“人活一張臉，樹活一張皮”，出門在外，別人對你的第一映像就是你的臉，而牙齒就是你的臉上對照主要的位置了。若是你的牙齒不是很雅觀，那麼很容易給人家欠好的初印象，以是，珍愛好自己的牙齒是異常主要的哦！那麼，牙刷的選擇是什麼樣的？錯誤的刷牙方式是什麼樣的呢？？怎樣珍愛牙齒，讓你的牙齒更雅觀？

錯誤方式一、起床就刷牙

一樣平常而言，起床刷完牙之後，大多數的人才會最先享用早餐，由於飯後酸性物質發生快速，宜在飯前刷牙，將齒垢祛除后，以削減酸性物質的形成。不外，有差異研究显示，刷牙后馬上進食，牙膏內所含的護齒因素停留在牙齒上的時間太短暫，無法完全施展護牙效果，應飯後刷牙。豈論哪一項研究皆有其原理，以是最好的方式就是，起床后先刷牙整理一夜的口中細菌;進食后，再漱口或刷牙，祛除食物殘渣，降低蛀牙的機率。

錯誤方式二、刷牙前牙刷先沾水

大部門的人都有用牙刷沾水后再刷牙的習慣，不外牙刷一旦變濕，就很容易發生泡沫，而以為已經刷了良久時間，因而竣事刷牙，但實在這個時刻，牙齒還未完全清潔。

牙膏的功用，是透過內里所含的潔牙因素與牙齒輕柔地連續摩擦，以到達清潔之功用，以是擠上牙膏后，牙刷不沾水，逐步地刷至泛起細微泡沫，牙膏的潔牙成份才會施展最佳作用。

錯誤方式三、牙刷個兒太大

每顆牙齒的巨細紛歧，再加上最佳的刷牙法，是每次刷牙能夠刷到2-3顆牙齒，每次刷10下后，再往下一區移動。以是牙刷並不是越大越好，為了能夠完成口腔清潔事情，宜挑選一把刷頭巨細約2.5-3顆牙齒寬度的牙刷，不外牙刷巨細因人而異，因此選擇牙刷的巨細以能將刷頭伸到最後面的牙齒為尺度。

錯誤方式四、冷水刷牙

早上起床打開水龍頭，直接就使用冷水刷牙，這是一樣平凡人普遍的習慣。但研究發現，最適合刷牙的溫度宜與體溫相近的35℃-37℃，且牙膏內的摩擦劑和氟化物也能獲得優越的施展。經常使用冷水刺激牙齒，容易導致牙齒敏感酸痛、牙齦出血等牙病，造成牙齒的損害。尤其在冬天，老人與小孩的牙齒、或補過的牙齒相對較為懦弱，應只管阻止口腔內乍寒乍熱，引發敏感性牙齒。

錯誤方式五、橫着刷牙

觀察显示，跨越90%的中國人接納橫向刷牙的方式，跨越90%的人平時多使用“拉鋸式”的橫向刷牙，但這種方式無法有用祛除齒縫間的殘渣，且容易磨損琺琅質、擦傷牙齒外面，耐久還會造成牙齦萎縮、牙齒根部楔形缺損和牙本質敏感等等問題。準確的刷牙方式應為，牙刷在前面左右雙方的部門應保持45°，中央則順着齒縫豎著刷牙，上下提拉刷動，後面的臼齒部門，則接納橫向刷牙法，差異位置所使用的刷牙法也不盡相同，主要的是能夠完善清潔牢固牙齒。

錯誤方式六、刷牙太用力

刷牙的時刻用力太大，可能損傷牙齒，還可能危險到牙齦，引起口腔潰瘍等空腔疾病。實在，刷牙並非氣力越大越好，若是刷牙方式紕謬，用力過大反而會危險到牙齒。

錯誤方式七、刷牙時間太短

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許多人以為刷牙的目的是祛除食物殘渣，實在刷牙的目的是祛除牙菌斑。牙菌斑是一種附着在牙齒外面和牙齦裂縫裡的無色細菌，是導致齲齒和牙齦炎症的罪魁。中國人每次刷牙的平均時間為59秒，另有些人珍愛牙齒的方式是經常刷牙，實在太多次數的刷牙反而易磨損牙齒。

怎樣珍愛牙齒

一、晚上刷牙比日間主要

許多人會忽視睡前刷牙，然則睡前刷牙比早上刷牙更主要，由於可以祛除牙垢，以是睡前要刷牙。

二、不要冷熱交替着吃

有時刻吃完很燙的器械就立馬去飲用冰的飲料，信託許多人都有這種做法，然則這種做法的結果就是使牙齒越來越敏感。

三、牙疼要看牙醫

一部門牙疼是由於發炎引起的，而另一部門牙疼是由於牙齒已經蛀牙，傷及牙神經，若是不實時治療，會影響其他牙齒，以是一旦牙疼，要看牙醫。

四、不要張着嘴游泳

張着嘴游泳細菌容易進入口腔不說，游泳池中含有氟的水還會侵蝕牙齒，讓牙齒變黑變懦弱。

五、吃完不要馬上刷牙

吃完后馬上刷牙能夠阻止牙齒細菌滋生，許多人可能有這種想法，然則吃完后馬上刷牙不僅起不到珍愛作用，更會危險我們的牙釉質。

六、定期洗牙

我們平時刷牙，然則照樣會有許多牙垢，這些牙垢看起來就是黃黃結塊的，這時刻就要藉助定期洗牙來解決了。

結語：刷牙是最簡樸的珍愛牙齒的方式。我們天天都要刷牙，雖然刷牙看起來很簡樸，然則錯誤的刷牙方式不僅無法珍愛好我們的牙齒，還會對我們的牙齒造成損壞。本文中提到的錯誤你犯了嗎？知道怎樣珍愛牙齒了吧！想要珍愛牙齒的話，還要做到不吸煙哦！