不用偏方 這些食物可助你補血養脾
若何補血一直是耐久人人所討論的話題，在人們的熟悉中手術事後、生病、體虛、女人等人群都需要補血。而人人想到的補血方式無外乎一些藥材、偏方以及食物等。然則作為不是專業醫生的我們，並不能完全的領會偏方是否有補血功效。此時就需要一樣平常的食物來協助。
下面小編便和人人一同樣來領會生涯中一些可以補血、養脾胃的食物。
脾不統血的显示
在中醫看來脾主統血，這也是脾的只要功效之一，脾治理着血液在人體經脈中的行走和流動，防止血液的逸出。
當由於脾性虛弱不能起到很好的統攝作用時，便會有出血徵象，如皮膚的紫癜、皮下出血，常見的便血、潰瘍、血小板削減等。除此之外，還隨同着食慾不振、乏力、面色萎黃、女性月經多、四肢畏寒等。
血虛的显示
血虛經常由於飲食的不合理、身體的太過疲勞、創傷引起的失血過多、身體虛弱、體虛等導致，而血虛的显示為頭暈、心悸、乏力、面無人色、月經量少等，以是血虛的補血方式和脾不統血調治方式有所差異。
吃什麼改善脾不統血
想要改善脾不統血，那麼在飲食上的調治也以健脾養血為主。
1.扁豆山藥粥
扁豆山藥粥出自於《本草綱目》，其以扁豆、山藥、粳米等為主要質料，煮製成粥食用。具有健脾、止瀉和消暑的作用。對於脾虛引起的脾不統血、食慾不振有很好的調治作用。
扁豆在中醫里有健脾的功效之外，還可以化濕治療脾濕，同時對於女性白帶過多有益。而現代研究發現扁豆含有血球凝集素，可以改善脾不統血引起的出血徵象。而山藥是典型的食葯同源食物，其對脾虛胃弱有很好的調治作用，同時可以增強人體的免疫力。
2.薏米蓮子粥
這款粥接納薏米、蓮子和大米作為質料煮制，可以憑證自己的口感加入少了的冰糖。
其中的薏米是典型的去脾濕、健脾胃的食物，而蓮子有補元氣、收斂的功效。這兩者一同食用可以改善食慾不振、女性白帶多、浮腫等徵象。
3.艾草母雞湯
https://www.yangshen100.com/調治脾不統血在中醫看來飲食上要注重補氣攝血，其中艾草母雞湯就是不錯的選擇，而且這是一道著名的葯膳。其接納母雞、艾恭弘=叶 恭弘、米酒等一同煲制而成。有補氣養血、補虛損的功效。稀奇適合女性因脾不統血泛起的月經多、月經時間長、閉經甚至是月經不調等。
艾草有溫經、祛濕、散寒、止血和消炎等一系列作用。而母雞一直是生涯中補氣的營養食物，卵白質含量高，而脂肪低。
若何補血
傳統醫學是用藥物通過治療血虛到達補血的目的，而我們這裏推薦通過食物的方式調治血虛。
1.烏雞
自古進補離不開家禽類食物，其中烏雞為滋補的佳品，在《本草綱目》中記烏雞有治療一切虛弱和疾病的作用，又稀奇適合產後失血的女性。
2.南瓜
南瓜的補血功效來自於它的營養因素和中醫價值，南瓜中富含卵白質、維生素、礦物質等，其中富含的鐵元素是人體組成血紅卵白的基礎礦物質，以是南瓜也有補血作用。
而從中醫角度來看，南瓜有補中益氣的功效，甚至被成為是補血妙品。
3.葡萄干
不管是新鮮的葡萄照樣葡萄干都有一定的補血、補氣和強壯筋骨的功效。首先，葡萄中含有的葡萄糖、鈣、磷、鐵等物質，可以補血改善乏力、體虛徵象。
在《滇南本草》中紀錄葡萄可大補氣血，舒筋活絡，還可以治療冷汗等虛弱癥狀。
4.動物肝臟
雖然動物肝臟中富含膽固醇，受到許多人的排擠。然則動物肝臟卻是補血不能少的物質。首先，肝臟中富含的鐵元素可以改善血虛徵象。其次，在中醫看來肝臟另有補肝養血、明目等功效，適合調治肝血不足、夜盲症等問題。
除此之外，生涯中另有許多可以補血、養血的美食，如龍眼肉、黑米、木耳、蓮藕和胡蘿蔔等。
結語：補血不能一味的聽信偏方，有些時刻偏方並不能到達我們所預想的效果，反而生涯中的一些食物更為平安有用。上文我們給人人先容了可以補血養、健脾、改善血虛的一些食物或食譜。一樣平常通過食用這些食物也能到達我們所期待的補血效果，希望這裏的先容對你日後的補血有所輔助。
