進入秋季後天氣逐漸乾燥，正是了解天氣乾燥吃什麼好的最佳季節，這樣才能幫助我們對抗秋燥。秋燥傷人，如果不知道天氣乾燥吃什麼好的話，很有可能會因此而影響身體健康，甚至還有可能會因此而致病。
1.酸味食物
我國中醫指出，進入秋季后應該適量的多吃些酸味食物，在中醫古籍中記載“肺主秋，肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之。”。也就是說酸味食物能收斂肺氣，而辛辣食物發散瀉肺，因此在秋季的飲食中應該適量的多吃些酸味的食物，比如像梨、番茄、檸檬、烏梅、葡萄、山楂等，這些酸味食物可幫助我們很好的起到養肺功效，除此之外還可以起到止瀉祛濕、生津解渴、健胃消食等功效。
很多人在進入秋季后經常會出現上火等癥狀，這些癥狀會影響我們的身體健康，而這些酸味食物可幫助我們有效的起到預防上火以及敗火的功效。除此之外在秋季還應該注意，盡量的少吃辛辣刺激的食物，以免秋燥傷人。
2.滋陰潤肺食物
秋天的氣候尤其乾燥，這個時候稍有不慎就有可能會因此而導致人體出現上火等癥狀，同時乾燥的氣候還非常容易傷津液，一旦人體津液分泌不足就會導致出現各種不適的癥狀。因此在秋季的飲食中我們應該適量的多吃些具有滋陰潤肺功效的食物，比如像蜂蜜、蓮藕等，在平四生活中可以經常用蜂蜜泡水飲用，以此來促進津液的分泌，不僅可以預防上火嗎，同時還有利於保證人體器官的正常功能。
專家提醒，在秋天應該適量的多吃些蜂蜜，它性味甘、平，經常飲用能夠起到很好的補中潤燥、滋陰美容的功效，除此之外還可以幫助高血壓人群起到降血壓的功效。除此之外蓮藕具有清熱涼血、潤燥止渴、清心安神的功效，因此在這個乾燥的秋季也應該適量的多吃。
3.多喝水
秋季最重要的便是補充水分，這樣才能避免因為過於乾燥的天氣而導致出現上火等癥狀，同時如果在秋季缺水的話還有可能會因此而導致出現皮膚乾燥起皮等情況。而進入秋季後人們更應注重調節身體和保健養生，而其中更是以肺臟保健列為首位，這個時候補水更加的重要。
而多喝水是秋季養肺最簡單的一招，乾燥的氣候會導致我們人體大量大量損耗水分。根據研究發現，人體皮膚每天蒸發的水分約在600毫升以上，從鼻腔呼出的水分也不下300毫升。因此這個時候如果不能及時的補水的話，很有可能會因此而導致上火等各種癥狀的出現，同時還會損害到肺髒的健康。
因此在天氣乾燥吃什麼好的問題上，及時的補水很關鍵，生活中補水的方法有很多，除了可以直接飲水之外還可以多吃些蔬菜、水果以及各種湯飲來起到補水以及潤燥的功效。
