別再勸人喝薏米紅豆了 去不了濕氣還傷身
薏米紅豆去濕氣的新聞越來越火，濕氣嚴重影響着我們的身體康健，而薏米紅豆是專門去濕氣的，以是說許多人都在推薦別人用薏米紅豆去濕氣，然則不少人用了以後效果卻不盡人意，實在薏米紅豆並不是適合所有人喝的。
薏米紅豆去不了所有濕氣
濕氣也是有分類的，並不是所有的濕氣都是統一種，薏米紅豆只能去除其中一種濕氣，對於其他分類的濕氣薏米紅豆是沒有設施的，以是說薏米紅豆去不了所有的濕氣。
薏米紅豆是只能祛熱濕的，尤其是對於熱濕所導致的種種不適癥狀，薏米紅豆喝幾碗就奏效，然則對於寒濕等濕氣，薏米紅豆就幫不上忙了。
除此之外，許多人在做薏米紅豆的時刻還會出林林總總的問題，中醫內里的紅豆指的實在是赤小豆，並不是我們經常見到的紅豆，紅豆和赤小豆照樣有一定區其餘，紅豆養心，赤小豆才是可以祛濕的。
而且紅豆看起來對照圓潤，而赤小豆看起來是細長的。而薏米直接煮的話容易傷脾，光祛濕不健脾，反而還會讓體內濕氣更重，甚至還會有脾虛的危險。
濕氣也有分類
1.寒濕
寒濕困脾指的就是寒濕內盛，困阻脾陽脾失溫運，以納呆、腹脹、便溏和身重為主要显示的寒濕證候，其臨床显示就是腹部脹滿。
若何去除寒濕
首先，我們要出汗，不管是運動后出汗照樣吃了溫熱的食物出汗，又或者是泡腳以後微微出汗，這些都是可以到達祛寒濕的效果的。
而且我們還可以經常吃一些辛辣、溫熱的食物，保持一些驅寒的飲食習慣，好比吃蔥姜蒜、牛肉、羊肉等溫熱又高熱量的食物排寒濕，或者是我們可以選擇一些去寒濕的藥酒。
2.熱濕
熱濕主要就是指濕熱內蘊，脾失健運，臨床显示是噁心吐逆、口中黏膩、口渴不多飲和便溏不爽等。
https://www.yangshen100.com/若何去熱濕
首先，中醫在祛除熱濕這一方面是異常強的，好比拔火罐、艾灸、按穴位、針灸等等，這些方式都是可以有用的祛除熱濕，保證我們的身體康健。
除此之外，我們照樣要從食療方面下手，偶然吃一點清熱祛濕的湯，少吃辛辣、甜食、冷飲等食物，這樣是很容易在體內積壓濕熱的。
若何看出體內有濕氣
1.頭暈
當濕氣入侵我們的身體的時刻，會泛起頭暈繁重的徵象，就像是頭部頂着一塊又厚又重的布，身體困重，四肢繁重，全身都不恬靜，除此之外還會泛起發燒和怕冷怕風等癥狀。
2.樞紐酸痛
當濕氣已經侵蝕到樞紐的時刻，樞紐也是會泛起一些病症的，部門氣血運行不暢，會有四肢樞紐酸痛繁重和樞紐屈伸晦氣等显示。
2.消化不良
當濕邪困擾到我們脾髒的時刻，會泛起胸悶腹脹、食慾不佳、飯量降低等，而因脾虛運化晦氣所導致的內濕的時刻，會泛起口淡、口黏乏味、口渴又不想飲水等癥狀。
3.沐浴時身上有紅點
剛洗完熱水澡的時刻，會以為身上有許多小紅點，一顆一顆的對照癢，這種癥狀過一會就消逝了，不外這也就說明我們體內是有濕氣了。
4.減肥晦氣
體型偏胖，感受沒怎麼吃，身體就容易胖，而且還總以為做什麼事情都異常吃力不得勁，這也是說明體內有濕氣了。
許多人都市莫名的以為身體不恬靜，這就是體內濕氣在作怪了，然則我們在祛濕這方面照樣要考究準確方式和對症治療的，不要不分是非黑白就一個勁的喝薏米紅豆粥，這樣反而會傷身。
