枸杞在我們的生涯中是一種對照非經常見的滋補品，適當的食用對我們人體康健有很大的利益，然則你知道枸杞的作用是什麼嗎？食用枸杞又應該注重哪些事項呢？今天就一起來看看吧。

“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”這是《神農本草經》中對枸杞子的形貌，枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，以是又名“卻老子”。

枸杞子是藥用很廣的滋補品，在一樣平常生涯中也是很常見的。枸杞怎麼搭配來抗朽邁呢。

枸杞一把，大棗幾顆，一併放入茶壺，開水沖喝。這是一個懶人方式，最好比例是這樣的：

質料：枸杞子8克 大棗10克。

1：大棗洗凈放入鍋中，中火翻炒10分鐘，待大棗顏色變深取出備用。

2：待大棗放涼后同枸杞子一同放入茶壺。

3：倒入開水(可以遵照自己口味加入適量冰糖)。

4：靜待個3-5分鐘左右。品嘗。

A、成年人天天吃20克左右對照適合，枸杞子中糖類、維生素、胡蘿蔔素含量都很高，在人體內轉換成維生素A，另外還富含氨基酸、有機酸、生物鹼等十幾種人體需要的微量元素。

能增強人體抵制熏染的能力，護肝、降血脂&血糖都是它的功效這一切都有利於從整體上增進康健，延緩朽邁。

B、紅棗則是富含卵白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素p以及鈣、磷、等多種人體所需的營養因素，可謂是維生素之王的果實。有補中益氣，養血安神的作用，另外，大棗含維生素E，有抗氧化、抗朽邁等功效。

紅棗和枸杞搭配到一起，可以說是相輔相成的黃金同伴了，可以讓人在自然朽邁的歷程上打個盹兒，讓自己更年輕一些。不用吃唐僧肉了哦~

“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”這是《神農本草經》中對枸杞子的形貌，枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，以是又名“卻老子”。

枸杞子是藥用很廣的滋補品，在一樣平常生涯中也是很常見的。枸杞怎麼搭配來抗朽邁呢。

枸杞一把，大棗幾顆，一併放入茶壺，開水沖喝。這是一個懶人方式，最好比例是這樣的：

質料：枸杞子8克 大棗10克。

1：大棗洗凈放入鍋中，中火翻炒10分鐘，待大棗顏色變深取出備用。

2：待大棗放涼后同枸杞子一同放入茶壺。

3：倒入開水(可以遵照自己口味加入適量冰糖)。

4：靜待個3-5分鐘左右。品嘗。

A、成年人天天吃20克左右對照適合，枸杞子中糖類、維生素、胡蘿蔔素含量都很高，在人體內轉換成維生素A，另外還富含氨基酸、有機酸、生物鹼等十幾種人體需要的微量元素。

能增強人體抵制熏染的能力，護肝、降血脂&血糖都是它的功效這一切都有利於從整體上增進康健，延緩朽邁。

B、紅棗則是富含卵白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素p以及鈣、磷、等多種人體所需的營養因素，可謂是維生素之王的果實。有補中益氣，養血安神的作用，另外，大棗含維生素E，有抗氧化、抗朽邁等功效。

紅棗和枸杞搭配到一起，可以說是相輔相成的黃金同伴了，可以讓人在自然朽邁的歷程上打個盹兒，讓自己更年輕一些。不用吃唐僧肉了哦~

枸杞的作用

養肝明目

枸杞多糖對實驗性肝損傷有珍愛作用，可降低血清谷丙轉氨酶 ，促進肝損傷的修復。王德山舉行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性研究，實驗效果解釋，枸杞能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。

提高免疫力

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枸杞另有一種功效就是能夠提高人體的免疫力，而且有實驗示意枸杞能夠在抗腫瘤治療中可以減輕環磷酰胺的毒副作用，從而促進造血功效的恢復，而且升高周圍血的白細胞的數目，從而對機體發生一定的珍愛作用。

抗朽邁

枸杞含有厚實的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞可匹敵自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩朽邁，延伸壽命。

滋補肝腎

枸杞的性味甘平，中醫以為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最適用的功效就是抗疲勞和降低血壓。

此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

美容

在一樣平常生涯中經常食用枸杞還能到達美容的功效。主要是由於，枸杞不僅能夠提高皮膚吸收氧分的能力，除此之外，還能起到美白作用。

枸杞子泡水喝有害處嗎

用枸杞子泡水喝有害處嗎？這個實在是不用憂鬱的，由於枸杞子自己的副作用並不大，險些一年四序任何人都可以吃，用來泡水喝並沒有什麼壞處，可以耐久喝。

但由於枸杞子溫熱身體的效果教強，以是正在傷風發燒、脾虛、腹瀉、身體有炎症的同夥最好不要吃。而且人人在用枸杞子泡水喝時刻，也不能過量滋補哦。

枸杞吃紕謬有三大危害

一、陰虛人群吃枸杞子容易上火

在夏日的時刻，另有陰虛體質的人應該注重枸杞的用量，由於枸杞性甘，溫順，用量太過能造成上火，尤其是生吃時更應削減用量。

二、過量食用問題多

枸杞子適合體質虛弱、抵制力差的人服用。但服用歷程，一定要耐久堅持，天天吃一點，才氣奏效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等因素。

對人體康健有益，然則要注重掌握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不恬靜等。

三、吃枸杞子有所禁忌

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。

由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或通常大量攝取肉類導致面泛紅光、正在傷風發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

枸杞子的養生功效

中醫以為，枸杞子泡水喝有4大養生功效。

其一是滋陰明目，降怒火。常用電腦的人眼睛容易疲勞，用枸杞泡水喝，可以滋陰明目。在天氣對照熱時，泡水喝可除怒火。

其二是有利於睡眠，改善體質。

其三常喝枸杞茶，可充實正氣，補氣養血，還能壯陽，被益為“水果偉哥”。

最後一點也是女性為啥喜歡用枸杞泡水的緣故原由，那就是美白養顏、抗朽邁。這是由於枸杞中的β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，維生素C含量比橙子高，鐵含量比牛肉高。自然的β胡蘿蔔素抗朽邁、抗癌及預防日照皮膚損傷。因此，女性應常喝些枸杞茶。

枸杞的副作用

客觀的說，枸杞子的副作用並不大，但由於枸杞溫順，過量食用的話會造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅腫不恬靜。因此，吃枸杞子要適量，稀奇是生吃的時刻，更應該削減用量。

結語：通過上文的先容，你知道枸杞的利益了吧，同樣也領會在一樣平常生涯中我們在食用枸杞的時刻要注重哪些飲食禁忌了嗎？枸杞的營養價值厚實，小編建議人人可以多多食用，然則一定要注重食用方式！