吃了垃圾食物不要慌 配合“解藥”幫你忙
我們都知道，不是所有的美食都是康健食物。有些食物明知道它們不只沒有營養，還會對身體有害，照樣忍不住想吃。而且還會撫慰自己，有時吃一次沒事。也許這“有時一次”，只是其中的一種垃圾食物，而許多種食物的“有時一次”，則聚沙成塔。也許，你的康健就是這樣被摧毀的。而且，吃垃圾食物時，可能還會因一些挂念，不能投入到享受美食中去。
着實，許多垃圾食物都是有“解藥”的，只要我們不是經常吃，這些毒都可以被排除。吃的時刻再也不用鬱悶它會對身體造成何等大的危險了。
一、利便面
利便面自問世以來，一直受到人們的迎接。不僅僅是吃起來利便，其口味也異常地誘人。長時間不吃，還怪想念的。稀奇是出門旅行的時刻，許多人都選擇了利便面。然則，利便面高鹽、低維生素、低礦物質，可以說險些是沒什麼營養的，而且還會增添體內鹽分，使血壓升高，給心血管造成負面影響。而其中的防腐劑等添加劑則更是對人體沒有利益，還會給肝臟增添肩負。
解藥：蘋果
蘋果富含維生素C，膳食纖維，多酚和果膠，這些有用身分可以降低脂肪的吸收速率，並輔助將體內的毒素排擠。因此，吃完利便面，吃一個蘋果，可以將利便面給我們身體帶來的負面影響降至最低。
二、暖鍋
暖鍋是許多人冬日里的最愛，又溫和又鮮味，吃起來還利便，只要將菜放在暖鍋里，一會兒撈起來就可以吃了。在守候食物熟透的時刻，還可以聊談天，相同相同情緒。何等美妙的事！然則，吃完暖鍋有沒有以為口乾舌燥？是的，吃暖鍋也會增添鹽分的攝入。由於暖鍋底料和種種醬料都是高鹽食物，不僅會上火，還會增添腎髒的肩負。而且湯里尚有較高的嘌呤，吃多了會引起痛風。
解藥：柚子、梨子
吃完暖鍋，除了多喝水，還要吃些解藥，那就是柚子或者梨子。由於這兩種食物都可以有用地去火，並有助於消食。
三、腌制食物
https://www.yangshen100.com/冬天到了，食物的儲存時間變長，人們最先腌制臘肉、香腸、蘿蔔等，以備天冷時可隨時食用。這類食物普遍較咸，由於鹽有脫水的功效，可以使食物保留的時間更長。然而，這些食物在腌制的歷程中會發生亞硝酸鹽，進入人體后，會發生致癌物質，而且也容易導致血壓的升高。
解藥：綠茶、黃綠色蔬果
我們都知道綠茶是最康健的飲品，由於茶恭弘=叶 恭弘中的茶多酚，是出了名的防癌、抗氧化物質。因此，吃完這些腌制食物后，喝點綠茶就可以解毒了。此外，黃綠色的蔬果里一樣平常會含有較多的鉀元素，它也是抗癌的有用身分。這樣的黃綠色蔬果許多，如香蕉、橘子、卷心菜等等。
四、皮蛋
皮蛋的味道對照稀奇，有不少人喜歡吃。然則皮蛋里含鉛較多，人吃了以後會使腦細胞受損，從而引起智力下降。稀奇是兒童，正處於生長發育的要害時期，攝入太多的鉛，無疑會阻礙腦神經的發育，危害要比成人更大。
解藥：豆腐、牛奶
豆腐中含有厚實的纖維素，這種物質可以珍愛腸胃，並削減其對鉛的吸收。而豆腐中的鈣質也異常厚實，能輔助排擠體內的鉛。因此，皮蛋和豆腐可以一起食用，削減重金屬的危險。而含鈣厚實的食物尚有許多，對照有代表性的就是牛奶。可以在吃完皮蛋后，喝一杯牛奶，也能在很洪水平上起到珍愛腸胃的效果。
五、油條
早就有報道說油條里被加入了明礬，明礬之以是不能多吃，也是由於其中含有大量有害的金屬物。犹如皮蛋一樣，金屬物吃多了，會造成智力的減退，暮年人吃多了，可造成暮年痴獃。以是，油條再好吃也不要多吃，然則一旦吃了，也不要張皇，尚有解藥。
解藥：豆乳
適才說到皮蛋中的鉛，可以通過吃豆腐、喝牛奶等方式排擠，那是由於它們中含有厚實的鈣。豆乳也是豆製品，含鈣量也很厚實。而且豆乳中的卵磷脂可以改善影象力，使暮年痴獃的發病率降低。
結語：美食總是誘惑人的，然則卻紛歧定都康健。這着實是一件令人糾結的事，生怕誰也沒有誰人控制能力，能保證自己永遠也不碰那些食物。然則一旦吃了也不要太主要，這些垃圾食物是有解藥的，不說能完全將負面影響清掃，但最最少，可以使它們對身體的危險降到最低。
