家中什麼器械久用不換危害大呢？小編告訴你是床墊，你家的床墊多久換一次呢？也許，你以為一個床墊的使用壽命良久，久不用換，然則小編告訴，這是錯誤的看法，那麼，床墊對睡眠的影響有哪些呢？我們應該怎樣選擇床墊呢？

使用床墊的兩個誤區 床墊軟硬與替換頻率

你家的床墊用了多久了？使用床墊的兩個誤區，一輩子睡統一張硬床？業內人士指出，高價床墊與通俗床墊差異不大，而且不管是哪種床墊都要適時替換，不能一張床墊用一輩子。

床墊要實時替換被罩，當床墊彈性影響承托力時這張床墊就該退休了。

床墊用8年蟎蟲萬萬隻 床墊也有退休期

挑選一張耐用的床墊就可以睡上一輩子？萬萬別！你知道那墊子上都有什麼嗎？英國一項觀察显示，使用八年後的床墊簡直不能再臟！上面有多達數公斤的死皮，“養育”了跨越萬萬隻塵蟎。

另外，它照樣細菌和黴菌的溫床，其中不僅有能引發咳嗽、加重過敏和哮喘癥狀的真菌，還可能生計着引發腹瀉的大腸桿菌、甚至致病性極強的金黃色葡萄球菌。

舊床墊上發現的這些器械會讓大部門人大吃一驚。黴菌和細菌年復一年地在床墊上累積，雖然肉眼無法瞥見，但你晚間入睡時會吸入有害孢子。大腸桿菌的泛起代表床墊受到了糞便污染。

床墊不是越硬越好

人們一直有“床墊要越硬越好”的說法，以為睡硬板床更有利康健，現實上這是一種誤區。對於床的軟硬度，人體工程學專家是這麼看的。

過軟的或過硬的床都市損壞脊柱的自然心理弧度。床墊太硬不只會榨取人體背部神經，也會影響正常血液循環，時間長了還會造成腰酸背痛及坐骨神經酸痛。

床墊太軟則會使人體重量得不到平衡的支持而留下彎腰駝背等癥狀。軟硬適中的床墊能夠貼合身體輪廓，讓較重的身體部位陷入其中，同時，還為身體其他部位提供了承托。

脊椎得以保持自然的S型曲線，讓身體的各個曲線部位獲得放鬆和準確支持。因此對於床墊來說，內部支持系統要“硬”，撐得起身體常年的榨取，而外面接觸身體的材質要“軟”，以保證足夠的彈性和恬靜度。

軟床硬床看頸椎

硬床墊有特定的適用工具，如頸椎、脊椎病患者以及老人和兒童。專家建議，通俗人可以選擇較柔軟，但有一定硬度的床就可以。

骨科主任醫師先容，對某些人群來說，睡硬床確實對脊柱有一定的利益。由於床墊對照鬆軟，易使人體的受壓部位下沉，時間久了，可能引發脊椎彎曲或扭曲。

稀奇是對於生長發育期的兒童應選擇較硬一點的床，若是長時間睡軟床，會影響其脊柱的發育，導致駝背、脊柱彎曲變形，晦氣於孩子康健發育。

七大信號提醒你該換床墊了

早上起床時腰酸背痛

若是你在經由一晚的睡眠之後，早上起床身體仍感不適，常有腰酸背痛、全身乏力等癥狀，此時該好好檢查一下你所睡的床墊了。

一張適合你的床墊可以讓身心獲得放鬆，體力快速恢復;反之，一張不適合的床墊將潛移默化地影響你的康健。

睡眠時間越來越短

若是你在早上醒來的時間比以往有所改變，例如：現在比一年前早上醒來的時間提早了，這說明你的床墊泛起了嚴重的問題。

床墊使用時間過長會降低恬靜度、內部結構變形，不能準確支持你的身體，嚴重甚至會引起腰椎間盤突出、腰肌勞損等脊椎病。

躺在床上久久不能入睡

許多人都埋怨說，不知道是什麼緣故原由，晚上躺在床上總是翻來翻去難以入睡，這樣直接影響第二天的正常事情與生涯，那麼，晚上入睡難題怎麼辦？

實在一張好的床墊可以輔助你改善睡眠，睡在上面就像飄在浮雲上，讓全身的血液循環順暢，翻身次數削減，輕鬆入眠。

睡到午夜自然醒來

若是晚上兩三點總是自然醒來，醒來后再入睡就對照慢，而且一直做夢，睡眠質量相當差，一直睡欠好很頭疼，看了許多醫生都解決不了，那隻能告訴你：是時刻換床墊了。

好的床墊可以讓睡眠“事半功倍”，這樣你一天所需要的睡眠時間完全可以小於八個小時。

皮膚不自覺瘙癢

若是你被莫名的小黃泡、紅腫、瘙癢、秋麻疹困擾，那很有可能就是為低價劣質床墊支出的價值。

劣質床墊通常是沒有經由防蟎蟲處置，蟎蟲會引起皮膚瘙癢、痤瘡、青春痘、過敏性皮炎、急慢性蕁麻疹等皮膚病。

總以為床上不平整

躺在床上翻騰一下，發現身體顯著凹陷下去，或總感受床鋪不平整，這說明床墊的大限已到。這樣的床墊無法平衡承託身體，使人體脊椎變形，稀奇是老人會造成樞紐疼痛，小孩導致骨骼變形。

動一下就聽到吱吱聲

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平時睡覺時稍微翻個身就能聽到床發出的吱吱聲，平靜的夜晚顯得稀奇逆耳。床墊發出吱吱聲是彈簧受損，其材質和結構被損壞，導致無法支持身體重量所致，這樣的床墊是不能再繼續使用的。

科學選床墊 愉悅好入眠

足夠的睡眠、平衡的飲食和適當的運動”是國際社會公認的三項康健尺度。現代研究證實，近80種疾病都與耐久失眠有關，在影響人類壽命的7種因素中，睡眠是其中最主要的一項。

然而，事情節奏快、壓力大以及夜生涯、應酬拼酒等不良生涯習慣，有睡眠障礙的人比例居高不下，關愛睡眠康健尤為主要。

而睡眠就好比每小我私人的康健銀行，可以常存取，卻不能透支。“擁有康健才氣擁有一切”，三樣器械有助於緩解生命的辛勤，就是希望、睡眠和笑。營造適眠環境，先從床提及。

睡好覺不靠商家“科普”

影響睡眠的因素有許多，如壓力大、生涯不紀律，不外有一樣器械往往會被忽略，那就是天天鋪在自己身下的床墊。

人生有三分之一的時間要在床上渡過，沒有一種傢具能像床墊一樣與人的關係那麼親熱。

床墊對於中國市場來說，是個入口貨，由於很長一段時間來說，棕櫚、木板甚至稻草等護佑着國人的睡眠。直到上世紀80年月，床墊產物才最先在海內興起。

作為主要的家居產物，床墊現在險些家家必備，消費量可想而知，中國床墊市場正履歷飛速生長。

犹如補鈣一樣，國人對睡眠康健的熟悉，很直觀來自床墊廣告的“科普”。

在現在市面上，就有彈簧床墊、乳膠床墊、椰棕床墊、充氣床墊、水床墊以及磁床墊等，因此種種新穎的看法和噱頭層出不窮，有的主打科技牌，宣稱“高科技睡眠”;有的則主打手工牌，宣稱外洋原裝入口，純手工打造。

有的主打保健牌，宣稱可以“保健養生”、“排毒養顏”對於眾多名目和海量品牌，不少消費者都市晤臨選擇疑心：怎樣才是一張好床墊？

床墊性能需綜合思量

在各人人居賣場，都專門開拓了軟體區，主要謀划床墊和軟床產物。每個賣場都有十多個甚至幾十個品牌，而有些品牌另有多個系列。

而床墊的價差相當大，從幾百元到幾十萬元的床墊市場上皆有，不少床墊動輒上萬元。

實在，選床墊的原理，跟選工具相通。消費者與床墊初識，通常會被床墊的品牌、名目、顏色等吸引，但事實好欠好，綜合思量很主要。

一張好的床墊至少要知足三點

首先，要有足夠厚度的柔軟質料，如海綿和噴膠棉等，以保證肌肉的放鬆恬靜和血液的正常循環。

其次，要軟硬適中、承托力足夠，以保證人體骨架被自然地周全承托。

最後，要有優越的透氣性，使床墊與身體長時間接觸的部門不至於溫渡過高，以保證延續睡眠。

現在市場上在售的大多是彈簧床墊，彈簧直接遭受壓力，接納自力袋彈簧和開放式彈簧在中高端床墊中應用較多。

而彈簧和乳膠綿連繫的床墊也是時下遊行的一種高性價比產物。 它使用高密度乳膠質感綿，如自然乳膠般質感，更柔軟及有彈性，渙散人體遭受力。

這種接納竹炭布，雅觀耐用，防潮吸濕，還具有抗霉抗蟎抗菌功效。

在價位上，床墊產物的價錢差距異常大，有業內人士透露，價差不僅源於商品質量，還與消費心理有關，如10萬元以上的床墊對細節追求對照極致，價差更多地體現在精選質料、特殊工藝等營造的優越感，知足部門消費者“使用最好產物”的需求。

選床墊一定要先試睡

消費者在選擇床墊時可從床墊的通透性、減壓性、支持度、帖服性、床面張力、睡眠溫度和睡眠濕度等方面來選購類型合適、品質優良的床墊。

不外，由於每小我私人的詳細情形差異，在選購床墊時還應憑證自身的詳細情形、當地的天氣以及小我私人的經濟收入條件綜合思量予以選擇。“選購床墊時一定要親自躺上去試睡。”

睡眠專家以為，以坐的姿勢來判斷一張床的軟硬度及與自身的契合度是不科學的。

研究显示，男性可以選擇睡偏硬點的棕墊，彈簧和自然乳膠床墊;女性可以選擇乳膠床墊，貼合身體、塑造體形;幼兒的床墊，要以透氣為主;學生的床墊，要注重護頸。

上班族的床墊，恬靜才是硬原理;暮年人的床墊，不能太軟;體重較輕者睡較軟的床墊，使肩部臀部稍微陷入床墊，腰部獲得充實支持。

體重者適合睡較硬的床墊，彈簧的力度能給予身體每個部位妥帖，稀奇是頸部與腰部獲得優越支持。

選購有何竅門？

先仰卧5分鐘，全身放鬆，看身體的7個點：即頭、肩、背、腰、臀、大腿、小腿7個部位，是否能與床墊完全貼合，再左、右側躺各5分鐘，若是以為貼合度很好、軟硬適中，沒有什麼不恬靜的癥狀，就是適合自己的床墊。

一張床墊能夠讓你躺10分鐘后依舊以為全身愉快，那麼你可以放心將它買回家。

結語：通過上文的先容，你知道床墊多久換一次好了嗎？床墊的選擇對人體的影響十分主要，每小我私人一泰半的時間都是在床上渡過的，以是床墊的恬靜度對人的影響十分大，通過上文的先容，你知道若何選擇恬靜的床墊了嗎？希望能夠輔助人人哦！