許多人在沒事的時刻喜歡扭動脖子，聽到“咔嚓”一聲才知足的點頷首，尤其是許多年輕人十分喜歡做這一動作，似乎他們將這動作看成了彰顯個性的事情，然則在別人做這動作時我們總是會有這樣一個疑問，經常扭動脖子讓它發作聲響是否會危害身體呢？謎底是一定的，適當的扭動脖子能夠帶來利益，但讓脖子發出響聲很容易損傷身體。

扭脖子有響聲帶來的危害

雖說在生涯中耐久伏案事情或者不運動頸椎，會讓頸肩部位的軟組織過於主要，同時會導致頸肩樞紐上的肌肉遭受很大的壓力。

而通過扭脖子可以讓樞紐獲得運動，釋放肌肉的壓力，對於放鬆頸椎阻止頸椎疾病有着一定的促進作用，然則，扭動脖子並不即是樞紐複位，經常做這事會帶來許多平安隱患。

要知道頸椎是一個很懦弱的部位，扭脖子時若是角度或者力度控制欠好，就有可能引起頸椎小樞紐錯位，而且扭動的過於頻仍，還容易讓韌帶泛起慢性勞損，使得頸椎之上泛起鈣化點，因此才會說扭動脖子並不全是好事情，尤其是讓頸椎發作聲響的扭動方式。

扭脖子帶來的壞處

扭動脖子讓頸椎發出響聲這個動作看似能夠彰顯個性，然則很容易損傷頸椎，甚至讓頸椎疾病頻頻發作。

一、樞紐磨損

經常扭動脖子，很容易導致樞紐磨損，由於脖子被扭動發作聲響，往往是樞紐與樞紐摩擦導致的，而經常這樣做，樞紐磨損即是一件十分容易泛起的事情。耐久云云，便會導致頸椎疼痛等情形泛起。

二、韌帶慢性勞損

頸椎處是存在韌帶的，然則經常扭動頸椎會讓頸椎韌帶泛起慢性勞損的情形，時間長了，就會導致頸椎肌肉酸痛，尤其是在陰雨天這種情形會加倍顯著，給人的生涯帶來許多未便。

此外，韌帶慢性勞損還容易泛起韌帶鈣化這種情形，韌帶鈣化對於身體康健造成的損害想必不用小編多說人人都是知曉的，以是為了阻止這種情形泛起，一定不要經常扭動頸椎讓其發出響聲。

三、頸椎錯位

頸椎錯位的危害不用多說，所有人都十分清晰，當頸椎錯位時稍不注重就有可能導致更危險的椎樞紐脫落。而經常扭動頸若是用力過猛，便容易導致頸椎錯位。

頸椎錯位十分危險，甚至有可能會榨取氣管，導致人呼吸難題，危害生命平安，因此對於這一點需要十分注重才可以。

四、頸椎雜亂症

頸椎雜亂症對於身體來說並沒有任何利益，它很容易導致人泛起頭暈、耳鳴、胸悶、心慌等危險情形，而引起這種疾病的緣故原由之一即是頸椎慢性損傷，經常扭動頸椎，頸椎樞紐磨損，頸椎韌帶勞損，便會增添這種疾病泛起的幾率。

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五、頸椎疾病

實在頸椎雜亂症也是一種頸椎疾病，然則將之脫離來說，是由於對於頸椎疾病我們多是以為頸椎骨骼泛起了問題所導致的，而經常扭動脖子，一直讓它咔咔作響，便容易損傷頸椎骨骼，甚至會導致頸椎骨膜受損。

當泛起這些問題時，頸椎疾病自然就會泛起，因此在生涯中想要阻止頸椎病，最好不要經常扭動脖子，讓它咔咔作響。

頸椎是人體主要的保健部位，若是錯誤的看待，就會導致身體康健受損，因此在生涯中個對於珍愛頸椎需要十分重視。

若何珍愛頸椎

一、阻止耐久勞損

頸椎受損的緣故原由珍愛頸椎疾病泛起的緣故原由，大多是由於頸椎耐久勞損所導致的，皮膚伏案事情，這一事情對於頸椎的損害一天两天可能看不出什麼，然則時間長了一年兩年，頸椎疾病就會逐步泛起。

因此阻止頸椎耐久勞損是珍愛自己阻止頸椎疾病的最好方式之一，豈論是耐久伏案事情，照樣超負荷的體力事情，都市導致頸椎磨損，而通過一些合理的運動或者生涯習慣珍愛頸椎削減頸椎磨損，便可以輕鬆阻止頸椎疾病。

二、經常運動

經常運動能夠輔助人更好的珍愛頸椎康健，阻止頸椎疾病，由於在生涯中經常運動可以讓身體各個要害排泄出潤滑骨骼的液體，頸椎自然也不破例，耐久云云頸椎樞紐就會變得越來越好。

三、阻止撞擊

由於頸椎十分懦弱以是猛烈的撞擊很容易損傷頸椎，甚至一些人的頸椎被猛烈撞擊之後還會導致癱瘓，以是阻止頸椎受到撞擊，可以輔助自己很好的珍愛頸椎康健，阻止種種危險情形泛起。

四、合理的推拿

合理的推拿能夠輔助我們放鬆頸椎處的肌肉，讓頸椎神經不再主要，在這種情形之下便可以阻止頸椎肌肉勞損等誘發頸椎疾病的事情泛起，因此在生涯中通過合理的推拿能夠輔助我們更好的珍愛身體阻止疾病泛起。

五、合理的睡姿

合理的睡姿同樣是珍愛頸椎的最好方式，要知道人的一生中有三分之二的時間是在床上渡過的，若是睡姿不準確，患上頸椎疾病的幾率自然會大大增添，反之可以很好的珍愛頸椎康健，因此調治睡姿，是珍愛頸椎的主要步驟。

結語：頸椎部位十分懦弱，人們若是經常在扭動脖子時，讓頸椎樞紐摩擦發作聲響很容易就會導致頸椎康健受損，以是為了珍愛自己免受頸椎疾病的打擾，萬萬不要在扭動脖子時讓樞紐發作聲響哦。