現在許多人都有在上茅廁時玩手機的習慣，以至於玩的太投入延遲了上茅廁的時間，這樣很容易誘發便秘，引起缺氧甚至暈厥，因此上茅廁玩手機的危害是異常大的，上茅廁時雙手萬萬不要去碰觸手機，那麼我們若何準確的玩手機？手機輻射的危害有哪些？

上茅廁玩手機的危害是異常多的，由於你選擇邊上茅廁邊玩手機，會讓你如廁的時間延伸許多，進而會誘發便秘，導致痔瘡泛起，嚴重的還會引起缺氧甚至暈厥，手機還可能掉進茅廁坑裡，因此為了你的康健，上茅廁的時刻雙手萬萬不要碰觸手機，一定要專時專用，認認真真便便！

上茅廁時雙手不要碰觸手機

瀏覽新聞、看微博、刷同夥圈等，現代人的生涯似乎是一刻也離不開手機，上茅廁也不破例，天天忙碌的生涯沒時間玩手機，因此人人都市行使上茅廁的這個時間玩手機，這樣是異常欠好的行為。

實在邊上茅廁邊玩，包羅玩手機在內的，與如廁無關的事情——好比念書或看報等，都市延伸如廁時間，進而對我們的康健造成了偉大的危險。因此建議人人在上茅廁的時刻不要去觸碰手機。

玩手機的危害

1、引起缺氧甚至暈厥

對於便便來說，蹲廁比坐廁效率更高，更通暢。但蹲廁比坐廁，更不適合搞“拉鋸戰”(渙散注重力)，緣故原由如下。

(1)蹲的時間過長，會使下肢神經受壓，導致雙腿發麻。

(2)久蹲后突然站起，可能會因腦供血不足泛起視力模糊、頭暈眼花等癥狀，萬一沒站穩踩進茅廁坑裡。

(3)衛生間通常對照濕熱、呆時間長了很容易缺氧，甚至暈厥。以是，老人或患有心腦血管疾病的人群，最好不要使用蹲廁，更不要邊念書/看報/玩手機，邊如廁。

2、誘發便秘

美國某大學的胃腸病學專家指出，便便的原動力在於腸道蠕動。當它由結腸進入直腸，積攢到一定數目，並榨取腸壁時，人就會發生便意，需要儘快傾軋。

排便時，腹肌、膈肌縮短，腹內壓增大，肛門內括約肌舒張。便便出來時，腹肌鬆懈，肛門內括約肌縮短，一節便便自然落下，之後肛門內括約肌再次鬆懈，一次排便完成。

然則，當你的注重力集中在手機上時，很難起勁“使勁”——無法充實調動腹肌、膈肌和肛門內括約肌的氣力，輔助便便順遂傾軋。

其效果是，遲遲無法登場的便便只能默默地退回到結腸中，便意也隨之消逝(玩着玩着“沒感受了”，就是這個意思)。

這還沒完，結腸吸水性能不錯，它也會吸收便便中的一部門水分，導致便便越來越干，難以清掃，形成便秘。若是你經常刷個同夥圈，回條留言就“沒感受”了，以是人人看是不要便上茅廁便特長機的，專心致志的如廁吧。

3、導致痔瘡

天天早上準時便便，是促進腸道蠕動，預防便秘的好習慣為此，許多人不管有沒有感受，起床后都要去蹲一下。也有些人以為，蹲的時間越長，希望越大。

但專家卻以為，如廁時長不應跨越10-15分鐘，當你上茅廁玩手機時間長了，就會沒有便意，若你長時間的在馬桶上使勁，就會導致肛門靜脈曲張，進而形成痔瘡。

4、手機容易掉進茅廁坑裡

這雖然不是康健的危害，但也一定是個不小的危險，而且習以為常。因此，為了你的康健，為了你的財富不莫名其妙地遭受損失，照樣專時專用，認認真真便便吧！

手機輻射的危害

1、造成耳聾

美國專家研究解釋，天天接聽電話一小時，就會對耳朵造成損害。稀奇是電話接通的那一瞬間，輻射是異常大的。

在通話歷程中，時間長，聲音大，會對耳朵造成不能逆轉的危險，導致在中年時，耳朵就最先變得不太好使，甚至失聰。因此，喜歡煲電話粥的人們，最好選擇其它的方式聯繫，以削減對耳朵的損害。

2、患暮年痴獃

瑞典的醫學講述指出，手機輻射會損壞人體對有害物質的防禦水平，使體內毒素容易地上升至大腦，使神經組織受到損害，就容易患上暮年痴獃等疾病。

除此之外，帕金森的發病率也會增添。以是，不要給怙恃長時間地打電話，一定要控制在半小時以內。平時照樣多回家看看，或是通過視頻來取得聯繫對照平安。

3、影響內排泄

前些年，不少女性喜歡把手機掛在胸前當飾物。近年來少多了，也許是已經意識得手機對心髒的輻射有害，也可能是由於現在的智能手機越來越大，掛在胸前有些繁重。

科學家提醒女性同夥們，手機只管放在包里，由於它不僅會對心臟造成不良影響，還會使體內的種種元素髮生雜亂，導致內排泄失調。

4、降低精子質量

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男性長時間打電話會使精子的質量降低。此外，許多男士並沒有使用手包的習慣，而是將手機放在褲子口袋裡，就加倍直接地使精子質量和數目受到損傷。因此，男性同夥們為了能有康健的後裔，也應削減手機輻射對自己的危險。

手機細菌整理

1、外殼

外殼的整理是最主要的，事實與手接觸最多的地方就是這裏了。

打開后蓋，只要不划傷外殼外面，用吹氣球和布加以清潔就可以了，中殼的珍愛網須多加整理以保證發音量。

最後完整安裝手機，用布擦拭外殼即可。

2、鍵盤

鍵盤的臟是恐怖的，由於上面有較大的吸力，可以吸附許多的灰塵和手上的種種排泄物。

由於鍵盤是依附在一塊工程膠上，應先用吹氣球將按鍵與按鍵的間隙吹走大部門灰塵，注重不要太過彎曲鍵盤，否則鍵盤損壞就得不償失，接着用棉花棒沾上無水酒精頻頻洗濯間隙。

3、屏幕

屏幕的整理固然是需要很小心的，若是劃破了一點就不合適了，洗濯前最好備好清潔劑和棉花等物品。

用適量棉花沾上清潔劑並輕擦屏幕，注重不能讓液體進入主板，整理后剩餘的液體用衛生紙輕輕吸走，再用絨布輕擦外面水跡，最後讓吹氣球帶走外面的灰塵。

提及來手機的整理也就這幾個部門，固然若是需要整理內部的零件的話，那小編就提醒人人最好去找專業職員了。事實手機內里的電路結構對照龐大，沒有專業手藝的話照樣很難搞定的，自己弄壞了的話就得不償失了。

無手機恐懼症

1.不經常用手機吸收信息就會以為不安。

2.想查看手機信息而無法看時會以為惱火。

3.無法獲取手機上的實時新聞、天氣等信息會主要。

4.當想用手機而無法用時會惱火。

5.手機快沒電了會不安。

6.若是每月套餐中數據流量用光會感受恐慌。

7.若是沒有信號或者連不上Wifi，會不停查看或重新毗鄰。

若何準確的玩手機

1.最好的方式是仰着玩手機

這樣對身體的每個部位都很合適，除了手肘累，可以用被子墊在手肘下面繼續玩，這是最好、對康健影響最小的方式。

2.手機燈光調到最低

晚上躲被窩玩手機，只管把手機燈光調到最低，然後也不要把手機屏幕正對着眼睛，光都是直射，輻射更不用說了，最好是向下傾斜45℃左右，不要向上傾斜，這樣脖子要受力大，伸久了酸痛。

3.晚上只管不要玩跨越一個半小時

人的一天只有兩個影象岑嶺：早上十點左右和晚上九點左右，其他時間影象基本無太大的顛簸，然則晚上十一點以後身體各個部離最先新一輪的新陳代謝了，人在接受一定量的外界信息后就會屏避影象了。

4.不要俯卧狀玩手機

俯卧對手肘、腦部的血液循環造成難題，這種方式很累，也是很容易入睡而使手機還在處於聯網狀態下，頸椎以上基本上都形成惰性缺血。

5.萬萬不要身體側躺着玩手機

左右橫躺着對左右眼睛的榨取力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力誤差。枕頭對眼睛的榨取造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的。以是，為了我們的眼睛不要側躺着身體玩手機。

結語：手機輻射的危害有許多，但小同伴仍離不開手機，甚至在上茅廁的時刻都市帶着玩一玩，這樣的危害是異常大的，延伸了如廁的時間會引發多種疾病，如痔瘡、便秘或是缺氧甚至暈厥，因此呼籲人人為了自己的康健照樣專心的如廁吧。