消化不良怎麼辦 將吃出來的消化不良吃回去
你有食慾不振、進食后腹部飽脹，腹部有榨取感和(或)腹痛，燒心，輕度噁心、吐逆等癥狀嗎？若是有的話就說明你消化不良，消化不良是由胃動力障礙所引起的疾病，也包羅胃蠕動欠好的胃輕癱和食道反流病。吃出來的消化不良類疾病往往可以輕鬆吃回去：
1.飯後吃菠蘿
若是經常消化不良，飯後可吃點菠蘿。菠蘿含有特殊卵白酶，在胃中剖析卵白質，彌補人體內消化酶的不足，輔助消化。但不宜空腹食用，由於其卵白剖析酶會危險胃壁，有少數人還會引起過敏反映。另外，菠蘿還含有纖維素，對便秘也有一定效果。
2.晚上吃柿子
柿子最幸虧晚上吃。由於柿子中含有大量的柿膠和鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即“胃柿石”，嚴重影響消化功效，宜飯後或晚上食用。
另外，柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效，是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。若是飯後能吃個柿子，對咳嗽會有較好的輔助治療作用。
3.餐前吃香蕉、紅棗
香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功效有益，同時香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等，適合餐前食用。紅棗含有大量維生素C，故有“自然維生素C丸”之美稱，餐前食用為好。然則胃痛腹脹，消化不良的人要忌食。
4.早飯後吃西柚
西柚是孕期婦女首選的水果，果肉含有自然恭弘=叶 恭弘酸，不只對早期妊娠異常主要，在整個有身期也同樣必不能少。而且西柚含有厚實的果膠因素，可降低低密度脂卵白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功效，預防心臟病。但由於其中酸類物質含量較多，因此最幸虧飯後使用，尤其是早飯後，可以迅速使大腦蘇醒，有利於提神。
5. 早上不宜吃山楂
https://www.yangshen100.com/山楂無論是鮮果照樣其製品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食慾等功效。然則空腹食用或者是脾胃虛弱者，不能以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。
6.燒烤后吃梨
觀察發現，進食煎烤食物后吃一個梨，不失為一種康健的飲食方式。煎烤類食物經由煙熏火燎，發生較多的苯並芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物厚實，可以消除或清掃致癌物，在一定水平上珍愛胃腸免受癌症之害。
7.吃蟹后喝生薑紅糖水
從中醫角度看，蟹肉對脾胃虛寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹瀉、吐逆等癥狀。應對之策就是進食蟹肉后喝一杯生薑紅糖水。生薑性溫熱，能增強和加速血液循環，刺激胃液排泄，正好與性寒的蟹肉相補;紅糖與生薑一樣有暖胃、祛寒的作用。兩者搭配，暖胃效果更佳。
8.油膩多別忘吃核桃
若是餐桌上油膩食物較多，餐后吃一個核桃大有裨益。藉助核桃中的特殊氨基酸，削減高脂肪對動脈血管的損害，保持動脈的柔軟與活力，防止硬化。尤其難得的是核桃較橄欖油更勝一籌，不管你的膽固醇水平若何高，核桃仁都能輔助保持動脈的柔軟和彈性。
9.利便面后吃水果
首先，我們提倡煮食利便面，既能更好地吸收水分，又有利於腸胃的消化。另外，進食利便面后吃一點水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，以抵償維生素與礦物質的不足。
10.暖鍋后喝點酸奶
暖鍋湯的溫度高，稀奇是麻辣暖鍋，對胃腸的刺激較大，容易損傷胃腸道黏膜。化解設施是進食暖鍋后喝點酸奶，以珍愛胃腸道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化腸腔，抑制潰爛菌生長，削弱其在腸道發生毒素的作用，從而防止腹瀉、腹痛等癥狀發生。
