縱然進入春天，溫度最先上升，然則，在這時刻，天氣轉變仍然是許多人需要注重的，這個時刻連續的冷高壓會在晚上造成倒春寒的發生，日間給人的感受是暖風熏得遊人醉，在早晚卻又會給人一種春寒料峭的感受。這種讓人難以順應的“善變”天氣，在不知不覺中就會讓人生病。

一些在春天極易流傳的疾病這個時刻會和氣溫交織在一起，導致種種傷寒、傷風的發生，抵制力較強的年輕人還好一些，對於暮年人、孩子來說，是異常容易患上疾病的。在這個時刻，吃一些食物來抵禦“倒春寒”是不少人正在做的，下面就說說，吃這些食物，抵禦“倒春寒”准沒錯。

1、大蒜

在倒春寒的時刻，溫度轉變是人們難以捉摸的，可能上午溫度高的像炎天，然則，到了下晝、晚上就零下了，這樣的天氣，要預防傷寒、傷風的發生。

一方面要做好足夠的禦寒措施，保暖防寒要做好，另一方面則是在飲食上，要多多的攝取味道較沖的食物，例如，大蒜、洋蔥等，這些食物能夠很好的預防傷寒傷風的發生。

春天溫度的升高會導致一些細菌活力最先增強，這些細菌會不停的侵蝕人們的呼吸道，對呼吸道造成熏染，同時，會引起心臟病的發作。而在這個時刻要是吃一點大蒜是能夠很好的殺滅細菌，另有疏風散寒的功效。

因而，在倒春寒來臨的時刻，不妨吃一點大蒜。

2、芹菜

吃大蒜能夠有用的殺滅細菌，在倒春寒的時刻，另有一個需要注重的地方，就是把身體中火澆滅。

上火可能是這個時刻不少人需要注重的地方，一方面是溫度的升高，不少人想着春捂要捂一下，天天照樣羽絨服、棉衣穿在身上，這樣是容易造成身體溫度連續保持在很高的局限上。

另一方面則是人們在這個時刻飲食更多的時刻照樣根據冬天的飲食方式，對於偏辣的食物會多多的攝取，這樣的飲食方式，想不上火都很難。

若何去火成了人人體貼的話題，在這個時刻要是吃一點苦味菜，對於降火是有輔助的，芹菜就是這麼一種不錯的去人煙物。

苦味食物一樣平常都是能夠去火的，在芹菜中有大量的生物鹼、尿素類的物質，這些物質有很好的解熱祛暑的作用，能夠在保健身體的時刻，到達去火的目的。

3、山藥

在倒春寒的時刻，養肝是一件異常主要的事情，這是由於春天在五行中屬木，在五臟六腑中肝臟恰好也屬木，春天通肝，肝氣興旺會生髮，這個時刻養肝能夠阻止炎天泛起陰虛的情形。

在養肝的時刻多吃一些甜味的食物，少吃一些酸性的食物。而且，在春節，許多人對於油膩的食物會大大的攝取，這些在一定水平上都是會增添肝髒的肩負。

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可以適當的吃一點山藥、蓬蒿、核桃、銀耳、海帶等，這些食物能夠有用的到達養肝的目的。

4、草莓

在春天，草莓最先上市，喜歡吃草莓的你，可能會從超市買一點回家食用，也有可能會帶着孩子去草莓園去採摘草莓，享受那種親子互動的興趣。

你知道嗎？在春天吃一點草莓那對於抵禦倒春寒也是異常有輔助的。這是由於酸酸的草莓對於身體保健是有很好的輔助，草莓屬於性涼的水果，對於身體中毒素的殺滅是有輔助的。

在吃草莓的時刻，能夠很好的吸收其中的維生素、礦物質，對於身體營養彌補是異常有用的。

因而，在春天不妨多多的吃草莓來緩解倒春寒帶來的危害。

5、西紅柿

倒春寒來襲，是磨練人人免疫力的時刻，這個時刻免疫力較差的人是容易生病的，要是吃一點西紅柿對於增強免疫力是有很好的輔助的。

這是由於在西紅柿中有大量的番茄紅素，這種物質對於提升機體的免疫力是有輔助的。

固然，這裏說到的西紅柿最好是做熟了再食用，萬萬不要生吃，在做熟了的時刻舉行食用是能夠很好的攝入番茄紅素的。

同時，在吃西紅柿的時刻，另有清熱解毒的功效，能夠有用的去火。

因而，在倒春寒的時刻，不妨吃一點西紅柿。

6、牛奶

不少人會說喝牛奶會造成上火的情形，實在否則，喝牛奶能夠有用的去怒火，對於解熱毒也是有輔助的。

這是由於牛奶屬於性寒的食物，吃進身體能夠很好的滋陰、解熱毒。同時，牛奶中有大量的水分，這些水分對於上火造成的汗液流失有很好的彌補。

因而，在抵禦倒春寒的時刻，不妨多喝一點牛奶。

結語：通過上面關於抵禦倒春寒的一些食物的簡樸形貌，信託人人對於在倒春寒的時刻，吃一些食物有了更多的領會，固然，能夠在倒春寒的時刻保健身體的食物遠遠不止這些，另有許多，希望在以後的生涯中人人能夠多多注重，通過攝取這些食物，在倒春寒來臨的時刻，保健好身體。