無論是上班族照樣學生黨，他們都有一個配合的特點，就是天天都得長時間坐着不動。由於事情的性子和學習的需要，許多人天天都得久坐。經常久坐原本就很傷身，若是你久坐的時刻還附帶一些其他不適當的姿勢，那無疑就是雪上加霜。最近泛起了這樣一則新聞，15歲女孩手托腮成雞爪手。

哈爾濱市一名初中女生上課時習習用手肘觸壓桌子，然後用手掌托着腮幫或者下巴，耐久這樣的姿勢導致了她的雙手泛起了爪形手。經醫院診斷為“尺神經炎”，醫生為其做了“尺神經前移鬆懈術”，手術獲得樂成，女孩的手恢復了原樣。

據悉這名小女孩是初二的學生，她上課一直無法集中精神聽講，總是犯困。因此她總是習習用肘觸壓在桌面上，用手托着腮幫，這種既不雅觀又不康健的姿勢導致了她患上了“雞爪手”。自小先生就教育我們，要站如松坐如鍾。但隨着歲數的增進，許多人在坐着的時刻會泛起種種姿勢，有些姿勢不僅影響小我私人的外在形象，同時也有損身體康健。

由於事情和學習的需要，許多人天天坐着的時間長達八個小時，甚至是更恆久。長時間坐着不動是很傷身的，首先久坐不動會導致氣血不暢，引起肌肉鬆懈，甚至是肌肉萎縮。久坐不動，身體的血液循環就會削弱，耐久以往，我們就很容易患上心腦血管方面的疾病。

久坐已經稀奇傷身了，然則許多人在坐着時尚有一些其它的動作或者是姿勢，這無疑會加倍損傷我們的康健。今天小編給人人清點一下，我們在久坐時哪些動作萬萬不能有。

久坐時哪些動作不能有

一、蹺二郎腿

許多人在坐着的時刻，喜歡蹺二郎腿，由於以為這樣的坐姿對照優雅，也對照恬靜。着實，蹺二郎腿看似異常恬靜，但也會損害我們的身體康健。蹺二郎腿到底會對身體發生哪些危害呢？小編在這兒給人人枚舉一二。

1、危險脊椎康健

我們正常的坐姿是兩隻腳都放在地上，而蹺二郎腿是單腳着地。原本我們可以用兩條腿來掌控重心的，若是蹺二郎腿的話只能單靠一條腿來垄斷重心，這樣就加大了脊椎需要配合單腳來保持身體平衡的壓力。

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耐久久坐並蹺二郎腿就會造成脊椎側變、腰椎間盤突出、腰椎和脊椎偏位等癥狀。許多人以為這些癥狀算不上是什麼大病，然則它們屬於慢性病，很難根治和痊癒。時間長了，還容易引起腰酸背痛和是非腳。

2、易導致神經榨取症候群

我們在蹺二郎腿的時刻，會榨取到大腿內側的股神經。若是股神經經常受到榨取，我們就容易發生麻木的感受，時間長了，整條腿都市損失掉知覺，這也就是所謂的神經榨取症候群。

3、導致O型腿

許多人以為O型腿是遺傳所引起的，着實缺鈣和不準確的坐姿、站姿等方式都市導致O型腿。O型腿在醫學上稱為“膝內翻”，主要是指在雙腿自然伸直或站立時，兩足內踝能相互碰着然則兩膝不能靠攏的癥狀。

要想預防O型腿，我們天天都要彌補足夠的鈣元素。補鈣的方式有許多種，我們平時可以多吃點富含鈣元素的食物，好比說豆腐、牛奶、大蝦等等。

若是我們經常蹺二郎腿的話，雙腿就長時間保持交疊的狀態，翹起來的腳就會向內縮。這樣的姿勢會導致這條腿的韌帶肥厚併發炎，並伴有腫痛感，嚴重的話尚有可能釀成O型腿。

二、彎腰駝背

雖然說站着沒有坐着恬靜，然則長時間坐着不動也是一件很累人的事情。許多人一最先的坐姿都異常正直，坐着坐着就最先怎麼恬靜怎麼來了。不少人經常是弓着背坐在那兒，甚至蜷縮成一團蝦子。

彎腰駝背的姿勢不僅不雅觀，同時也會損害我們的身體康健。耐久彎腰駝背地坐在那兒，我們的脊椎就會變形，肩膀和腰椎盤等部位就會感應強烈的疼痛感。久而久之，我們就很容易患上腰頸椎方面的疾病。不僅僅云云，若是經常弓着腰坐着的話，我們最終真的會釀成駝背。

結語：女外行托腮成雞爪手這則新聞並不是危言聳聽，若是我們在坐着的時刻保持不良的姿勢，好比說手托腮、蹺二郎腿、彎腰駝背等等，耐久以往，我們的身體就會變形，同時也很容易患上腰肩頸椎方面的疾病。以是說，我們平時一定要保持準確的坐姿，每坐一個小時后就要站起來流動三五分鐘，這樣可以削減久坐給我們帶來的危害。