不管缺不缺都服用維生素C 錯太多了
一樣平常生涯中人們往往以為非處方葯或一些中草藥沒有毒素和副作用，以是在服用時也沒有禁忌。甚至將一些藥物當做保健品來服用，殊不知這樣不治病還會致病。
只要傷風必喝薑湯
薑湯具有驅寒、治療傷風、止瀉、治療腹痛、解暑和治療口腔炎症等多種作用。也正由於薑湯有治療傷風的作用，經常被人們誤解為傷風必喝薑湯。
生薑中的將姜辣素和姜油酮等物質，具有發汗作用，可以驅寒和促進血液循環。同時生薑性味辛、溫，適合治療風寒傷風。但若是患有風熱傷風、熱傷風，服用薑湯會適得其反，甚至會加重病情。
熱傷風或風熱傷風常显示為咽喉痛、鼻塞、咳嗽、痰粘、黃鼻涕、口乾舌燥等。
不管鶴髮緣故原由，服用何首烏
何首烏由於能夠烏髮，以是自古受到追捧。在《本草綱目》中還紀錄何首烏能夠養血益肝、補腎健筋骨，同時不寒不燥被視為滋補良藥。
何首烏的烏髮原理是通過補肝腎、養氣血來促進烏髮。然則，引起鶴髮的緣故原由有許多，如遺傳因素、疾病因素、微量元素缺乏、精神創傷等。以是僅靠何首烏烏髮並不完全有用，而且何首烏服用方式紕謬還會對肝臟造成損傷、腸道充血，甚至發生情緒不安和呼吸麻木徵象。
只要腎虛就服用六味地黃丸
六味地黃丸以補腎虧為人人知曉，同時另有治療鶴髮、腰膝酸軟、冷汗、口乾、口渴等作用，據多種文獻報道，六味地黃治療的病症多達幾十種。
然則腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，腎陽虛的人群常显示為面無人色、畏寒、夜尿多和身體虛弱。腎陽虛體質若是服用六味地黃丸無異於會雪上加霜，另外，脾陽虛的人群也不適用。
不管缺不缺都彌補維生素C
維生素C以抗氧化、美白、解毒和促進鐵吸收而被人人熟知，尤其是女性不管身體缺不缺維生素C，為了優美而盲目的服用。
耐久大量的服用維生素C會引起胃酸多、胃液反流、泌尿系統結石、腹瀉、皮疹等問題。若是突然住手服用還會泛起戒斷反映(即維生素C缺乏的显示)。
單純的服用維生素B1
https://www.yangshen100.com/維生素B1的缺乏會導致腳氣病、食慾不振、頭髮乾枯、影象力減退等問題。然則除了醫生建議單獨用的服用維生素B1，其他情形下建議周全彌補B族維生素。
身體內的維生素B必須同時施展作用，才氣維護身體康健，單純的服用某一種維生素B並不能起到很好的作用。
不管有沒有痰都喝雪梨膏
雪梨膏可以潤肺、止咳、清熱、利咽喉。以是，常用來治療乾咳、久咳不愈、肺燥咳嗽等疾病。然則不適合咳嗽有痰、頻頻咳嗽、痰多、痰液呈白色或灰色的人群。由於雪梨膏性寒，以清熱潤燥為主，痰多人群服用會加重痰濕徵象。
中藥進補誤區
1.越貴進補效果越好
多數人以為中藥材越貴進補效果越好，甚至破費大把款項購置人蔘、鹿茸等，但進補考究“缺什麼補什麼”，憑證自身情形選擇進補方式。
2.虛實不分進補
中醫以為“虛則補之、實則瀉之”，當泛起陽虛、陰虛、血虛、肺虛、腎虛等情形時，才需要進補。反之則熱性體質則需要接納補瀉的方式。
3.食療沒有禁忌
許多人以為食物平安又沒有毒性，以是以為食療、葯膳可以隨便吃。然則中醫也將食物分為四性五味，紕謬症的食用也會對身體造成危險。如核桃、瓜子可補腦，但吃多也會上火;梨子可潤肺止咳，但腹瀉人群要少吃。
以是，中醫的進補也是有一些禁忌的，是葯三分毒，不能盲目使用。
4.補品取代正餐
進補是為了調治虛弱的身體，改變容易生病的體質，具有一定的偏重點。而一樣平常飲食是身體所必須的，可以提高人體流動所需的能量、卵白質、脂肪、礦物質和維生素，而這些是補品所不能到達的。
結語：進補也是有誤區的，並非人人適合，而需要憑證身體情形舉行選擇。同時一些藥物或藥材雖然平安性高，而且具有滋補效果好，然則不能盲目食用，若是食用欠妥，不僅起不到治病療效，反而會推波助瀾，加重疾病問題。
