炎天若何防暑降溫是許多人體貼的事情，為此，一些女性會吃一些蔬菜瓜果，通過吃這些，不僅能夠降溫而且有美容的功效;一些年輕人則會喝一點冷飲，那股涼意對降溫解暑確實有很好的輔助;固然，也有一些人喜歡喝水，通過喝水來解暑，在這些人看來，白開水才是最好的解暑利器。

生涯中解暑的方式尚有許多，然則，解暑的最終目的是要讓身體變得康健，要是做了一些不應做的事情，往往還會危險康健，同時，在解暑歷程中，有些事情最好要制止，這樣的誤區看起來對身體沒有什麼影響，要是做多了，會危險身體，下面就來看看，炎天解暑，這些誤區最好不要有。

1、涼水洗腳

許多人回抵家中，把鞋子、襪子脫下，用清水簡樸的沖洗一下腳面，以為這樣的方式能夠去除腳上的異味，對於去熱也有輔助。

在炎天最好不要用涼水洗腳。有人會說，熱水洗腳不是冬天才應該有的嗎？在炎天，溫度這麼高，要是還用熱水洗腳，不是會造成溫度更高嗎？為此，這些人會在炎天用涼水洗腳，那種感受會讓全身清涼。

着實，在炎天用涼水洗腳對身體是有危險的，在我們的腳底，汗腺較為蓬勃，炎天是容易出汗的季節，經常用冷水洗腳，會使得本已經擴張的毛孔發生驀地關閉。會使得腳部受涼遇寒，時間一長，還會導致人們的排汗性能泛起了障礙。

炎天縱然溫度高，然則，空氣中的濕度照樣異常的大，往往在不知不覺中就會造成濕氣纏身的情形，我們的脾部最怕濕氣，濕氣容易阻滯在脾胃，泛起沒有胃口、犯困、無精打採的情形，這些會影響到身體調治。

炎天不僅溫度高，而且我們身體陽氣異常興旺，這個時刻用熱水舉行洗腳，無疑能夠不停的刺激腳部經絡，不停的振奮身體臟腑性能。這樣做還能夠祛濕防暑，預防熱傷風的發生，有用的保健身體。

2、空調降溫

炎熱的炎天，整天呆在空調房不外出的大有人在，室外烈日似火，室內涼意十足，對剛從室外走進室內的人來說，簡直是能夠很好的降溫。

然則，你知道嗎？長時間的呆在空調房裡會造成全身酸痛、精神萎靡、食慾不振。同時，空調房裡過於乾燥還會造成鼻子出血，讓人們皮膚水分蒸發加速，引起傷風、發燒、支氣管炎也是常見的情形。

空調對降溫、解暑確實有很好的輔助，但照樣有需要注重的地方，空調房裡的溫度不是越低越好，一樣平常來說，室內溫度不要低於27度，室內、室外的溫差也不要跨越8度。

經常開空調的房間，不要長時間的關閉，要做到實時透風，這樣對於房間空氣的流通有很好的輔助。

3、解暑就要吃“苦”

在一些人看來，炎天吃“苦”味食物對降溫解暑有輔助，為此，苦瓜、萵筍、苦菜成了這個時節不少人喜歡食用的蔬菜。

不能否認，刻苦味菜能夠吸收其中的碳水化合物，對於增強食慾、輔助消化、去除熱邪、排除疲乏有很好的輔助，然則，這樣的苦味菜是需要制訂在一定的局限內，要是吃多了，往往會造成意想不到的危險。

https://www.yangshen100.com/

通常來說，瀉肝膽、滅腸火可以吃一點苦味菜，喉嚨疼痛、口臭患者也是可以適當的吃一點苦味菜，然則，有口舌生瘡显示的人最好就不要刻苦味菜了。

同時，在炎天刻苦味菜要適度，不能過多的食用，同時，一些苦味較重的食物也要少吃，以免造成脾胃受到損傷，引起噁心、吐逆的情形。

4、喝啤酒解暑

炎天是適合喝啤酒的季節，吃着海鮮、喝着啤酒，還真愜意。稀奇是在夜晚，各巨細吃攤，更是人來人往。

與白酒相比，啤酒似乎更能夠到達解暑的目的，白酒喝進身體容易造成熱量升高，這也是許多人在冬天喜歡喝白酒的緣故原由。

啤酒的酒精含量遠遠低於白酒，縱然多喝一點，也不會泛起酗酒的情形，然則，有些時刻我們會發現，喝完啤酒，口渴的情形卻會加重，甚至一些人對酒精剖析能力會下降，泛起醉酒的情形。

這樣不僅沒有到達解暑的目的，而且會大大的降低人們的頭腦能力、事情效率。

更不用說，人們在食用海鮮的時刻喝啤酒還會造成痛風的發生，容易導致尿路結石的情形。

5、吃大量冷飲

在炎天，剛從室外走進家裡，打開冰箱，拿起一瓶冰凍的可樂，喝了起來，那種感受確實異常的涼爽，不少家庭的冰箱中，已經被一些冷飲塞滿了，天天喝幾瓶冷飲已經是常態。

與白開水相對照，冷飲加倍涼爽，對解暑降溫有異常好的輔助，一些兒童甚至寧願吃冷飲也不用飯。

這種情形是值得人人注重的，大量的吃冷飲會造成咽喉部位血管受到很大的刺激，引起咽喉部位血管發生縮短，造成血液流動不暢，對嗓子有一定的損傷，嚴重的時刻還會引起咽喉炎、扁桃體炎、支氣管炎等呼吸道疾病。

冷飲要是吃多了，還會造成拉肚子的情形，在炎天大量的吃冷飲還會對腸胃造成很大的刺激，造成腸胃免疫力不停下降，消化能力也會削弱，進而泛起腹瀉、腹痛的癥狀。

一樣平常來說，在兇猛運動之後不要大量的吃冰凍冷飲，要把冷飲從冰箱中拿出來，放在外面放置片晌。

對於一些胃潰瘍、胃酸患者來說，不要食用酸味較重的冷飲，以免造成身體不適。

結語：通過上面關於生涯中炎天解暑誤區的簡樸形貌，信託人人對於這樣的解暑誤區有了更多的領會，炎天解暑確實是一件異常主要的事情，然則，一切照樣在保健身體的條件下，要是接納一些誤區，往往會危險身體，這樣的誤區在生涯中尚有許多就紛歧一形貌了，希望上面的先容對人人解暑有所輔助，通過合理的方式舉行解暑，擁有康健的身體。