很多人都知道土豆減肥很是神奇，雖然土豆減肥是不爭的事實，但是又知不知道正確的吃法呢?現在就讓小編來告訴你土豆怎麼吃才能有效減肥吧。下面為大家推薦幾款美味的土豆減肥餐，讓大家吃出好身材。
土豆減肥餐
步驟/方法
雞肉土豆火腿沙拉三明治
材料：麵包片，雞蛋，火腿，胡蘿蔔，黃瓜，土豆，雞脯肉，生菜，牛肉片、沙拉醬，鹽，胡椒粉。
做法：
1.土豆、胡蘿蔔去皮，都切成同等大小的塊狀上鍋蒸熟，接着取出切成小丁。
2.雞脯肉清洗乾淨，放入鍋中加入適量的清水一起煮熟，無需添加任何調料，白水煮熟即可，最後打撈出來瀝干水分切成小丁。
3.雞蛋煮熟后切丁，選擇只用蛋白部分，火腿，黃瓜都切丁備用。
5.以上所有的材料均勻混合，加入沙拉醬，鹽，胡椒粉拌勻攪拌即可。
6.麵包片切去四邊，加入雞肉土豆火腿沙拉、牛肉片、生菜恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘等，在麵包片和食材的中間塗抹上沙拉醬即可。
番茄土豆絲
材料：1個番茄、1個土豆、半個青椒、3朵木耳、10個小泡椒、蔥、1茶匙鹽、1/2茶匙醋、1/4茶匙蘑菇精或雞精、油。
做法：
1.木耳溫水提前泡發，蔬菜清洗乾淨，番茄和土豆去皮。
2.土豆清洗乾淨，直接七成細絲，泡入冷水中。
3.蔥、木耳以及青椒直接切成細絲，番茄直接切成小塊狀。
4.鍋中加入少許的植物油，然後加熱把鍋燒熱，蔥絲、番茄和小泡椒一起迅速翻炒，等到番茄變成糊狀。
5.接着倒入土豆絲、醋、蘑菇精、木耳和青椒絲迅速翻炒，直到所有食材都炒熟即可。
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編輯：wuya
