燕麥減肥被人們稱之為最為健康的方法，燕麥是最佳的食物，營養價值很高，而且效果也超強的哦!但是燕麥減肥也有一定的技巧，如何吃燕麥減肥效果好呢?下面就跟隨小編一起來看看吧!
如何吃燕麥減肥效果好呢?
麥香杏仁
原料：
杏仁130克、燕麥片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、鹽2克、味精3克、干辣椒5克、干澱粉10克、色拉油250克實耗15克。
做法：
1、整粒杏仁對半剖成兩半，豌豆加少許的食鹽腌制，然後炸酥;燕麥片炸脆;豆豉炸香;干辣椒切成細絲;
2、油炒干辣椒絲，加入杏仁、豆豉以及其它食材迅速翻炒，然後裝入盤中;
3、草莓清洗乾淨一起放在桌子上。
蘋果麥片粥
原料：燕麥片3大匙，牛奶1/4杯，蘋果1/6個，胡蘿蔔1/3個
做法：
1 蘋果和胡蘿蔔清洗乾淨，去皮後用擦菜板擦好。
2 把燕麥片和擦好的1大匙胡蘿蔔都放在鍋中，倒入牛奶和1/4杯水用文火煮。
3 大火煮滾之後，接着放入2大匙擦好的蘋果直至煮爛為止。
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編輯：wuya
