對於脾胃虛弱的人來說，一定要康健飲食，否則會給身體帶來極其嚴重的負荷。在一樣平常生涯中，若是你的脾欠好，最好能多喝一點粥來養脾胃。那麼脾欠好吃什麼調治好呢？到底脾胃虛弱怎麼治療？

脾欠好吃什麼調治

1.扁豆山藥粥

扁豆山藥粥出自於《本草綱目》，其以扁豆、山藥、粳米等為主要質料，煮製成粥食用。具有健脾、止瀉和消暑的作用。對於脾虛引起的脾不統血、食慾不振有很好的調治作用。

扁豆在中醫里有健脾的功效之外，還可以化濕治療脾濕，同時對於女性白帶過多有益。而現代研究發現扁豆含有血球凝集素，可以改善脾不統血引起的出血徵象。而山藥是典型的食葯同源食物，其對脾虛胃弱有很好的調治作用，同時可以增強人體的免疫力。

2.薏米蓮子粥

這款粥接納薏米、蓮子和大米作為質料煮制，可以憑證自己的口感加入少了的冰糖。

其中的薏米是典型的去脾濕、健脾胃的食物，而蓮子有補元氣、收斂的功效。這兩者一同食用可以改善食慾不振、女性白帶多、浮腫等徵象。

3.艾草母雞湯

調治脾不統血在中醫看來飲食上要注重補氣攝血，其中艾草母雞湯就是不錯的選擇，而且這是一道著名的葯膳。其接納母雞、艾恭弘=叶 恭弘、米酒等一同煲制而成。有補氣養血、補虛損的功效。稀奇適合女性因脾不統血泛起的月經多、月經時間長、閉經甚至是月經不調等。

艾草有溫經、祛濕、散寒、止血和消炎等一系列作用。而母雞一直是生涯中補氣的營養食物，卵白質含量高，而脂肪低。

脾胃虛弱的显示

1.食慾受到影響

當脾性虛時，除了容易食慾下降之外，還容易發生腹脹，尤其在飯後加重。

2.容易發生腹瀉

脾性虛或脾濕，經常會有腹瀉、腹痛、畏寒等徵象，甚至小便多。

3.神色白或浮腫

脾虛人的經常臉部浮腫，有眼袋，神色也蒼白。

4.女性容易月靜多

中醫以為脾主統血，脾虛則不統血，容易泛起慢性出血的徵象，對於女性來說會泛起月經多、便血、皮下出血等徵象。

5.沒有活力

脾虛人群早晨會泛起胸悶氣短、頭暈等徵象，平時則容易發生懶言少語、身體乏力和沒有精神的狀態。

另外，脾胃還對食物消化、吸收起到作用，以是當脾胃虛弱時，食物營養也不會獲得很好的吸收行使。那時脾胃虛弱的泛起並不是有時，一些人群會由於差其餘飲食習慣、生涯習慣而發生脾胃虛弱。

脾胃虛弱怎麼治療

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一、脾胃虛弱的預防

1、保持心情愉快、樂觀，阻止抑鬱、焦慮、生氣等情緒及心理狀態。《內經》里“怒則肝氣乘矣，悲則肺氣乘矣，恐則脾性乘矣，憂則心氣乘矣”“怒則氣逆，甚則嘔血及飧泄”等，講的就是因情志失調而發病。

2、戒煙酒，忌食生冷肥甘及粗拙、過硬、酸、辛辣等刺激性食物，阻止暴飲暴食或饑飽失調、飲食不紀律等不良習慣。

3、慎用對身體胃腸有刺激性的藥物，好比激素、阿司匹林、抗凝葯等等。又或者是過於苦寒的藥物，如龍膽草、苦參、黃連等，都要鄭重食用。

4、勞逸連繫，適當磨鍊身體，增強體質。

二、葯點葯飯

葯點、葯飯是將穀物與某些食物和藥物一起製作成飯、糕、餅、包子、饅頭等主食或點心，用以防治疾病的一種方式。

方1、橘紅糕

鮮橘皮10克，打碎成細粒後用糖浸漬，再和入麵粉製成糕點。適用於食慾不振，消化不良，咳嗽痰多。

方2、豆蔻饅頭

白豆蔻粉6克，撒入適量的麵粉內，再蒸煮成饅頭，適用於腹脹、食慾不振。

方3、紅棗益脾糕

紅棗30克、白朮10克，乾薑1克，雞內金10克。先將其熬成汁，再將汁與500克的麵粉及糖製成糕點，此食療可適用於胃呆納減，大便溏薄的癥狀。

方4、山藥飯

山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克，洗凈切碎，蓮肉去皮，芯后煮爛，再與粳米一起煮飯，適用於脾虛泄瀉、食慾不振。

脾胃虛弱調治食療粥

1、八寶粥

蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養血，健脾強身，適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。

2、山藥薏苡仁粥

山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補氣健脾胃，止瀉，適用於脾胃虛弱所致食慾不振、脘腹脹滿、大便溏泄。

3、山楂麥芽粥

山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能刺激消化，健脾開胃，緩解由於消化不良所導致的腹脹，食慾不振和消化不良等問題。

4、薏苡小豆粥

薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能滲濕利水，健脾益氣，適用於脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。

結語：脾胃對於我們的消化系統來說具有異常主要的功效。若是你的脾胃欠好，那麼很容易導致食物的營養無法吸收，或者是引起種種腸胃疾病。以是健脾養胃對我們來說很主要，而飲食療法是健脾最好的方式！