從小怙恃就教育我們要講衛生、愛清潔，身體清潔了，病菌才不會侵襲身體，身體抵制力才會增強，以是洗臉、沐浴是我們天天都要做的事情。愛清潔固然是一件好事，對於康健來說，我們身體的一些部位只要保持清潔，那麼就不會給病菌一絲時機，這樣我們的身體抵制力才會增強，而且不會生病。那麼身體哪些部位需要保持清潔呢？

一、臉

俗話說：“美不美，先看臉”，在這個看臉的社會裡，人們在接觸一小我私人的時刻，都市先看他的臉，以是臉部一直是人們最在意的一個部位。

人們之以是天天都要洗臉，不僅要保證臉部的清潔整齊，更主要的是，臉洗清潔了，這樣才會給人留下好的印象，事實誰都不願意自己邋里邋遢的。

實在臉部保持清潔對皮膚也是很有利益的，許多人臉部皮膚質量並欠好，常會有痘痘、粉刺、痤瘡的問題泛起在臉上，堪稱“毀容”。

以是臉部必須要保持整齊，必須要經常洗臉，這樣可以有用殺滅臉部的細菌，在洗臉的時刻搓揉臉部，也可以讓護膚產物更好的滲透到皮膚毛孔。

不外臉部不必太過清潔，否則會洗掉臉上的油脂，到時臉部皮膚反而會變差。

二、口腔

刷牙是我們天天必須要做的事情，由於口腔里的細菌數目往往多得讓人受驚，加上我們天天常會吃器械和喝水，以及常會不自覺的咽唾沫，在這樣的情形下，口腔內的細菌就會被帶入到人體內，這樣就會導致身體抵制力下降，疾病也就乘隙侵襲身體了，以是中醫說的“病從口入”實在一點也不假。

保持口腔清潔的最好方式就是刷牙，而且一定要做到早晚各刷一次，由於早上起床后，經由一夜的睡眠，口腔里滋生了大量的細菌;而晚上睡覺前，由於一天我們吃、喝以及呼吸，以是口腔里的細菌數目實在異常多的，晚上睡覺前就一定要刷牙，這樣才可以有用祛除口腔的細菌。

不外值得注重的是，許多人喜歡嚼口香糖取代刷牙，以為這樣利便省事，而且味道也異常好。

實在口香糖只能暫時讓口吻以為清新，品味口香糖會釋放其中的薄荷醇因素，使口腔以為清新怡人，然則口香糖並不拒絕清潔口腔的功效，也就是說，嚼口香糖並不能祛除口腔的細菌，反而由於品味口香糖，導致口腔的唾液增多，從而將口腔的細菌帶入人體中，對人體康健晦氣。

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三、肺部

從我們出生的那一刻最先，我們的肺部就最先事情;肺部的主要功效就是呼吸，將氧氣帶入到體內，保證身體各個器官有序運行，從而維持生命特徵。

然則在生涯中，許多人的肺部往往都是不清潔的，造成肺部不清潔由內因和外因。

外因就是空氣質量變差，霧霾、汽車尾氣、工廠廢氣會導致空氣質量變差，這樣的空氣被人體呼吸后，那麼有害物質就會留在肺部，危險肺部，影響肺部的呼吸，容易泛起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病，以是我們在空氣質量差的時刻，只管少出門，縱然出門，我們也要戴好口罩。

內因現實上就是人為造成的因素，其中，吸煙對肺部的危害是極大的，由於香煙中的尼古丁和焦油會刺激肺部，造成肺泡囊腫，時間長了，肺部功效會逐漸退化，呼吸變得不順暢之外，甚至也會有肺癌的隱患。

以是想要肺部清潔，那麼就要杜絕呼吸受污染的空氣，而且一定要戒煙，同時經常咳兩下，可以有用將肺部的毒素傾軋，從而使肺部處在一個清潔、康健的狀態。

四、腸道

近年來，隨着人們的養生意識的增強，人們最先意識到腸道的康健與身體康健有着親熱的聯繫。

損害腸道康健的主要就是腸道里的毒素，我們天天用飯、喝水以及身體的新陳代謝，都市造成體內發生毒素，這些毒素往往都是經由腸道傾軋體外，一旦體內毒素過多，那麼這些毒素就會群集在腸道，造成腸道變得不清潔。

腸道若是不清潔的話，那麼腸道的蠕動能力就會變差，身體的排毒就會大受影響，導致毒素無法傾軋體外。

中醫學以為“毒素是萬病之源”，這些毒素群集在腸道不僅會引發便秘、口臭、皮膚差等令人尷尬的問題，而且也會導致身體的抵制力變差。

想要讓腸道清潔，那麼就要給腸道排毒，蜂蜜、酸奶等食物可以有用刺激腸道蠕動，使排便變得順暢，這樣也就可以把腸道的毒素傾軋體外，腸道康健了，身體也就可以耐久保持在康健的狀態。

結語：保持清潔是我們身體的基本衛生準則，對身體康健也是很有需要的。臉部、口腔、肺部、腸道現實上都是我們身體主要的部位，這些部位若是不清潔的話，那麼就會引發多種疾病。以是想要身體康健不生病，那麼就一定要經常整理這些部位。