對吃貨們來說，肥瘦相間、香氣四溢的五花肉的吸引力簡直是無限大，但你知道嗎，當吃下這塊肉之後，體內會發生什麼？會發生什麼結果？下面就給人人詳細講講關於吃肥肉的危害的相關內容吧。

一塊肥肉進入身體後身體會發生這事

空話不表，當你“哇嗚”一口吃下一塊肥肉時，消化吸收的歷程就最先——

嘴巴

對於正常康健的成年人來說，消化脂肪的歷程從嘴巴就最先了，但這隻是開端消化，還不能剖析出那些讓我們變胖的脂肪酸，要說這個階段最大的享受就是——極致鮮味，感受肥瘦相間的完善條理……

胃

肥肉消化旅程的第二關“胃”，有時我們會說“哎，我的胃總是不用化，好難受……”沒錯，事實就是這樣，胃的消化功效並非最壯大的，只有約10%~30%的脂肪是在嘴巴和胃裡消化吸收的。

小腸

肥肉消化旅程的第三關就要到達小腸了，大部門肥肉最終在這兒完成自己的消化歷程。為什麼小腸這麼厲害？實在是由於小腸有一個“神一樣平常的隊友”——膽汁，原本肥肉里大塊的脂肪並不溶於水，漂浮於腸溶液上部，讓小腸里的消化工人無從下手，但膽汁則可以把它們拆分拆分再拆分，把不溶於水的脂肪拆成一個個能溶於水的小顆粒，然後“拖”進小腸溶液里，這樣小腸里的消化工人才有“用武之地”。

消化好的脂肪在進入小腸細胞之後，守候着他們的是紛歧樣的運氣：其中一部門可以直接穿過小腸細胞進入血液循環系統，通過肝臟，被分配到需要的崗位上去，小腸細胞里有專門的工人會把這些“消化了一半的脂肪”再重新組裝成完整的脂肪，然後塞進貨運專列，交給淋巴系統，運進身體。

其着實貨運專列中，有個損壞分子，那就是——壞膽固醇(即低密度脂卵白膽固醇)。當這個貨運專列進入血液循環系統時，偏偏壞膽固醇會鑽進破損的血管壁下(一樣平常高血壓、糖尿病、吸煙者的血管受損較嚴重)，當耐久油膩飲食並暴飲暴食時，發生的損壞就不忍直視了。

再舉一個(你們以後再也不能直視小籠包的)例子：當高脂肪、高膽固醇的五花肉吃得越來越多時，可能形成“斑塊”的壞膽固醇就會越積越多，這個“小籠包”的“餡”就會越來越大，“包子皮兒”會越來越薄，就會使動脈管腔逐漸變窄甚至發生壅閉，影響血液和氧的運送，繼而引起運動障礙、心肌缺血、心絞痛、腦梗死等。“小籠包”一旦破碎窮苦可就大了——堵在心血管就是心肌梗死，堵在腦血管就是腦溢血，堵在頸動脈就是失明、偏癱，甚至危及生命。

因此一小我私人的飲食結構異常主要，它可以直接影響血液中血脂水平的崎嶇，血脂越高，血液中的壞膽固醇也就越高，那麼罹患心血管疾病的風險就會響應增添。

然則！改變在什麼時刻都不算晚，當務之急就是：

第一、定期檢查血管康健

(定期檢查心血管能決議生命的長度，40歲以上男性和絕經后女性，每年舉行血脂檢測。20歲以上成年人，至少每5年丈量1次空腹血脂。而冠心病患者及其他高危人群，應每6個月丈量1次血脂。

第二、改變飲食結構

飲食宜清淡，低鹽，限制高脂肪、高膽固醇的食物攝入，控制總熱量，飯吃八分飽，多吃含膳食纖維高的食物。

第三、科學運動

種種運動都能消耗能量，每周三次三十分鐘以上的有氧運動可以有用地提升好膽固醇，降低壞膽固醇的在體內的存留，還可以控制體重哦！

吃肥肉的利益和壞處

一、吃肥肉的利益

1.促進生長發育

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肥肉中含有膽固醇，這是組成腦、肝、心、腎所必不能少的物質，也是人體不少內排泄激素的主要質料。肥肉中的高密度脂卵白是大腦發育不能缺少的腦磷脂和卵磷脂的主要泉源。兒童若是耐久低脂飲食，會影響大腦和整個身體的生長發育。

2.促進維生素的吸收行使

肥肉中含有厚實的脂肪，脂肪可以促使脂溶性維生素A、K、E、D的吸收和行使。耐久戒食脂肪容易引起脂溶性維生素缺乏症，造成視力、凝血和骨骼發育障礙。

3.彌補能量

肥肉中的脂肪是人體熱量的主要泉源，脂肪發生的熱量比糖類高一倍。肥肉對運發動和體力勞動者異常主要，它可以能保證人容光煥發，防止疲勞。

4.維持正常機體功效

正凡人體內應保持10%一20%的脂肪，機體功效才氣正常運轉。暮年人若是沒有一定的脂肪貯備，瘦骨嶙峋，身體免疫力會下降，將難以抵禦疾病的侵襲。育齡婦女體內脂肪少於體重的17%，生育能力也將受到影響。

二、吃肥肉的壞處

肥肉中含有飽和脂肪酸，飽和脂肪酸攝入過多會導致血膽固醇、三酰甘油、低密度脂卵白膽固醇(LDL-C)升高，繼而引發動脈管腔狹窄，形成動脈粥樣硬化，增強冠心病的風險。

三、肥肉怎麼吃好

肥肉經由長時間的烹煮，飽和脂肪酸可以削減50%。因此，吃肥肉以燉食為宜，不宜火炒，云云就可以揚長避短了。

四、哪些人不宜吃肥肉

患有肥胖病、動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等疾病的人都要少吃肥肉。但尺度體重的人和正處於發育期的青少年應適量吃些肥肉。

多吃肥肉的壞處有哪些

一、中毒

由於動物被殺之前的恐懼，以及被殺之中的痛苦，使身體中的生化作用發生了極大的轉變。致使毒素遍布全身，而使得整個遺體都被毒化了。動物血液中的荷爾蒙，「尤其是腎上腺素」，當他們見到其他的動物躺在他們的周圍，而且為了生命而枉然地掙扎，其排泄情形會徹底地改變。這種大量的荷爾蒙留在肉內，經由人類的食用，然後毒化人類的身體組織。美國營養學家指出：「動物死屍的肉中，含有毒性的血液與其他的滲出物。

二、化學食物

肉食常被稱為「吃食物連鎖鍵的末尾」。在自然界，食物有一個很長的連鎖鍵：植物吸收陽光、空氣、水;動物吃植物。大型動物某人類吃小動物。現在，全天下的農田都用有毒的化學物品(肥料與殺蟲劑)來處置。這些毒性藥物就停留在吃植物與青草的動物體內。

三、動物的疾病

肉食者所面臨的另一項危險就是動物經常會熏染一些疾病，而這些疾病往往是肉商或磨練員沒有查覺或忽視的。經常當動物身體的某一部位長了腫瘤或癌症時，將有病的部份切掉之後，剩餘的部位照樣拿去賣。更糟的是，有些長瘤的部份混在肉里做成「熱狗」等食物。

四、癌症

為什麼肉食者較容易獲得癌症？其中一個理由或許是當動物的肉放了幾天以後，它就會釀成病態的青灰色。肉商為了不使他們變色，於是就在內里加入了硝酸鹽、亞硝酸鹽以及其他的防腐劑。這些器械使肉類出現出鮮紅邑。然則近年來卻不停有講述指出，這些器械含有致癌物質。

從以上四點我們可以看到，經常進食肉類，稀奇是肥肉對身體康健有諸多的晦氣的因素，因此對於偏好吃肉的人，應該從現在起改變這種不良的飲食習慣，做到合理膳食，多吃水果蔬菜，肥肉適量少吃，這樣才氣能阻止以上問題的泛起。

結語：看完以上的內容，信託人人現在對於吃肥肉的利益與壞處都已經有一定的領會，希望對人人能夠有所輔助，實在吃肥肉也紛歧定全是壞處，適當吃一些照樣有利益的，人人一定要控制好這個量。