由彎彎曲曲的管道進入肺部時，已靠近體溫。人體的這種心理功效，通過磨鍊獲得增強，從而提高耐寒能力。要是戴口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到磨鍊，稍微受寒，就容易傷風。以是，冬天整天“口罩不離嘴”，對康健是晦氣的。

不外，冬季是霧霾天氣的高發時段。霧霾中含有大量的pM2.5，易進入人的呼吸道並刺激黏膜，甚至會損傷肺部，極易誘發包羅呼吸道熏染在內的多種疾病。

此時，戴口罩對人體康健的晦氣影響與霧霾天氣里空氣中的臟顆粒對人體的危害相比，前者就顯得對照輕了。

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綜合上述，在能見度較好、空氣對照清潔的天氣條件下，不必戴口罩;而當有霧霾天氣泛起時，則建議戴口罩。

沒需要戴專業防護型口罩

現在國家沒有出台民用口罩尺度，市場上的口罩質量良莠不齊，一定要選擇大品牌、有正規產物包裝和說明的口罩，如一次性醫用外科口罩或者12層以上紗布口罩。切莫妄想廉價，在沒有衛生允許證的地攤上購置口罩。

也沒有需要為了過濾pM2.5，而選擇戴N95、N99等專業防護型口罩。從理論上來講，口罩的防護質料越密閉，阻擋顆粒物的效果越好。

反過來說，口罩越密閉，呼吸阻力增大得越顯著，呼吸起來越費勁。佩帶N95、N99等專業防護型口罩是要經由培訓的，否則容易造成呼吸難題，因缺氧而導致頭暈。

更沒需要全天候地戴口罩，一旦能見度轉好、霧霾天氣消逝，或在車內、室內等空氣對照清潔的環境里，即可摘掉口罩。

此外，使用口罩時，阻止兩面交替使用，天天應至少替換一次;天天都應該對戴過的口罩舉行洗濯消毒，洗濯口罩時，應先將口罩放入開水中燙幾分鐘，洗濯清潔再拿到陽光下晾曬，這樣才氣起到殺菌消毒作用。

霧霾天戴口罩的主要性

我們平時所說的“霧霾”，實在是“霧”和“霾”兩個詞。霧是一種自然的天氣徵象，而霧霾常見於都會之中，霧霾屬於一種災難性的天氣，是特定天氣條件與人類流動相互作用的效果。

說到霧霾，許多人第一時間想到的就是pm2.5，pm2.5指的是直徑小於2.5微米的顆粒，我們的肉眼壓根看不到。這是一個什麼樣的看法呢？天氣晴朗的時刻，當陽光從窗外照射進來，光束中有許多飛揚的微塵，這些顆粒物的直徑都是大於50微米的，又被稱為pm50。

一樣平常來說，pm50可以被鼻腔里的纖毛組織阻擋在外，這樣就不會進入人體的呼吸道。而pm2.5可以直接進入人體的呼吸系統，影響我們的呼吸道和肺部的康健。而且pm2.5的因素異常龐大，主要包羅有機碳化合物、硫酸鹽等因素，同時也包羅對人體有害的重金屬顆粒。

要想削減霧霾對身體的危險，我們在出門的時刻就一定要戴口罩，這在一定水平上可以有用削減人體對pm2.5的吸入量。尤其在嚴寒的冬天，出門戴口罩還可以禦寒保暖，輔助我們預防傷風。

口罩若何選擇

現在市面上所賣的口罩種類異常多，有差其餘材質和差其餘顏色，許多人戴口罩不僅僅是為了保持身體康健，戴口罩也有一定的裝飾作用。為了應對霧霾天氣，許多商家還推出了“防霾口罩”，那這些口罩到底能起到什麼作用呢？

1、紗布口罩

顧名思義，紗布口罩就是用紗布做的。一樣平常來說，紗布口罩可以過濾掉大部門的粉塵和細菌，然則對pm2.5沒有什麼防護作用。若是霧霾的情形對照嚴重的話，人人出門最好不要戴紗布口罩了。

2、醫用口罩

許多人以為口罩頻頻使用，口罩上會群集許多的細菌和病毒，於是他們會選擇醫用口罩，醫用口罩又被稱為一次性口罩。醫用口罩主要是用無紡布材質做成的，具有防飛沫和除濕的作用，然則無法過濾掉顆粒物，也無法抵抗pm2.5。

雖然醫用口罩清潔衛生，使用利便，然則對pm2.5等顆粒物基本起不到任何的抵抗作用。因此，我們在霧霾天出門的時刻萬萬不要戴醫用口罩。

3、活性炭口罩

這種類型的口罩也是最近這幾年問世的，主要是由於這種口罩添加了具有吸附作用的活性炭層。然則這種口罩只能起到阻隔異味的作用，而抗霧霾的效果並不是稀奇好。

4、N95型口罩

這種口罩想必許多人都沒有聽過，N95並不是特定的產物名稱，而是一種國際上的尺度認證。N95型口罩是美國國家職業平安衛生研究所認證的9種防顆粒物口罩的一種，“N”指的是不適合油性的顆粒物，而“95”指的是在尺度劃定的檢測條件下，過濾的效果到達95%。只要是相符N95尺度的口罩，都可以稱得上是“N95型口罩”。

我們天天要憑證氣象台宣布的空氣質量指數來選擇適合自己的口罩，若是空氣質量對照好的話，我們戴紗布口罩和醫用口罩都是可以的，若是空氣質量對照差的話，pm2.5的指數也對照高，我們最好戴N95型的口罩。

另外，我們的口罩一定要定期洗濯和替換。若是你以為口罩上有異味，或者是耐久戴這樣的口罩以為呼吸不暢，那趕快去替換新的口罩吧！由於若是口罩戴的不科學還不如不戴口罩，口罩戴得好，我們的身體才會康健。

結語：通過上文的先容，你知道什麼器械不能戴在身上跨越兩小時了嗎？在生涯中，口罩照樣我們用的對照普遍的器械，冬天用口罩可以禦寒保暖，生病的時刻戴口罩可以預防疾病感染，因此，人人要學會準確的方式行使口罩哦！