提及酡顏，這是每小我私人都市泛起的心理反映之一，造成酡顏的緣故原由有許多，那麼你知道酡顏到底是什麼緣故原由呢，酡顏的時刻應該怎麼辦呢，下面就來為人人逐一解答這個問題，想要領會的同夥就一起來看看吧。

通常，我們在感應尷尬時都市酡顏。酡顏是隨同突如其來的羞澀感發生的自然反映。但酡顏是唯一無二的，因此科學家想更多地領會這種徵象。只管從心理學角度來說，酡顏的發生緣故原由仍然是個謎，然則我們已經知道了人在酡顏時所履歷的物理歷程。下面就將為您註釋這個歷程。

人在感應尷尬時泛起的酡顏和“戰逃反映”一樣，都是由交感神經系統激活的。交感神經系統是不由意識控制的，也就是說您在做出這些行為之前並沒有事先思量好。另一方面，移着手臂是由意識控制的行為;您在移動之前已經想好了要去做，只管思索時間可能極其短暫。這是好事，由於若是移着手臂不受意識控制的話，您可能在拍賣會中買下許多他們並不想要的器械。

緣故原由

在感應尷尬時，身體會釋放腎上腺素。這種激素是自然的興奮劑，會對身體發生一系列影響，這些都是戰逃反映的一部門。腎上腺素使您的呼吸和心跳加速，讓您做好逃離危險的準備。您的瞳孔會放大，這樣就可以看到盡可能多的器械。腎上腺素還會減慢您的消化歷程，使能量重新傳入肌肉。您在尷尬時感受到的哆嗦就是所有這些反映配互助用的效果。

腎上腺素還會使人的血管膨脹(稱為血管舒張)，加速血液流動和氧氣運送。這就是臉為什麼會變紅。臉上的血管會響應化學遞質腺苷酸環化酶發出的信號，使腎上腺素大行其道。最後，臉上的靜脈會擴張，導致更多的血液流過血管。這時，臉就會變紅，別人便知道您正處於尷尬之中。換句話說，腎上腺素導致更多局部血液流過面頰。

這聽起來很有原理，不外，有趣的是，這是靜脈的一種反常反映。其他類型的血管都市對腎上腺素作出反映，但通常來說靜脈不會這樣。在人體其他部位，腎上腺素釋放時，靜脈沒什麼反映，激素對它們的影響很少，甚至沒有。

喝酒或者興奮等緣故原由都市使我們酡顏，但在尷尬時泛起的酡顏卻和這些情形都紛歧樣，由於只有這種酡顏是由腎上腺素觸發的。

有些人接受手術來控制自己的酡顏反映。赤面恐懼症是一種由含羞引起的心理恐懼，患者通常見人就會酡顏。有的人會為此接受手術，切除脊柱中控制酡顏的細微神經。這種手術叫做胸交感神經阻斷術，該手術已被證實可以有用控制酡顏。

酡顏是一種很強烈的心理反映，然則我們為什麼在尷尬時會有這種反映呢？科學家們還沒有找到確切謎底，然則關於酡顏的緣故原由，他們給出了一些很有趣的理論。

調整

許多同夥都市有酡顏的情形泛起，這種情形會讓他們異常的苦惱，從而影響了社交生涯。這些同夥並不是自卑，也沒有所謂的社交恐懼症，對於這樣的同夥，問渠心理網整理了幾點，以輔助戰勝！

1.系統脫敏

把能引起你酡顏的種種排場，按由輕到重依次列成表，劃分抄到差其餘卡片上，把最不令你酡顏的排場放在最前面，把最令你酡顏的放在最後面，卡片按順序依次排列好。

2.放鬆訓練

方式為坐在一個恬靜的座位上，有紀律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆懈狀態后，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越真切、越鮮明越好。

3.想像訓練

若是你以為有點不安和酡顏，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度鬆懈下來。完全鬆懈后，重新想像適才失敗的情景。若不安和酡顏再次發生，就再住手後放松，云云頻頻，直至卡片上的情景不會再使你不安和酡顏為止。

按同樣方式繼續下一個更使你不安和酡顏的排場(下一張卡片)。注重，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感應不安和酡顏為尺度，否則，不得進入下一個階段。

當你想像最令你不安和酡顏的排場也不感應酡顏時，便可再按由輕至重的順序舉行現場磨鍊，若在現場泛起不安和酡顏，亦同樣讓自己做深呼吸放鬆來匹敵，直至不再酡顏為止，又進入下一步的磨鍊。

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治療

這本是人際來往中的一種正常反映，隨時間推移會習以為常。但由於你缺乏自信，因而稀奇注重別人對你的評價，注重自己在別人眼前的显示，以致對酡顏稀奇在意。畏懼別人會因此議論你，想自己不酡顏，但又無法消除，見人酡顏便成了你的心病。與人來往前你便憂鬱自己會酡顏，來往時更是認真體驗自己有無酡顏，時間一長，就在大腦的響應區域形成了興奮點，只要你一進入與人來往的環境，就會泛起臉上發燒感和心裏的焦慮不安，加上別人對此的議論或譏笑，更使你主要不安，恐懼見人，從而形成赤面恐懼症。

赤面恐懼症雖然對照嚴重，但卻是可以治療的。

首先你對酡顏要接納天真絢麗的態度，允許它泛起和存在，不去抗拒，抑制或掩飾它，不為有酡顏而焦慮和苦惱，從而消除對酡顏的主要和憂鬱，打斷由此造成的惡性循環。

其次是要舉行自信心方面的訓練。人前容易酡顏的人，多數對自己缺乏自信，具有自卑感，因而增強自信心的培育，戰勝自卑感，可起到釜底抽薪的作用。

要改變只看到自己的短處，用自己的短處比別人的甜頭的頭腦方式，反過來經常想想自己有那些甜頭或優勢，以自己的甜頭比別人的短處，從而逐漸改變對自己的看法。在改變對自己的看法的同時，再將注重力轉移到自己感興趣、也最能體現自己才氣的流動中去，先尋找一件對照容易的也很有掌握的事情去做，一舉樂成后便會有一份喜悅，做完再用同樣的方式確定下一個目的。這樣，每樂成一次，便強化一次自信心，逐漸自信心就會越來越強。

人不能能完善無缺，人的價值主要體現再通過自身的起勁盡可能地施展自己的潛能。把自己的瑕玷、失敗及別人的譏笑等看成是一種常事，當成完善自己的功力，對別人的評價和議論自己心中有主見，做到“有則改之，無則加勉”，不為人言所左右或無所適從。

人會自卑，是由於他通過對照和自省，發現自己確不如人處。而處事樂成，也需要一定的知識和能力。以是一小我私人最終要戰勝自卑心理，就必須在確立自信的同時正視自己的不足，通過多學多干來充實知識，厚實履歷，學會與人來往的方式和技巧。

此外，可通過心理訓練來輔助戰勝。詳細方式如下。

第一步

把能引起你酡顏的種種場所，按由輕到重依次列成表，劃分抄到差其餘卡片上，把最不令你酡顏的排場放在最前面，把最令你酡顏的放在最後面，卡片按順序依次列好。

第二步

舉行鬆懈訓練。方式為坐在一個恬靜的座位上，有紀律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆懈狀態后，拿出上述系列卡片的第一張，想象上面的情景，想象得越真切，越鮮明越好。

第三步

若是你以為有點不安和酡顏，就停下來欠好再想象，做深呼吸使自己再度鬆懈下來。做完鬆懈后，重新想象適才失敗的情景。若不安和酡顏再次發生，就再住手後放松，云云頻頻，直至卡片上的情景不會再使你不安和酡顏為至。

第四步

按同樣的方式繼續下一個更使你不安和酡顏的排場(下一張卡片)。注重，每進入下一張卡片的想象，都要以你在想象上一張卡片時不再感應不安和酡顏為尺度，否則不得進入下一個階段。

第五步

當你想象最令你不安和酡顏的排場也不感應酡顏時，便可再按由輕到重的順序舉行現場磨鍊，若在現場泛起不安和酡顏，亦同樣讓自己做深呼吸放鬆來匹敵，直至不再酡顏為止，又進入下一步的磨鍊。

結語：看了上面的內容，人人是不是對酡顏的緣故原由有了對照周全的領會呢，對於酡顏之後的調整方式是不是有了開端的熟悉呢。我們在一樣平常生涯中經常會遇到酡顏的情形，因此想要緩解這種情形，就不妨試試這些方式吧。