男子腎虛不虛主要看手什麼地方呢？在生涯中，腎虛是男子對照常見的誤差，那麼，你知道腎虛的显示有哪些呢？腎虛怎麼調治呢？男子不花錢就能補腎的方式有哪些呢？下面我們一起來看看男子若何補腎對照吧！

腎虛是許多男子的難言之隱，男子一旦腎虛了，做什麼事情都有氣無力的，耐久腎虛對身體的危害異常之大，下面來看看吧！

腎虛不虛看手就知道，小動作幫你補足腎氣

1、看先天——小指

小指是非反映腎氣，小指長示意先天腎氣足，小指短就是先天腎氣較弱。

“小指過三關，人逢絕境也能生”。 所謂三關，是指無名指最上面的橫紋。張開手掌，看看你是否小指過三關了。

2、看後天——指甲

指甲的半月痕(元氣環)要有8個半才說明腎氣足夠，面積要佔指甲的1/5，奶白色，越白示意精神越旺。沒有半月痕說明元氣弱，容易生病。

3、看癥狀——腎虛

手腳冰涼、怕冷、手腳浮腫、黑眼圈、脫髮、耳鳴、聽力下降、尿頻、尿急、腰部酸軟、腿部酸軟無力。

養生育腎三招式

男子補腎的方式林林總總，好比吃中藥、吃補品，然則，這些對身體總歸有點副作用，那麼，今天先容給人人不花錢就能補腎的方式。

1、揉小腿

我們要想補腎，就一定要找腎的經絡。小腿的正後方是膀胱經，內後方是腎經，腎和膀胱相內外，若是想補腎，先得揉一揉小腿的內側。

方式

坐着的時刻，把小腿肚的肌肉從後面往前翻出來，頻頻地翻揉。每隻腳捏揉5-10分鐘，揉到發燒，先左後右。

這麼翻揉的時刻，就可以很好地起到推拿腎經的功效。腎虛的人腿會變粗，由於會水腫。許多女孩子有時刻減肥，說這個腿怎麼總是減不下來，實在這也就跟她的腎有關。若是用這種方式的話，這種水腫型的腿粗，可能在當天就會瘦下來。

2、抬腳跟

在咱們的腳底，有一個異常主要的穴位，腎經的開頭穴——湧泉穴。那我們怎麼去磨鍊到湧泉呢，就是抬腳跟。

方式

身體坐直，把手搭在膝蓋上抬腳跟，抬起來~放下去 ~抬起來~放下去，別看它簡樸，這一上一下的運動，就能拉伸到腳底的腎經，刺激到湧泉穴。

我們可以上下兩個腿一塊兒動，也可以先動右腿再動左腿，頻頻這樣來做。許多老人家在練的五禽戲、八段錦內里，就有許多震腳的動作。

3、敲腳踝

太溪穴，在我們腳踝的內側，內踝骨骨節後面的窩裡，是補腎最大的穴位，腎陰虛、腎陽虛都能調。

方式

我們天天可以在震完腳跟以後，用腳跟去撞碰太溪，碰完一隻腳，再去碰另外一隻腳的太溪，頻頻地用腳跟去碰撞它，起到一個推拿太溪的效果。

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男子腎虛有哪些显示

畏寒肢冷

無論是穿的衣服若干，或者是冬天炎天，都感受身體發冷，通常显示為冬天暖不熱被窩等，或者是炎天在炎炎烈日下，還感受身體發冷。

頭暈無力，失眠多夢

中醫以為腎臟和其他器官之間有很大的聯繫，若是其他器官久治不愈，就有可能造成牽連腎臟，從而引發腎臟疾病，造成頭暈無力，失眠多夢等疾病。

哮喘

從中醫的角度來講，腎臟是吐氣納氣的地方。若是腎臟泛起問題，不能很好的吐氣納氣的話，就會造成呼吸不暢。在病情越來越厲害的情形下，就會泛起傷風，甚至哮喘等惡性疾病。

腰痛

腎虛一樣平常會引起腰痛，然則腰痛紛歧定是腎虛引起的，由於腰痛是分為外因和內因兩方面的。從內因上來說，有可能是先天不足引起的，也有可能是有身時母親未給足營養造成的。從外因上來說，有可能是在事情和生涯中造成的，好比長時間的面臨電腦久坐，就極有可能會泛起腰痛。

夜間多尿

平時原本沒有起夜的習慣，可是突然一夜要起來好幾回，或者夜裡的尿量多於日間的尿量，即是夜間多尿，這個也有可能是腎虛的显示哦。

頭暈耳鳴

日間上班沒有精神，耳朵總是嗡嗡的，讓人無法集中精神，放心事情，造成這種情形的緣故原由多是由於肝和腎引起的。

大便乾結

雖然大便乾結的緣故原由可能是消化功效不正常引起的，然則泉源照樣在於腎虛的。由於腎開竅於二陰，主二便，以是大便乾結也是腎虛的主要显示之一。

尿頻尿急尿不盡

尿頻尿急尿不儘是屬於前線腺炎的癥狀，然則在中醫上也是腎虛的一種癥狀，以是若是你有了尿頻尿急尿不盡的話，也是腎虛的。

既不吃藥又不花錢的補腎法

浴足

天天晚上，睡覺以前，溫水洗凈雙腳，端坐床上，左手攀左大腳趾，右手小魚際搓左湧泉穴36次，然後左右手足交替，搓右湧泉穴36下。

湧泉穴，位於足底前1/3處，愚昧凹陷處，為足少陰腎經的“井”，所謂井，有源頭的意思，以是我們浴足，取從源頭上補腎的意境。搓湧泉穴，有益腎養陰，清心除煩，導熱下行之功。

浴腰

雙手握拳，拳眼向內，置於腰帶以上，后腰部位上下搓動36次。腰為腎之府，腎虛多有腰痛。浴腰的部位有膀胱經的腎俞穴(第二腰椎棘突下，旁開1.5寸)、督脈的命門穴(第二腰椎棘突下)。浴腰有溫腎壯腰，培源固本之功。

浴腹

雙手平掌，置於小腹，往返搓動，左右各36下。浴腹部位，有任脈氣海(臍下1.5寸)、關元穴(臍下3寸)。浴腹有壯腎起痿，補益下元之效，兼有運脾導滯，減肥排便之功。

男子補腎要考究方式，不要以為花錢買那些補品吃就對身體有利益了，實在，有時刻不只沒有利益，另有副作用，希望能夠輔助人人哦！

結語：通過上文的先容，你知道男子腎虛不虛要看什麼地方了嗎？在生涯中，許多男子都有腎虛的癥狀，有的人腎虛了，都不知道若何去補腎，有時刻，花錢去買那些補腎葯，對身體不只沒有利益，還會危險身體。