知道秋天吃什麼水果好，不僅可以幫助我們補充大量的維生素，同時還可以起到滋陰潤燥的功效。尤其是一些陰虛的人群，這個時候更要了解秋天吃什麼水果好，因為只有這樣才能更好的保證身體健康。
1、梨子
進入秋季后最具有代表性的水果就是秋梨，這種水果又被我們稱之為快果、等，同時還因為其鮮嫩多汁因此有着“天然礦泉水”的美稱。專家指出，在秋天適量的多吃些秋梨，還能夠起到很好的清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，尤其是對一些已經出現有上火癥狀的人去而言，能夠有效的緩解上火癥狀。秋梨的價值非常的高，適量食用對肺、支氣管及上呼吸道還有非常好的滋潤功效。
還有很多人在秋季由於貼秋膘，因此出現有消化不良、食慾不振等情況，這些情況都能通過食用秋梨得到有效的緩解，這是由於秋梨還具有促消化、增食慾的作用。
2、大棗
大棗同樣是秋季的應季水果，專家提醒，在這個乾燥的秋季我們應該適量的多吃些大棗，它具有非常有效的抗秋燥作用。這是由於在大棗中含有大量的維生素，其中以維生素c的含量最為豐富，適量的多補充可促進體內多餘的膽轉變為膽汁酸。我國中醫則認為，大棗味甘性溫，具有補中益氣，尤其是一些經常有失眠、焦躁等情況的人更應該在秋季多吃。
但是在吃大棗的時候要特別的注意，由於大棗皮不易消化，因此每次食用的時候必須要注意適量，否則的話不但會導致出現有消化不良的情況，同時還會出現腸胃不適的現象。
3、蘋果
秋季是蘋果大豐收的季節，這種水果對於我們可以說是相當的熟悉，蘋果特有的香味以及酸甜口感，讓很多人都非常的喜愛。並且我國中醫指出，蘋果性味甘涼，因此具有非常有效的補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。除此之外蘋果還被稱為心血管的健康保護神，因此要想保護心腦血管健康，在平時生活中就應該適量的多吃些蘋果，尤其是患有心腦血管疾病的患者更應該多吃。
秋季是呼吸系統疾病高發的季節，而這個時候適量的多吃些蘋果，還可以有效的改善呼吸系統及肺功能。就算僅僅是余聞聞蘋果的清香，也能起到提神醒腦、緩解緊張的作用。因此在秋天吃什麼水果好的問題上，蘋果絕對不能忽略。
