我國大部門區域剛剛渡過極寒天氣，你是不是以為冬天就已往呢？雖然氣溫有所回升，然則現在還處於冬季，許多嚴寒導致的疾病照樣異常容易發生的。保暖是抵禦嚴冬的主要設施，然則身體上的保暖也要分重點區域。今天，我們就在養生早班車這個時刻和人人一同來領會在嚴冬該護住身體上的哪7個部位，以及為什麼要珍愛這些部位。

1.頭部

在中醫看來“頭為精明之府”，而且經常梳頭就是一種長壽竅門，以是自古就有“日梳三遍百病除”的說法。

若是頭部受涼則會引起氣血虧損，血管主要，泛起頭痛的徵象。而且，頭部受涼冷氣入侵也會導致疾病的發生。另外，頭部群集着大量的血管和神經系統，一旦受涼很容易引起神經系統痙攣，這也是為什麼冬季經常發生面癱的一個緣故原由。而對於三高人群，更要注重頭部的保暖，嚴寒會導致血液的粘度增添，受涼則會加重這種徵象，三高人群要防止中風和血栓的泛起。

2.頸部

頸部通俗的講也就是我們的脖子，若是說頭是人體的君王，那麼脖子就是將軍，大腦發出的種種指令由頸部的聯繫，才氣傳輸到身體各個部位。

首先，頸部有食道、血管、頸椎和氣管，以是對人體的消化系統、呼吸系統、神經系統和循環系統都有主要的影響。

其次，一旦脖子受涼，處於脖子處的身體組織都市受到影響，而同時引起身系一切循環問題。簡樸的會泛起咽喉痛、傷風、咳嗽、頸椎痛等等，嚴重的還會引起大腦的供氧、供血不足，甚至神經系統受到危險泛起僵硬徵象。

以是，早上一定要將脖子護好，着實珍愛脖子異常簡樸，也就是一條圍巾、高領毛衣等能夠做到的。

3.耳朵

中醫里有“腎開竅於耳”、“耳為宗脈之所聚”等說法，人體的十二條經脈通於耳，而耳朵皮膚微弱，血管淺，皮下缺少脂肪的珍愛。以是，冬季的耳朵異常容易受凍。若是耳朵受到嚴寒的刺激，則會泛起血管縮短，耳朵組織缺氧泛起凍傷的徵象。

另外，耳朵受涼還會影響腎氣，減低抵制力，泛起傷風。冬季的早晨一定要護好耳朵，而護耳朵不僅僅保暖這麼簡樸，還要注重耳朵的血液循環，如搓耳朵、捏耳朵等都可以到達護耳的效果。

4.鼻子

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鼻為肺之竅，是人體最主要的呼吸器官。鼻子起到過濾空氣、呼吸和感知氣息的作用。一旦鼻子受涼，則冷氣入侵，導致傷風傷風的發生。另外，鼻子受涼，其內部的粘膜也會受到危險，那麼過濾功效則會受到影響，粉塵、細菌、病毒等會乘隙進入肺部，引起疾病。

以是，冬季的早晨要護好鼻子，而護鼻子是異常簡樸的，只要出門帶口罩、多推拿鼻子兩翼就可以。

5.背部

在中醫里人體的背為陽，腹為陰。而且人體的督脈是循行背部為主幹，若是背部受涼，則風寒之邪容易入侵，一方面消耗人體的陽氣，另一方面免疫系統受到危險，泛起疾病徵象。老慢支、哮喘等容易複發。

以是，冬季早晨要珍愛好背部，着實對於背部的珍愛不要過分主要，只要多穿一件背心即可。

6.樞紐

人體的樞紐最容易受到冷氣、濕氣的入侵，泛起疼痛、酸脹等徵象。一旦泛起延續的嚴寒、偉大的溫差等天氣，則會導致樞紐局部的肌肉和血管的縮短，引起疼痛。若是已經患有樞紐炎的老人更容易在早晨泛起病情加重的徵象。

以是，冬季的早晨為了不為身體留下疾病，一定要護好樞紐。而護好樞紐一方面要注重保暖，如帶上護膝等，另一方面制止過重的運動量和錯誤的運動方式，制止机械性危險。

7.腳

冬季早晨腳冷已經一種常見徵象了，然則不能忽視對腳的珍愛。腳距離人體心臟最遠，容易泛起血液循環不暢的徵象，而受涼更會加重這種徵象。

而且腳有人體第二心髒的說法，一旦受涼則通過人體神經反射，引起呼吸道粘膜的血管縮短，泛起抵制力下降和疾病徵象。

以是，早晨禦寒要防止寒從底來的徵象，一方面穿鞋襪是最簡樸的保暖方式，然則要制止鞋襪過緊影響血液循環。另一方面可以接納早上泡腳的方式，這也可以提高免疫力，削減冷氣入侵

以是，冬季保暖不僅僅添加衣物這麼簡樸，還要注重其他的保暖方式。

結語：冬季嚴寒是無法改變的徵象，而我們想要削減疾病的發生，就需要做好保暖事情。上文我們簡樸的給人人先容了冬季需要保暖的部位和為什麼要給這些部位保暖的緣故原由。希望通過這裏的領會你能在早晨注重保暖，削減疾病的發生。