在炎熱的夏季很多人都會出現口乾舌燥的情況，知道口乾舌燥吃什麼好，是養生保健的一方面。對於口乾舌燥吃什麼好的問題，生活中有很多食療方法可以參照：
1.蓮子芯水
在生活中經常出現口乾舌燥的患者在平時可以通過喝蓮子心水來達到預防以及治療口乾舌燥的作用。在平時可以將蓮子芯用開水沏，在沏水的時候要注意不宜過濃或者是過淡，只有這樣才具有治療口乾舌燥的癥狀。很多人在平時還會經常出現虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等情況，這個時候通過和蓮子心水同樣具有很好的治療作用，而且我國中醫還指出，蓮子心水同時還可治療咳嗽。
2.吃拘杞子
很多人經常在夜間出現口乾舌燥的情況，對於這一癥狀我們可以通過吃枸杞子來進行治療。患者每晚吃拘杞子30克，並且要嚼得越爛越好，堅持食用便可很好的達到治療的作用。但如果你是長期夜間口乾的患者就要注意了，最好是能進行進一步的檢查，因為一些癌症也有口乾的現象。
除此之外還有就是糖尿病患者，由於因津液分泌減退而感到口乾，特別是晚上睡覺的時候口乾的情況更加的嚴重。這個時候患者可以將拘杞子洗凈備用，在需要的時候取一粒含在舌心上，幾秒鐘后就會從舌根生出津，從而幫助患者有效的解決口乾的情況。
3.蜂蜜加米醋
除了口乾舌燥之外，很多人在同時還會感覺到咽喉乾燥的情況，因此在口乾舌燥吃什麼好的問題上還要注意，可以通過多喝蜂蜜加米醋來達到緩解以及治療的目的。蜂蜜加米醋可以每天早晚各服用一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，然後沖一大杯開水連續喝幾個月就會好轉。
4.蘋果
有口乾舌燥情況的患者在日常的飲食中還可以通過多吃蘋果來達到緩解以及治療的效果，蘋果之所以具有如此的作用，是因為在蘋果中含有大量的纖維物質，經常食用可幫助人體補充大量的纖維質，同時對口乾舌燥也具有很好的治療作用。
並且由於蘋果中含有大量的纖維素，食用后可抑制食慾，因此還具有減肥的作用。俗話說“一天一蘋果 醫生遠離我”，經過研究發現，在平時經常吃蘋果還具有很好的預防心臟病的作用。
