在炎炎夏日,人們都會想到要減肥,尤其是一些肥胖的女性朋友,想穿好看的衣服都不能,怕現出肥肉來,那麼夏季要怎麼減肥呢?下面給大家介紹一周的雞蛋黃瓜減肥食譜.
黃瓜雞蛋減肥食譜星期一
早餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,葡萄10顆,黑咖啡1杯。
午餐:水煮雞蛋2個,涼拌黃瓜1盤,牛奶1杯。
晚餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,蔬菜沙拉1份,黑咖啡1杯。
黃瓜雞蛋減肥食譜星期二
早餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,酸奶1杯。
午餐:米飯小半碗,雞蛋黃瓜湯1份,黑咖啡1杯。
晚餐:水煮雞蛋1個,涼拌黃瓜1盤,蘋果1個。
黃瓜雞蛋減肥食譜星期三
早餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,全面麵包1片。
午餐:水煮雞蛋2個,黃瓜2根。
晚餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,蔬菜沙拉1份,檸檬汁1杯。
黃瓜雞蛋減肥食譜星期四
早餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,蘋果1個。
午餐:米飯小半碗,黃瓜炒雞蛋1份,香蕉1根,黑咖啡1杯。
晚餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,酸奶1杯。
黃瓜雞蛋減肥食譜星期五