男子腎虛和腎虧有什麼區別呢？僅僅是字面上的差異嗎？着實並不是這樣的，那麼，你知道男子腎虛的显示有哪些嗎？男子腎虧的显示又是什麼呢？下面我們一起來看看男子補腎的方式有哪些呢？

萬萬不要把腎虛和腎虧混為一談，腎虧遠遠比腎虛要嚴重的多，那麼，你知道腎虧和腎虛有什麼特點嗎？接下來看看吧！

男子腎虧和腎虛的區別，你知道嗎？

許多人都知道腎虛和腎虧的區別，它們都是腎臟性能衰退或者損壞的显示。從字面上來講，“虧”比“虛”嚴重，這二者的區別也在於此，，包羅多種不盡相同的病理情形。腎虛和腎虧，傻傻分不清晰！

區別一

其中、腎精虧虛、腎氣不固、腎不納氣、腎陰虛、腎陽虛等，腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，腎虧也比腎虛嚴重，也比腎虛包羅的局限廣。腎虛與腎虧的區別在臨床腎病癥狀上通常只是輕重的問題而已。

區別二

腎虛显示為腰酸背痛，身體無力，頭暈眼花，齒動等。腎虛有腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛等幾種類型。

腎虧臨床显示為五心煩熱、潮熱冷汗、口乾咽燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細數。小便清長、面無人色、慾望減退、舌淡苔白、脈沉遲。氣短自汗、疲倦乏力、面色黃白、脈細弱，五心煩熱、冷汗或自汗、四肢發涼、失眠、多夢、舌紅無苔、脈細數或舌苔淡白、脈沉遲等。

注重事項

腎虛與腎虧患者要多運動，以增強身體的免疫力和抵制了。還要清掃情緒心理因素，樹立信心。睡前熱水洗腳，推拿足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的。注重營養和休息保持心情愉悅。

腎虧和腎虛的特點

腎虧

凡言腎虧，又都有一定的共性特點，這大致可歸納以下幾點。

(1)大多屬於對照嚴重的病理情形，且多為虛證，或為慢性消耗性疾病的中晚期显示。

(2)各臟腑疾病生長到後期，均可泛起腎虛見症，故有“久病及腎”之說;險些所有的人，到了中暮年都有可能泛起差異性子、差異水平的腎虛情形。

由於任何順遂走完生命歷程的人都市履歷生、長、壯、老、已這一歷程，爾後面的階段便會泛起心理性腎虛的情形(老衰)。這也許是人們都聽說過，並稀奇關注腎虧(腎虛)的緣故原由所在。

(3)腎虛的癥狀显示雖十分錯綜，但仍可歸納出一些共性癥狀來。其中，最主要的也許莫過於腰膝不適(酸軟)、耳鳴耳聾和生殖功效異常了。稀奇是腰膝癥狀，因“腰為腎之府”。故慢性的腰部不適常是提醒腎虛的很強指征。

腎虛

腎虛腰痛多显示為腰痛綿綿、酸軟不止、喜按喜揉、伴腿膝乏力、遇勞愈甚、常頻頻發作。腎虛腰痛接納飲食調治方式可取得優越效果。

總的來說，腎虛和腎虧的區別主要是嚴重水平和局限兩方面。二者既有相同點又有差異之處。相同點都是腎臟虛損，差異之處是腎虧比腎虛虛損的水平要嚴重一些。但無論是腎虛照樣腎虧對人身體而言都是晦氣的，尤其對於男性。因此，一樣平常護腎補腎事情得做好。

許多人只知道補腎，卻沒有搞清晰自己是什麼類型的腎虛，想知道若何補腎嗎？下面先容幾種補腎的好方式給你吧！

補腎推拿

腰部推拿操

兩手掌對搓至手心熱后，劃分放至腰部，手掌向皮膚，上下推拿腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。

兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌樞紐突出部位，自然推拿腰眼，向內做環形旋轉推拿，逐漸用力，以至酸脹感為好，延續推拿10分鐘左右，早、中、晚各一次。

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腰為腎之府，常做腰眼推拿，可防治中暮年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等症。

常按人中可補腎強腰

人中穴又稱水溝穴，位於人的鼻唇溝正中上1/3與中1/3的接壤處，為“醒腦開竅”的主要穴位，針刺或用指甲以及其他尖銳物品刺激該穴位，可用於治療中暑、中風、昏厥、暈厥等急性病症，故“人中穴”又被譽為“搶救穴”。

然則，若是我們僅僅只施展此穴的搶救作用，好像有點“屈才”了，人中穴的功效着實不止於此。

經常按揉指掐人中穴除有搶救功效外，尚有補腎強腰、協調陰陽的作用，可用於治療腰背部僵硬疼痛、急性腰扭傷等疾病。

現代醫學以為這個部位正好相當於第1頸椎高度，鼻下方受到的刺激平行地傳至第1頸椎，脊神經受到刺激后，使支持背部的豎脊肌鬆懈，從而緩和了腰脊部的主要和疼痛。

詳細方式：以食、中、無名指(指尖向上)緊貼在鼻子的下方，人中溝上1/3處左右移動往返按揉指掐，每次10分鐘，天天早晚各1次，按揉指掐後會感應腰部輕鬆，兩腿有力。

需要注重的是，按揉指掐時節奏要緩和，動作要輕柔，肩臂要放鬆，指力內收，力貫指端，被掐部位不能發生青紫徵象，更不能掐破皮膚。另外，若是在辦公室感應頭腦昏沉時，用手掐掐這個穴位，還可以起到提神醒腦和增添食慾的作用。

腳心推拿法

中醫以為，湧泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常推拿湧泉穴，可益精補腎，強身康健，防止早衰，並能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。

腳心推拿的方式是：逐日臨睡前用溫水泡腳，再用手相互擦熱后，用左手心推拿右腳心，右手心推拿左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。

腎臟是我們生命的基本，只要調養好腎臟，就似乎有了茁壯的根和主枝幹，恭弘=叶 恭弘子想要不興隆都難。

補腎的方式

運動養腎

運動，對身體各個部位和器官都是有利益的，養腎可以通過運動來實現，詳細做法是：將雙手往返的搓動，搓到有熱度為止，然後將手掌向皮膚內側，放至腰部，對腰部舉行推拿，云云，每次做200次左右，早晚各一次，可以到達異常好的的效果。

沒事可以摸摸小腹

肚臍下3寸就是關元穴所在之處，關元穴屬於沿頭面正中貫串胸腹的任脈所謂“任脈”，是指豈論男女都與其系統有親熱關係的一支經脈，任脈上有不少具有強精效果的穴位。

自我推拿時，首先可以以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針偏向摩動3—5分鐘。然後，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。

喝水補養腎

水是生命之源，經濟實惠的涼白開也可以起到養腎的效果，水可以調治機體的平衡，若是水分不足，會加重腎的肩負，引起濁毒的殘留。

經常踮腳尖

男子多踮踮腳尖，有助於益補腎，進而改善腎功效，稀奇是在小便時。方式是雙足併攏着地，用力踮起腳跟，然後放鬆。養生專家稱，若能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能到達很好的益腎作用。

若患有慢性前線腺炎及前線腺肥大，小便時踮腳亦有尿暢之感。另外，下棋、打牌、玩電腦或久立不動時，最好1小時左右做1次踮腳運動，可使下肢血液迴流順暢。

隨意玩玩手指

食指尖端橈側指甲旁即是商陽穴，傳統中醫以為，刺激該穴具有顯著的強精之效，可延緩朽邁。可在上下班乘公共汽車或電車時，用食指鈎住車內的扶手或吊環;或在閑暇時兩手食指相鈎頻頻牽拉;或行使傘柄等推拿食指。

不管你是腎虛照樣腎虧，萬萬要注重實時補腎，腎臟是人體對照主要的器官，我們應該學會調養它。

結語：通過上文的先容，你知道腎虛和腎虧的區別有哪些了嗎？許多人以為腎虛和腎虧一樣，沒有什麼區別，着實並不是這樣的，腎虧比腎虛要嚴重，因此，腎虧的人要實時補腎，希望上文能夠解開人人的疑惑哦！